プロテインのシェイカーとして保存容器を使っている。時々ちゃんとシェイカーを買って試すが全部ダメで、もうシェイカーは全て捨てた。保存容器も目盛りの印刷が剥げやすいメーカーもあったりして、厳選してアスベルを使ってる。940ccは超お気に入りで予備も買ってあるが、一個目が長持ちしてるから出番はない。もうこれしか使ってない。ただ、今飲んでる粉の量に対して水の量が少ないってGeminiに言われたのよ。ソイもホエイもマルトデキストリンもイヌリンもク…続きを読む

一日二回プロテインを飲んでるが、粉がいろいろ入ってるわけだ。プロテインだけでも味付きホエイ20gと味なしソイ30gを混ぜてる。ホエイは一般的なタンパク質含有率70％で、ソイは無水換算値94％とかホントかどうかわからん。さらに増量期のつもりなのでマルトデキストリンも45gぶっこんでる。その他にクレアチン、イヌリン、食塩を入れてるので、全部で粉が100g入っている。これを500ccの水でシェイクしてるので、Geminiは水が足りないって言っ…続きを読む

昔々、米国から個人輸入してたホエイプロテインは5LBSボトルが約5千円だった。つまり1㎏あたり約2205円で買えてた。マイプロが登場してもっと安くなったり、国内で安く買えたりして、米国産は流行らなくなった。あたしが利用してた個人輸入サイトもその頃に消滅した。高いか安いかのラインを、1㎏あたり2千円切れるかどうかで判断してた。今は安いところでも3㎏で8千円ということで、1㎏あたり3千円切れたら十分だろう。確かに安い頃に比べたら高くなった。…続きを読む

先週、グロングのプロテインがほとんど品切れだから値上げしそうって書いたんだよね。そしたら案の定、来週から値上げだってさ。いつも買ってるベーシック3㎏は9980円から14780円にアップする。年内にはもう一回値上げするってさ。こんな発表されたら駆け込んで、既にほとんど品切れなのに全部品切れになるじゃない。そしたらセールまで待って安く買うのは無理じゃん。そう見込んで、先週のうちに既に他社のプロテインに乗り換え完了。でも原料が高騰してるんだか…続きを読む

ホエイプロテインがどんどん高騰している。あたしは長年プロテインを飲み続けてるが、ホエイにはあまりこだわってない。むしろ吸収が早すぎるホエイじゃなく、ゆっくり吸収されるプロテインでもっと種類が欲しい。日本ではホエイが最もメジャーで、人工甘味料による味のバリエーションも多い。だから味付けのホエイと、味付けしてないソイを買って、それらを混ぜて飲んでいる。混ぜてるせいで薄味になるから、ホエイはより甘く味付けされたものを選んでる。そうやって、高騰…続きを読む

例えば今日で会社を辞めるつもりの人は、上司に怒られても全く辛くないでしょ。今後も会社で上司と付き合うと思ってるからしんどいはず。あらゆる人間関係の悩みも、もうすぐ終わる関係では考える必要がなくなる。あたしは親との間に何かしらのギャップがあって、話しかけられるたびに死にたくなる。少し会話をやり取りしちゃうと何日も死にたくなる。だからなるべく無言、イエスかノー、もしくはわからないで済ませるようにしてる。そう出来ないことが多くて年がら年中しょ…続きを読む

昨今のあたしのプロテイン習慣について、まず飲んでるのは1日2回。ホエイとしてグロングのベーシック50cc、ソイとしてSAVEのアメージング70ccだか80ccだか。含有されるタンパク質の量ではホエイとソイを合わせて40gくらい×1日2回。マルトデキストリンを増量時100cc、減量時20ccで増量時が60gくらいだったはず×1日2回。他に塩を1.25ccとイヌリンを10cc×1日1回。タンパク質40g、糖質60gまたは12g、脂質ほぼ0g…続きを読む

ホエイプロテインは、グロングのチョコ味を気に入ってリピートしていた頃があった。グロングのWPCはベーシックとスタンダードがあって、ココア味とチョコ味があるから紛らわしい。あたしが気に入ってるのはベーシックのチョコ味ね。成分含有率より味と溶けやすさを重視してるやつの、より甘いチョコ味ね。で、それをしばらくリピートしてたのに値上げと同時に他社へ乗り換えた。エクスプロージョンのミルクチョコ味と濃いチョコ味は、どちらも美味しくなかった。と言って…続きを読む

ホエイプロテインはエクスプロージョンの練乳味を飲んでいるところ。ノンフレーバーのソイと混ぜて薄味にしてるから、元々が甘すぎるくらいでちょうどいい。甘すぎない事で褒められるようなフレーバーは薄すぎかも知れない。練乳の前は同じエクスプロージョンのミルクチョコと濃いチョコを飲んでた。どっちも美味しくなかった。つまり甘さが足りなかったんだろう。あたしの飲み方には合わないフレーバーだな。そして練乳味なら甘さしかないくらいだから、まぁ美味しい方では…続きを読む

プロテインやマルチビタミンを楽天で買う場合のお得な日を探してるところ。楽天は値引きじゃなくてポイント還元でセールを行う。楽天全体のセールの他に、各ショップが独自でポイントをつける場合もある。あたしはGronGのサプリをいろいろ買っているが、ショップのポイントはしょっちゅう変動している。たぶんGronGのプロテインに最もポイントが付く日は毎月1日のワンダフルデーだろう。ただ、他のサプリに比べて利益率が少ないのかポイントも以前より少なめかと…続きを読む

あたしは鼻がきかないので、香料を使った風味付けは何も感じない場合がある。プロテインが様々な風味付けで売られてるが、舌と鼻でそれらを実現してるはず。舌メインの味付けだと美味しいが、鼻メインの味付けだと美味しくない。甘さと酸っぱさはわかるけど、甘い香りや酸っぱい香りはわからないって事。そんなあたしが、米国製プロテインはチョコ味が大好きで、国産はチョコ味が美味しくない。それって米国のプロテインは舌メイン、日本のプロテインは鼻メインってことかな…続きを読む

別にプロテインに価格ばかりを求めてるわけじゃない。けど選択肢は最安近辺の中からになってしまう。エクスプロージョンの味付ホエイが、約7千円だったのを今日から約8千円にしたらしい。あたしは先週末、約7千円で購入したのでギリセーフ。んで約8千円だと高いのかというと、これでもまだ最安近辺ではある。ベリフィストはまだAmazon価格で7千円だから、この辺がチキンレースの最前線だ。でもどこで買っても同じ物が来るわけじゃないので、価格以外の判断基準も…続きを読む

エクスプロージョンのミルクチョコレート味を飲み終え、飲み始め頃とは違う感想を抱いている。ホエイとソイを混ぜて飲んでるが、ホエイは味付けあり、ソイは味付けなしを選んでいる。よって、本来メーカーが想定したチョコ味の濃さが半分になってるわけだ。半分にしなくてミルクチョコレート味はそもそもミルク感が強くチョコ感は弱い。三色アイスのイチゴ、バナナ、チョコに別れてるやつのチョコ部分みたいな味だ。チョコアイス味、子供が喜ぶチョコ味、苦くないチョコ味っ…続きを読む

かつて日本人がもっと無知だった頃、筋トレしたらすぐプロテインを飲んでいた。今でもそうだって人が大多数かも。プロテインとステロイドの区別も付いてないはず。タンパク質をどのタイミングで摂取すべきかは、結局サプリ屋さんの戦略だったのかなと。なかなか筋トレ直後に食事出来ないから、プロテインを飲めば良いですよと。肉だと吸収に時間がかかるから、ホエイで素早く筋肉に届けるんだと。さらには筋トレ後じゃもう遅いから筋トレ中にもアミノ酸を飲みましょうと。筋…続きを読む

プロテインを毎日飲むようになって15年以上経過した。最初はホエイプロテインしか考えてなかったが、しばらくしてタイムリリース派になった。ホエイは素早く血中濃度を上げるが、素早く血中濃度が下がる。一気にたくさん飲んでも排出されて無駄になる。一気に100g飲んでも20gだけ利用されて80g排出されたら、20gしか飲んでないのと同じ。1日に体重×2g飲んでも、それを一気に飲むと体重×0.3g以外は排出されてしまう。小分けで少しずつ飲むべき面倒く…続きを読む