プロテインにマリームを混ぜ始めて17日以上経過し、だいぶ減ってきた。260gでたしか340円くらいで買ったので、17日以上使えたから1日20円以下になった。プロテインは1日2杯飲んでるので、1杯あたりなら10円以下となる。でもだいぶ減ってきてるので、1日20円は行かないまでもそれに近い金額にはなる。1杯につき5ccスプーン2杯分入れてるから、5ccで3gから4gくらい使ってるんだろうな。スティックタイプが3gらしいが、スティックじゃない…続きを読む

1日に体重1㎏あたり2gのタンパク質摂取を目指せと言われてきた。最近は1.6gで頭打ち、1.2gと1.6gでほとんど差がないって話で、だいぶ緩くなった。けど減量するときはもっと必要という説もあるし、ゴチャゴチャ考えず2g目指せば安心になる。いやゴチャゴチャ考えるんだけれども。ホエイプロテインは血中のアミノ酸濃度を素早く上げるために飲んでる人も多い。素早く上がってすぐ下がるので、こまめに何回も飲めって言われてた。その上がるのは良いけど、下…続きを読む

プロテインはホエイとソイを混ぜて飲むという事をやってきた。しかしホエイがどんどん値上がりするから、ソイの分量が多くなっていく。もうグラム当たり3倍くらい価格差があるから、ホエイを飲むのがバカバカしい。ただ、ソイだけだと溶けにくく泡立ちやすい。ホエイを少し混ぜることでそれを防止できるから、少しは必要だと判断している。ところが、ホエイもメーカーによって添加物の量とかが様々なようだ。昨日まで飲んでたグロングのホエイは、水面で固まらずに広がって…続きを読む

ホエイプロテインの高騰で、世間ではソイプロテインへの移行が流行ってるようだ。あたしは吸収速度が速いことをデメリットだと考え、米国のタイムリリース型を買ってた。しかし米国の物価が上がって、日本のプロテインを買うようになった。ただしブレンドプロテインの文化は日本になく、あたしのニーズに合うプロテインはない。ホエイとソイを自分でブレンドして、吸収速度が速すぎないように工夫した。いっそソイだけで良いんだけど、まだ日本の味付きソイ市場は情弱騙し商…続きを読む

プロテインのシェイカーとして保存容器を使っている。時々ちゃんとシェイカーを買って試すが全部ダメで、もうシェイカーは全て捨てた。保存容器も目盛りの印刷が剥げやすいメーカーもあったりして、厳選してアスベルを使ってる。940ccは超お気に入りで予備も買ってあるが、一個目が長持ちしてるから出番はない。もうこれしか使ってない。ただ、今飲んでる粉の量に対して水の量が少ないってGeminiに言われたのよ。ソイもホエイもマルトデキストリンもイヌリンもク…続きを読む

一日二回プロテインを飲んでるが、粉がいろいろ入ってるわけだ。プロテインだけでも味付きホエイ20gと味なしソイ30gを混ぜてる。ホエイは一般的なタンパク質含有率70％で、ソイは無水換算値94％とかホントかどうかわからん。さらに増量期のつもりなのでマルトデキストリンも45gぶっこんでる。その他にクレアチン、イヌリン、食塩を入れてるので、全部で粉が100g入っている。これを500ccの水でシェイクしてるので、Geminiは水が足りないって言っ…続きを読む

昔々、米国から個人輸入してたホエイプロテインは5LBSボトルが約5千円だった。つまり1㎏あたり約2205円で買えてた。マイプロが登場してもっと安くなったり、国内で安く買えたりして、米国産は流行らなくなった。あたしが利用してた個人輸入サイトもその頃に消滅した。高いか安いかのラインを、1㎏あたり2千円切れるかどうかで判断してた。今は安いところでも3㎏で8千円ということで、1㎏あたり3千円切れたら十分だろう。確かに安い頃に比べたら高くなった。…続きを読む

先週、グロングのプロテインがほとんど品切れだから値上げしそうって書いたんだよね。そしたら案の定、来週から値上げだってさ。いつも買ってるベーシック3㎏は9980円から14780円にアップする。年内にはもう一回値上げするってさ。こんな発表されたら駆け込んで、既にほとんど品切れなのに全部品切れになるじゃない。そしたらセールまで待って安く買うのは無理じゃん。そう見込んで、先週のうちに既に他社のプロテインに乗り換え完了。でも原料が高騰してるんだか…続きを読む

ホエイプロテインがどんどん高騰している。あたしは長年プロテインを飲み続けてるが、ホエイにはあまりこだわってない。むしろ吸収が早すぎるホエイじゃなく、ゆっくり吸収されるプロテインでもっと種類が欲しい。日本ではホエイが最もメジャーで、人工甘味料による味のバリエーションも多い。だから味付けのホエイと、味付けしてないソイを買って、それらを混ぜて飲んでいる。混ぜてるせいで薄味になるから、ホエイはより甘く味付けされたものを選んでる。そうやって、高騰…続きを読む

例えば今日で会社を辞めるつもりの人は、上司に怒られても全く辛くないでしょ。今後も会社で上司と付き合うと思ってるからしんどいはず。あらゆる人間関係の悩みも、もうすぐ終わる関係では考える必要がなくなる。あたしは親との間に何かしらのギャップがあって、話しかけられるたびに死にたくなる。少し会話をやり取りしちゃうと何日も死にたくなる。だからなるべく無言、イエスかノー、もしくはわからないで済ませるようにしてる。そう出来ないことが多くて年がら年中しょ…続きを読む

昨今のあたしのプロテイン習慣について、まず飲んでるのは1日2回。ホエイとしてグロングのベーシック50cc、ソイとしてSAVEのアメージング70ccだか80ccだか。含有されるタンパク質の量ではホエイとソイを合わせて40gくらい×1日2回。マルトデキストリンを増量時100cc、減量時20ccで増量時が60gくらいだったはず×1日2回。他に塩を1.25ccとイヌリンを10cc×1日1回。タンパク質40g、糖質60gまたは12g、脂質ほぼ0g…続きを読む

ホエイプロテインは、グロングのチョコ味を気に入ってリピートしていた頃があった。グロングのWPCはベーシックとスタンダードがあって、ココア味とチョコ味があるから紛らわしい。あたしが気に入ってるのはベーシックのチョコ味ね。成分含有率より味と溶けやすさを重視してるやつの、より甘いチョコ味ね。で、それをしばらくリピートしてたのに値上げと同時に他社へ乗り換えた。エクスプロージョンのミルクチョコ味と濃いチョコ味は、どちらも美味しくなかった。と言って…続きを読む

ホエイプロテインはエクスプロージョンの練乳味を飲んでいるところ。ノンフレーバーのソイと混ぜて薄味にしてるから、元々が甘すぎるくらいでちょうどいい。甘すぎない事で褒められるようなフレーバーは薄すぎかも知れない。練乳の前は同じエクスプロージョンのミルクチョコと濃いチョコを飲んでた。どっちも美味しくなかった。つまり甘さが足りなかったんだろう。あたしの飲み方には合わないフレーバーだな。そして練乳味なら甘さしかないくらいだから、まぁ美味しい方では…続きを読む

プロテインやマルチビタミンを楽天で買う場合のお得な日を探してるところ。楽天は値引きじゃなくてポイント還元でセールを行う。楽天全体のセールの他に、各ショップが独自でポイントをつける場合もある。あたしはGronGのサプリをいろいろ買っているが、ショップのポイントはしょっちゅう変動している。たぶんGronGのプロテインに最もポイントが付く日は毎月1日のワンダフルデーだろう。ただ、他のサプリに比べて利益率が少ないのかポイントも以前より少なめかと…続きを読む

あたしは鼻がきかないので、香料を使った風味付けは何も感じない場合がある。プロテインが様々な風味付けで売られてるが、舌と鼻でそれらを実現してるはず。舌メインの味付けだと美味しいが、鼻メインの味付けだと美味しくない。甘さと酸っぱさはわかるけど、甘い香りや酸っぱい香りはわからないって事。そんなあたしが、米国製プロテインはチョコ味が大好きで、国産はチョコ味が美味しくない。それって米国のプロテインは舌メイン、日本のプロテインは鼻メインってことかな…続きを読む