あたしのやってる筋トレは主に、自分の体を持ち上げたり下ろしたりする。
あるいはゴムを引っ張ったり戻したりする。
ついにこの動作に疑問を抱いてしまった。
世の中には、重い物を持ち上げて運んで欲しい需要がいくらでもある。
誰にも望まれていないのに、どこかへ運ぶのでもなく、その場で上げ下げするのは無意味だ。
生き物はみな意味のある行動しかしないのに、人間だけが無駄な動作を繰り返す。
せっかく持ち上げた体を再び下ろし、また持ち上げるという浪費に何か理由が欲しくなった。
一般的にはそれは訓練だ。
いつか重い物を持って運ぶために、今は必要のないものを持ち上げて訓練を行う。
けどそうであれば、より体力を使わない持ち上げ方を訓練すべきだろう。
ところが筋トレは全くの逆で、反動を使わないで対象の筋肉を痛めつける動作を訓練している。
やる必要のない訓練を行ったせいで、必要な労働すら出来なくなったりする。
これは非常に悪い遊びだ。
人間だけが身につけた、生き物としての原則に逆らう最悪の趣味だ。
それによって多くの人は見た目の良さを得られることを望んでいる。
ところがあたしは見た目なんて目安でしかなく、無駄な労働で疲れてしまうことを快感にしている。
全人類どころか全生物の中で最低最悪の無駄な有機物があたしだ。

右肩の調子悪さが気にならなくなって、より集中できるようになった。
限界という快楽に酔いしれて、大変満足している。
肩が不安で手加減してた分までやっちまって、大変喜べた。
あたしのテーマは99％のサプリと1％の努力なので、トレーニングはそこまで本気になる必要はない。
けどやっちまったね。
使えない筋肉どころか、使う気もない筋肉、見せる気もない筋肉、無駄な有機物まっしぐらよ。
見た目が目的ではないが、見た目が変化してるので成功を実感し、もっとやりたくなってしまう。
けどトレーニングは重要ではないと信じてもいる。
こんなもん薬物入れてプロテイン飲んでれば寝転がってても一緒だよ。
ほんの1％の努力をちょろっとやっておけば良い。
筋トレを2倍にしても筋肉は2倍にならないが、薬物やプロテインを2倍にすれば筋肉も2倍だろう。
これ以上、無駄な体の上げ下げをキツくする必要がない気がしてる。
テキトーにやっとけば良いと思ってるのに、快楽を求めてガッツリやってしまう。

こういった悪循環なので、とにかくケガだけは避けて、ケガしなきゃいくら暴れても良いかなと。
そう思うとなるべく低重量、高回数、高頻度の方が良いのかなぁって方向で考えてる。
あ、でも高回数ってのもわざと限界前でやめることで、セット数を増やす方を狙ってる。
どうするのが正解かで突き詰めないで、快楽の大きい方へ心の赴くまま体力を浪費している。
正解は薬とサプリであり、筋トレはオマケだと割り切って、好きなやり方で良いと考えている。
それでうまく行っちゃって、体が変化してるのをみてやめられなくなってるわけだし。
ホントに無駄。

右肩に四十肩っぽい症状がほとんどなくなってきた。
完治ってほど完全でもないが生活して気にならない程度になってきた。
ただしこの件で自分の肩がそもそもあまり健康でないんじゃないかと気がつき始めている。
肩にいくつも抱える不調のうちのたった一つが改善され、他にもまだまだ問題がありそうだ。
筋肉痛なのか肩こりなのか四十肩の治りかけなのか、なんだかわからないけど不健康だ。
けどそうは言ってもここしばらくの不調はこのまま治っちまいそうって感覚はある。
ただ、ここしばらく歯の食いしばりすぎで痛くなってロキソニンを飲んでいる。
このロキソニンで肩も痛くなくなってる一時的な物ではないかという疑いもあるのだが。
その食いしばりの方は無意識で長年続いてる物だから、今後とも改善出来ないかも知れない。
Amazonで売ってる安物のマウスピースを口に入れて数日寝てみた。
そしたらスルメが噛み切れなくて頑張る夢を見て、しんどいほど噛みまくって目覚めた。
マウスピースをしたせいで逆に思いっきり噛むようになったらダメなんじゃなかろうか。
筋トレ時もマウスピースを使ってみたら、わりと噛みしめてることに気がついた。
今後はそのマウスピースを筋トレ時に使い、夜は余計なことをしないと言うことにしたい。
ちゃんと歯科でマウスピースを作れという情報がいっぱいあるんだけど、非常にうさんくさい。
歯科の物を勧めるために安物をわざと悪くレビューしてたりする人がいなければ信じるんだが。
やり口が加圧トレーニングと全く一緒なところが引っかかりすぎて、イマイチ乗っかれない。

あ、加圧トレーニングに関しては自分でやってる分には非常に良い。
専門家の指導を受けて公式のベルトを買わないと危険ですよ、効きませんよと言うことになってる。
けど実際は数百円の道具でうまくやれている。
そういった数百円の道具をディスる動画で、どうにか公式のベルトと指導員を使わせようとする。
それをやらなければ信憑性があるのに、非常にうさんくさいトレーニング方法になってる。
我流でうまく行ってるあたしからみて、加圧トレーニングはとにかくもったいない。
ホントはまともなのに商売が絡んでまともじゃなくなってる。
んで、この図式とそっくりすぎるのが、歯科のマウスピースじゃないとダメだよって言う情報。
同じすぎて歯科に行こうって気にならない。
あたしが通ってる歯科が一向にマウスピースを作れって言ってこないのはマトモだからでは？
作らせる歯科に行っちゃいけないんじゃないかとまで思わせる。
わからんよ、あたしには歯科的な知識は全くない。
知識がないから歯科という肩書きに騙されないようにしたい。
市販品のディスり方だけで、嘘くさいなとは思うがすがりたいなとは思わない。

今のところ、負荷がかかってた歯は痛みが治まってきている。
けどあご自体が痛かったりして、こわばりの解消に至ってはいない。
これやっぱりリラックスが足りないんじゃないかなぁ。