バルクアップは順調だと思う。体重だけ見ると、計画したペースより大幅に増えてる。その中のどれほどが純粋な筋肉の重さかは不明だが。あたしの定義では、細胞は生き物で成長するが、タンパク質は物質で成長しない。筋繊維は生き物で、筋原線維は物質だ。生き物の内部に物質をたくさん貯めて体重が増えてても、それは生き物の成長じゃない。アナボリックステロイドをタンパク同化剤と表現したりするが、それだけだと成長とは言えない。タンパク質を同化すれば体重は増えるけ…続きを読む

アクリジョン専用エアブラシ用うすめ液改が半分くらいになって、使いにくくなってきた。目盛りがついてない使い捨てのスポイトで、重量比で利用している。1:0.3が目安だとは書いてあるが、Geminiはこれが体積比だって言ってた。塗料の方が重いはずなので、重量比で1:0.3だと体積比で1:0.5とかになってるかも知れない。他の塗料とも比べてないし、特殊な塗装方法もやってるし、アクリジョンの正解比率は全く不明。リターダーも混ぜてるし事情は複雑。ま…続きを読む

ネイチャーカンでKSM-66のアシュワガンダをポチった。まだiherbで買ったものが1ボトル以上あるから、今はタイミングじゃないけど先走った。500mgが120錠入りで2ボトル8202円と表示されてるが、送料が表示されてない。調べたら、アシュワガンダは海外発送だから9999円以下の送料が1500円かかりそうだ。でも間違えて国内発送の料金表を見ちゃったから、9999円以下は500円だと勘違いしてた。住所を入力するまで送料は表示されず、50…続きを読む

アシュワガンダはiHerbで個人輸入している。ちゃんと効果があるサプリだから、日本では規制されてて買えない。これが今、価格変動して注視しているという話題。まずアシュワガンダなら何でもいいわけじゃなく、KSM-66って書いてるやつが欲しい。植物のエキスなので、どうやってエキスを抽出してもアシュワガンダを名乗れる。だから必要な成分を含まないアシュワガンダも混じってるかも知れない。ちゃんと決まった方法で作ったエキスとして、KSM-66やセンソ…続きを読む

ホエイプロテインがどんどん値上がりしてるけど、値上げの予告って良心的だなと。3㎏で1万円くらいだったグロングが、ちゃんと予告して1万5千円に上がった。だから値上げ前に駆け込みって事が、おそらく起こったはず。値上げ後に言う所ばかりなのに、値上げ前に言って駆け込ませてくれる。そこは評価できる。ただ、その1万5千円に上げた時、まだもう一回上がることも示唆されてた。そして再び予告が来て、1万8千円くらいまで上がるようだ。いやさすがに1万5千円に…続きを読む

あたしは自分が幼少期にガンプラを欲しがったから、我が子もそうなるかと思ってた。男の子はみんな、男の子らしくロボットのオモチャを欲しがるものと思い込んでた。長男も次男も、そういう傾向は一切なかった。iPadを与えたのが早かったから、それ以外の娯楽が魅力的でなかったのかも知れない。それどころか、息子たちがもうオモチャの年でもなくなった今、あたしがガンプラを買い始めた。塗装までし始めた。おそらく今ガンダムが好きとか言ってる人は皆オジサンなんだ…続きを読む

HGライジングフリーダムを作り始めて一か月、まだ完成していない。翼を含むバックパックから手を付けて、そこだけで10日ほどかかってるからな。ただ、既存のスジボリを彫り直してるだけで、それ以外はほとんど手を加えてない。ただただ、HGにしてはパーツ数が多いから時間がかかってるだけ。BANDAI製品と違う所として、フェイスマスクに切り込みが入っている。切り込みの有無で二種類のパーツがついてきて選択式だった。ブレードアンテナの安全対策フラッグは除…続きを読む

プロテインはホエイとソイを混ぜて飲むという事をやってきた。しかしホエイがどんどん値上がりするから、ソイの分量が多くなっていく。もうグラム当たり3倍くらい価格差があるから、ホエイを飲むのがバカバカしい。ただ、ソイだけだと溶けにくく泡立ちやすい。ホエイを少し混ぜることでそれを防止できるから、少しは必要だと判断している。ところが、ホエイもメーカーによって添加物の量とかが様々なようだ。昨日まで飲んでたグロングのホエイは、水面で固まらずに広がって…続きを読む

大胸筋上部にまた関心が向いている。既にあれこれ書いてるし、その先へ進んではいないんだけどね。懸垂が調子いいからという事で増量が始まり、増量してるなら全身を鍛えないともったいない。背中、肩、三頭、ケツは筋トレも順調だが、胸はさほど頑張れていない。胸を頑張るにしても、あたしには「育てたい胸」と「育てたくない胸」があるのが問題。大胸筋の上部は育てたいが、中部下部はむしろ育てたくない。街で見た大胸筋おじさんの印象悪さを引きずって、そこだけはこだ…続きを読む

FIFAワールドカップ2026を見るかどうかの問題。日本戦だけでも見るかどうかの問題。前回はアベマで本田圭佑の解説で面白かった気がする。今回は、日本戦だけはテレビでやりそうだ。ただし青森県にはフジテレビ系列がないので、日本戦の全てはテレビで見ることはできない。いかがわしい方法を使えば、全世界のテレビを無料で見ることもできる。なおかつ法律的にも、無料で放送されてるものを見るだけならセーフらしい。でもリアルタイムで視聴できない時間帯だと、そ…続きを読む

あたしが自宅で使っているAcerのノートPCは、この日記によると2019年に買ったようだ。その時点ではWindows10で、11に無料でアップグレードした。そしてこの6月には、セキュアブートの更新が必要になっている。事務所で使ってるデスクトップPCはWindows Updateで無事に更新された。家族の使ってるパソコンも全て更新された。残りはこのAcerのみだったから、毎日アップデートをチェックしてた。しかし降ってくるのはWindows…続きを読む

昨日サプリンクスでアナバイトを注文し、ユーチューバーのARUARU10コードを利用した。マルチビタミンを様々比較して、アナバイトが一番いいと考えている。ただしそれはサプリンクスの価格で計算した場合で、iHerbの価格では成立しない。そのサプリンクスでさらに10％オフできるコードの発行は非常にありがたい。が、おそらくサプリンクスでは、アナバイトしか買わない客はあまり歓迎されていない。アナバイトをこんなに安く売って儲かるわけなくて、ついでに…続きを読む

YouTubeの動画に影響され、結論から言うとソイプロテインの摂取量を増やす。影響を受けた動画では逆に、体重×1.6g以上のタンパク質は無駄という話をしていた。なおかつ、筋肉を1kg増やすために必要な余剰カロリーはたった1200kcalと言ってた。つまり、タンパク質もカロリーも、あんまり増やさなくても大丈夫だよって事だ。これはあたしが現在実践しているバルクアップの方向性を揺るがす動画だった。あたしは「誰でもできる」と書いてあることが出来…続きを読む

マルチビタミンミネラルとして、ギャスパリのアナバイトを選択している。日本でのギャスパリ正規代理店はサプリンクスで、以前は楽天市場にも出店していた。あたしは楽天銀行、楽天カード、楽天モバイル等を使ってるから、楽天ポイントが多く入る。アナバイトを買うならサプリンクス楽天市場店が最もお得だった。今は楽天から撤退したので本家ECサイトで買ってるが、インフルエンサーの10％オフコードが使える。その本家と比べて、現在の楽天市場でサプマートというショ…続きを読む

先週からタダラフィルの摂取量を5mgに増やした。本来ならこれが正しい量だ。タダラフィルはED治療薬としても20mgで売ってるが、これは毎日飲む用じゃない。5mgや2.5mgの低用量版が、毎日飲んで血行を良くしたり前立腺肥大の治療に使うものだ。あたしは1錠あたり45円の20mg版を個人輸入で買って、ピルカッターで割って飲んでいる。成分は同じでも低用量版は割高で、高用量版を割って飲む方が割安になる。以前はタダラフィルを5mg飲むと胃酸がこみ…続きを読む