ダンベルのサイドレイズを習得できず、ゴムチューブを使って三角筋中部を鍛えている。これが自分には向いているようで、全身で三角筋が最も筋肥大しているように見える。でもダンベルで出来るようにもなりたいと思い、時々ユーチューバーのやり方を参考にしてる。参考にしてやってみると、必ずケガの危険を感じてしまい、やっぱりやめようという事になる。誰の真似をしても安全には出来てない。つい最近は、まず東京ホテイソンのケーブルでアップライトローを見た。その影響…続きを読む

GWに8番出口、ひゃくえむ、岸辺露伴なんかを見た。岸辺露伴で言ってた「幸福の絶頂」が今回のGWだったのかも知れない。二人の息子はそろそろ巣立ちそうだし、家で顔を合わせている時間も減ってきた。そんな中、珍しく一緒に長時間過ごすことが出来たGWに満足している。楽しすぎて二度と戻らぬ幸福を惜しんだ。次男の演劇部を見に行ったら、まさに巣立つ前夜を演じる内容をやってた。この演劇にも影響されて幸福の絶頂は今なのだと悟った。長男在籍時から意味不明の脚…続きを読む

GWにHGイモータルジャスティスが完成した。連休なんだからさらにもう一体作れるくらいで考えてたが、そんなに時間は取れなかった。角が折れてちゃんと修復出来なくて、くっつけるだけで諦めてるので、そこだけ残念。もしかしたら海外の瞬間接着剤が弱いとか、劣化したのかという疑念が生じた。WAVEのやつならプラモ用に最適だろうと、高強度と黒い高粘度を注文した。あと、シールドに色分けが難しい凹みがあり、そこを切り離して塗装しようとした。ラインスクライバ…続きを読む

事務所のパソコンがセキュアブートの更新に成功して一安心。自宅のパソコンはまだ。結構前から、このまま行くと6月に詰むという、ナフサより確実に心配な状況だった。あたしはセキュアブートもナフサも存在すら知らなかったが。別にホルムズ海峡の問題ではなく、パソコンの仕組み上の問題で、6月までに更新が必要だった。世界中のパソコンが6月に詰むというのに、その解決法はWindows Updateを待つしかない。しかしWindowsは月例アップデートの度に…続きを読む

日本三國っていうアニメで、主人公が軍の入隊試験を受けるシーンがある。受かりそうもないと悟った主人公は、屯田兵の改革案を提出する。試験に受かってから提出しようと準備してきたが、諦めてせめて案だけでもと見せた。そしたらその改革案が優秀だったから、試験も合格にせざるを得なかったって話。このアニメがいかに面白いかを語りたいわけじゃない。これはフィクションだから、主人公は現実の人間より優れているのは当たり前だ。入隊する前からもう国の事を具体的に考…続きを読む

アクリジョンを詰め替えペインターに入れてガンダムマーカーエアブラシで塗装している。普通にガンダムマーカーを使うよりは色数多いし調色も出来るし、なおかつ溶剤が少ない。残量が見えるし単体で買えるし、良いところばっかりではある。メタリック系はガンダムマーカーの方が綺麗なので併用はしている。アクリジョンのクリアを高頻度で使うので、詰め替え頻度が高いことだけ面倒くさがっていた。という事で、DSPIAEの吸い上げ式エアブラシをクリア専門で使い始めた…続きを読む

ワンハンドローをやらないでインバーテッドローをやった。あたしの筋トレは全身サーキットで、毎日同じ種目を1セットずつやっている。引く種目、インターバルなしで押す種目、さらにインターバルなしで脚、肩、と続けていく。他の種目をやってる間に引く種目の筋肉は回復し、また別の引く種目ができる。上から引く種目と前から引く種目が欲しいから、懸垂とワンハンドローをやっていた。ただ、ワンハンドローはダンベルを持ってない方の足を突っ張って、わざと尻をストレッ…続きを読む

通夜と葬式に行くことになったんだが、何年かぶりでローカルルールを覚えてない。コロナの頃から小規模になったりして、行く頻度が減ってるから忘れてしまう。津軽では全国とは違う作法でやってるから、ネットで調べても出てこない。そういうときのために、あたしはこの日記にどうすればいいか書いてある。いやでもさすがに今なら調べれば出てくるだろうと思ったが、やっぱり出てこない。むしろ今の方が出てこない。自分で書いた日記を見て必要なことは理解できた。あたしに…続きを読む

ここの自分で書いた日記によると、2024年の4月からワンハンドローのフォームを変えた。そこから2年経過した。いろんなワンハンドローがあるかと思うが、膝はベンチに乗せない。ダンベルを持ってる方が前足で、ほぼ片足重心になる。背中だけじゃなく前足のハムストリングスもストレッチされる。これ誰のYouTubeで見たのかは忘れた。なんとなくでやってた種目がこれでしっくり来て、ずっとそのフォームでやってる。懸垂も調子よくなったのは最近なので、それまで…続きを読む

海外のYouTube動画を見たら、プルアップとチンアップを区別していた。あたしはここしばらく懸垂の調子がよく、今も背中が程よく筋肉痛で心地よい。さらなる向上を目指して様々な動画で懸垂を見てるが、どれも日本語の物ばかりだった。けど関連動画で海外のものが出たので見たら、当たり前に区別してて意外性があった。順手の懸垂がプルアップで、逆手の懸垂がチンアップって表現してた。それだけだ。呼び方を分けてるからどうだとかっていう話は特に思い浮かんでいな…続きを読む

ラインスクライバーCSが切れ味だいぶ悪くなってしまった。切れ味が落ちにくいタングステンカーバイトの刃物はポキッと折れやすい。0.1mmの量産型BMCタガネを折ってしまったため、折れにくいラインスクライバーに乗り換えた。しかし切れ味が落ちる期間もこんなに短いと思わなかった。短期間で折れちゃうのも残念だが、短期間で切れ味が落ちるのも同じじゃないか。折れないように頑張ることは出来ても、切れ味が落ちないように頑張ることはできない。そうなると折れ…続きを読む

昔、人気のテレビ番組を見ないと翌日の話題について行けないって言われた時代があった。今はそれぞれが違う情報を得ていて、みんなで同じものに群がる時代じゃなくなってる。けどまだ、特に年齢が高い人ほどテレビにそういう役割を期待して見てるなと感じる。テレビ自体で面白さが完結せず、世間話でテレビの話をして盛り上がって完結する。「みなさんご存じ昨日の巨人戦は」じゃ盛り上がらないから、テレビで巨人戦をやらなくなった。「みんさんご存じ昨日の日本人の活躍は…続きを読む

アプリに体重を記録するようになった。バルクアップを記録せずにやってたらペース配分がわからない。本当は体重だけじゃなく摂取カロリーも記録すべきだが、そこまではめんどくさい。アプリを使わずともkeepメモでもいいけど、アプリがあるなら使おうじゃないか。かつてNHKの番組が提唱した1日2回体重を記録するダイエット方で、専用アプリを出していた。それを使っていたことがあるが、なんせNHKなんで番組が終わればアプリも終わるんだよ。あのアプリの良かっ…続きを読む

イモータルジャスティスの角が折れた話。角にスジボリで塗分け境界線を入れて、白とグレーで塗り分けを行った。その角を頭部に取り付けようとして、スジボリで弱くなった部分からポキッと折れた。これを瞬間接着剤でくっつけても、なかなか真っ直ぐにはならない。だからヤスリで整えてたらまたポッキリだよ。もう一回接着し、さっきよりもっと曲がってるけど慎重にヤスリ掛け。完全に真っ直ぐにはならないけど仕方ないと妥協し、もう一回塗装までした。んでまた頭部に装着す…続きを読む

HGイモータルジャスティスを作り始めた。AliExpressでライジングフリーダムと二体で1156円で買ったやつだ。コズミックイラは守備範囲外だが、映画版ならわりと新しいから造形も新しいだろうと。ガンプラは年々カッコよくなってるわけで、新しいというだけで優れてるに違いない。それが安く売られてるならという事で、別に好きでもないけど買う価値があると思った。が、やはり興味があるものから先に作っちゃうので、この二体は後回しにしてしまった。作りた…続きを読む