一度に吸収できるたんぱく質は20gってのは、ホエイプロテインでの話ではなかろうか。「一度」ではなく、3時間くらいで利用できる量ってんなら上限がある知れない。おなじ「一度」でもそれを6時間かけて吸収すれば2倍、24時間かけて吸収すれば8倍に出来るはず。ホエイだと消化良すぎて、頻繁に少しずつ体に入れていかないとロスが多くなる。ホエイ以外だったら消化が遅いから、一度に飲む量を多くしても大丈夫だと考えている。で、今はソイ70ccとホエイ50cc…続きを読む

自分の好きなB級芸人には永久にB級でくすぶって欲しい欲求がある。例えば江頭２：５０は、たまにめちゃイケとかで見る嫌われ芸人の感じがちょうど良かった。YouTubeで人気者になって案件のもつ鍋セットが売りきれるようなキャラは望んでいない。そりゃ確かにおめでとうではあるんだが、おめでとうが訪れないキャラでいて欲しい。そう言う枠として、錦鯉はM-1の敗者復活ぐらいにいて欲しいキャラだったんだわ。どんな審査で合格したかもわからない人気者揃いの決…続きを読む

韓国の美人は整形してるから偽物なんだとよく言われる。女が女同士でそういう事を言うのはひがみかも知れないが、男のあたしも偽物に抵抗がある。全く同じ顔だったとしても、それが整形だとわかってしまったら全然魅力を感じない。たまに美人なオカマは好きだって人も見かけるが、あたしはオカマな時点で容姿は関係なくダメ。ちゃんと女だとしても整形して美人になった人には、その美人さ加減に価値を感じない。むしろ整形前の写真が流出するとそっちに魅力を感じたりする。…続きを読む

あたしのやってる筋トレは主に、自分の体を持ち上げたり下ろしたりする。あるいはゴムを引っ張ったり戻したりする。ついにこの動作に疑問を抱いてしまった。世の中には、重い物を持ち上げて運んで欲しい需要がいくらでもある。誰にも望まれていないのに、どこかへ運ぶのでもなく、その場で上げ下げするのは無意味だ。生き物はみな意味のある行動しかしないのに、人間だけが無駄な動作を繰り返す。せっかく持ち上げた体を再び下ろし、また持ち上げるという浪費に何か理由が欲…続きを読む

右肩に四十肩っぽい症状がほとんどなくなってきた。完治ってほど完全でもないが生活して気にならない程度になってきた。ただしこの件で自分の肩がそもそもあまり健康でないんじゃないかと気がつき始めている。肩にいくつも抱える不調のうちのたった一つが改善され、他にもまだまだ問題がありそうだ。筋肉痛なのか肩こりなのか四十肩の治りかけなのか、なんだかわからないけど不健康だ。けどそうは言ってもここしばらくの不調はこのまま治っちまいそうって感覚はある。ただ、…続きを読む

以前から「ナントカ大好き人間」みたいなことを言う人の心情を考えたりしていた。カレー大好き人間は、単なるカレーが好きな人間だろうが。そのことについて、先ほど「タンパクオトメ」と言うプロテインのネーミングで納得いった。オトメを売ってるわけじゃなくプロテインを売っている。ただのたんぱく質の粉にタンパクオトメと書いて、かわいいマークを付けるとバカ売れする。おそらくそのかわいいマークがタンパクオトメちゃんなんだよな。たんぱく質で出来た気持ち悪いオ…続きを読む

日本ではプロテインの売り方が二極化している。昔ながらの手法で高く売ってるところも健在だから、それよりは輸入プロテインの方が安い。けど今や輸入プロテインより安い物が日本で買えるようになった。それらが安い理由はシンプルに、利益を乗せてないからだ。下手したらプロテインで赤字を出しても良いから売りたいというところもあるだろう。例えばプロテインで儲けなくても一緒にアミノ酸を売れば儲かるとか、色んなケースが考えられる。あたしはがめつく切り詰めて安い…続きを読む

カシスオレンジ味のプロテインが結構美味しいんだけど、数日飲んだら違う感想も湧いてきた。やっぱり長年チョコ系のプロテインを飲んでたから、近い味を求めてしまってるんだと思う。例えば毎朝コーヒーを飲んでた人が、すごく美味しいミックスジュースに乗り換えたような事だ。どんなにミックスジュースが美味しくても、やっぱりコーヒーも欲しいなと思ってしまうだろう。それがあたしの場合、毎日の始まりがチョコ味のプロテインだった年月が長いよと言うこと。しかも成分…続きを読む

プロテインなどの粉末サプリを買う際は、袋やボトルの使いやすさと捨てやすさまで考慮する。毎日開けたり閉めたりして消費する使い勝手が悪ければ、成分が気に入っても減点になってしまう。マイプロテインが袋やジッパーの気に入らない代表例で、使い切る前に使えなくなる事も多い。そんな中、エクスプロージョンのWPCの方の3kg袋が気に入って、予備を保管したりした。他の袋が使いにくかったサプリを移し替えたことがある。そういう事も含めてエクスプロージョンを選…続きを読む

果物が嫌いじゃないけど好きでもないので、プロテインも果物味の物はなかなか選択しない。MADPROTEINのソイを飲んでるところだが、バニラ、塩キャラメル、チョコを選択した。16種類のテイストのうち6種類が明確な果物味で、1種類がどちらとも言えないやつだ。だのであたしが選びそうな味は残りの9種類と言うことになる。それ以外の9種類の中でも、黒蜜きな粉、杏仁豆腐、ミルクティーはあまり興味がないかな。という感じの基準で、今回の3種類を選んだわけ…続きを読む

行きつけのラーメン屋が少し遠くに移転したので、面倒くさくてまだ行ってない。そっち方面には用事がなくて全く行かないってのが拍車をかける。滑り止めの高校がある方なので、息子が落ちてれば行くのに面倒じゃなかったかも知れない。もう少し近い範囲で、まだ行ったことのないラーメン屋に行ってみている。でもあたしは味より何よりまず混雑を避けるのが優先だ。日曜昼12時は混んでて当然だから、あえて11時に開店と同時に店に入る。今まで通ってた八助は、11時に行…続きを読む

YouTubeでよく、どのサプリが効くのかと言う話で引き合いに出される表がある。その表の中では、HMB、クレアチン、EAA、プロテインが筋肥大に有効と言うことになっている。パフォーマンスに影響のある物ってのは別枠になってて、あくまで筋肥大のエビデンスだ。そしてこの表では、プロホルモンとステロイドを最低ランクに分類している。が、よく見ると安全でなおかつ効く物の分類だ。ステは安全ではないので、どんなに効果があっても最低ランクになるのだろう。…続きを読む

アナバイトが既に届いたのだが、他のサプリと被る成分なのでまだ開封しない。開封してもしばらくはアナバイト半日分、他のビタミン類半日分、というハイブリッドになる。注文するときに、販売サイトにプラスチック不足に関する注意点が表示されていた。動画も用意されてて、ボトル変更したけど偽物じゃないよってギャスパリの社長が言ってた。だからきっと変更後の白ボトルが来るのだと思ってたが、うちのはちゃんと青い半透明だった。製造日は2021年5月で、消費期限は…続きを読む

iHerbで色んなメーカーのアシュワガンダが、売り切れたり入荷したりを繰り返している。どのメーカーでも関係ないと言う人であれば、どれかは在庫があるから買えないこともない。しかし毎回どれか同じやつにこだわってると、買いたいときに買えなくて残念な感じだろう。あたしはKSM-66と言う、有効成分5％の原末を使った物を買ってみたが、効いた気はしてない。KSM-66原末を使ってるメーカーがいくつかあるので、その中のどれでも良いと思った。そしてきっ…続きを読む

今のところマルチビタミンミネラルのサプリと単体栄養素のサプリを併用している。○ビタミンB　:朝夕で飲むタイプのマルチビタミンに加え、昼も摂取したい成分だから。○ビタミンD　:日に当たらない自覚があるので、摂取上限ギリギリで摂取したいから。○亜鉛　:マルチビタミンを飲んでても欠乏する体質なので、摂取上限ギリギリに摂取したいから。○鉄分　:米国のマルチビタミンには入ってなくて、自分の食事には鉄分が足りないから。○マグネシウム　:米国のマルチ…続きを読む