昨日サプリンクスでアナバイトを注文し、ユーチューバーのARUARU10コードを利用した。マルチビタミンを様々比較して、アナバイトが一番いいと考えている。ただしそれはサプリンクスの価格で計算した場合で、iHerbの価格では成立しない。そのサプリンクスでさらに10％オフできるコードの発行は非常にありがたい。が、おそらくサプリンクスでは、アナバイトしか買わない客はあまり歓迎されていない。アナバイトをこんなに安く売って儲かるわけなくて、ついでに…続きを読む

YouTubeの動画に影響され、結論から言うとソイプロテインの摂取量を増やす。影響を受けた動画では逆に、体重×1.6g以上のタンパク質は無駄という話をしていた。なおかつ、筋肉を1kg増やすために必要な余剰カロリーはたった1200kcalと言ってた。つまり、タンパク質もカロリーも、あんまり増やさなくても大丈夫だよって事だ。これはあたしが現在実践しているバルクアップの方向性を揺るがす動画だった。あたしは「誰でもできる」と書いてあることが出来…続きを読む

マルチビタミンミネラルとして、ギャスパリのアナバイトを選択している。日本でのギャスパリ正規代理店はサプリンクスで、以前は楽天市場にも出店していた。あたしは楽天銀行、楽天カード、楽天モバイル等を使ってるから、楽天ポイントが多く入る。アナバイトを買うならサプリンクス楽天市場店が最もお得だった。今は楽天から撤退したので本家ECサイトで買ってるが、インフルエンサーの10％オフコードが使える。その本家と比べて、現在の楽天市場でサプマートというショ…続きを読む

先週からタダラフィルの摂取量を5mgに増やした。本来ならこれが正しい量だ。タダラフィルはED治療薬としても20mgで売ってるが、これは毎日飲む用じゃない。5mgや2.5mgの低用量版が、毎日飲んで血行を良くしたり前立腺肥大の治療に使うものだ。あたしは1錠あたり45円の20mg版を個人輸入で買って、ピルカッターで割って飲んでいる。成分は同じでも低用量版は割高で、高用量版を割って飲む方が割安になる。以前はタダラフィルを5mg飲むと胃酸がこみ…続きを読む

この日記をさかのぼると、あたしがSCR3310を買ったのは2008年らしい。その頃はまだマイナンバーカードがなく、住基カードで確定申告するために買った。んで当時はイータックスを普及させるために、還付金があった気がする。かなりの先発組でSCR3310を使い始めている。ところが近年、パソコンからの確定申告でもICカードの読み取り装置が不要になった。パソコンのブラウザにQRコードが表示され、それをスマホで読み取り連携する。スマホはマイナンバー…続きを読む

アニメ「彼女、お借りします」が好き。第一期の2話か3話ぐらいから見始めた。つまり、最初からは注目してないので1話を見なかったという事なんだけどね。今はもう5期らしく、まだ毎週追いかけてるよ。人気アニメでもだいたい3期くらいで飽きてくる。飽きてはいなくても最初の頃の話を忘れちゃって、そのせいで興味が薄れたりする。まぁこいつも結構忘れちゃってるから、昨日U-NEXTで最初から見始めた。忘れてるって思ってた割に、全部見覚えがある。という事はサ…続きを読む

あたし自身は辺野古の転覆がどうでもいいけど、騒いでる人が多くて注目させられてる。「どうでもいい」とは、正義感がないから誰かを断罪したいとか思ってないという事。同志社にも活動家にもデニーにも怒りはない。ただ、報道しない謎の構造は確かに気になるよ。こりゃおかしい。例えばテレ朝だけが報道しないというなら、テレ朝に闇があるんだと特定できる。民放だけが報道しないなら、民放という運営方法に闇があるんだと特定できる。NHKも含めてとなると、いったい闇…続きを読む

日本では性善説で作られた古いルールが機能しなくなっている。ただし日本の性善説は、先天的な善ではなく後天的な善教育に依存している。日本で生まれて家庭も日本的で学校も日本だったら、悪い人はごく少数で対処しやすい。でも日本の常識は海外の非常識だから、外国人は訓練しないと日本の性善説に馴染めない。だから、訓練されていない一般の外国人には、日本の常識を押し付けず別の対応が必要だ。日本人じゃないという理由で、国籍で判断して、日本人とは違う対応を必要…続きを読む

目的は筋肉を増やすことだが、体重はともかく増やせている。ただしそれが脂肪なのか水なのか、筋肥大になってるのか確信は持てない。見た目も確かに体重の分で大きくなってるが、だからって筋肥大とは言いきれない。筋肉は細胞だから、細胞内の水は簡単に出たり入ったりする。細胞内のタンパク質も、水ほど極端じゃなくとも分解されたり合成されたりする。細胞内の水やタンパク質を増やす事ではなく、細胞そのものの成長を目指している。だから脂肪がついたかどうかだけじゃ…続きを読む

グルタミンをサプリとして摂取する価値はあるか、断定できないでいる。以前、グルタミンを飲み始めてすぐの時期と帯状疱疹を患った時期が重なった。ちょうど風邪もひいたし、こりゃ免疫には効かないなとすぐに結果が出た。しかしあたしが期待した効果は、胃腸のエネルギーという一点突破だった。そして実際、胃腸には効果があったと記憶している。ただし、プロテインに混ぜて飲むとマズくなるほどの量を飲んでの話。多く飲んで、なおかつ小さな効果で、本当に効いたか自信が…続きを読む

結論から言うとウェイパーをたっぷり入れれば問題は解決する。あたしには袋入りインスタントラーメンが、どれも大差なく美味しい。今じゃラーメンより好きなので、あえてラーメン寄りでない商品で選びがち。サッポロ一番の塩味や旨辛みそ味を頻繁に買い、醤油は興味ない。醤油はラーメン味になっちゃうから。たまにマルちゃんも買ってみるが、ホントに大差なくどっちでもいい。ラ王とかは麺がラーメン寄りだが、スープはどれでも美味しくアタリもハズレもない世界。あまりこ…続きを読む

ちょんまげラーメンの懸垂に影響を受けた。テレビ番組で挑戦したときは1回もできなかったが、かといって落下もしなかった。長くぶら下がっていられるという才能も、今思えば評価に値する。体重が軽いから出来るんだろうと見くびってた。懸垂が一回もできないくらい弱いのに、落下はしないくらい強いという矛盾に注目しなかった。その後、公園で練習したという懸垂を披露したが、我流だからインチキ懸垂だった。いわゆる懸垂ポリスなどと呼ばれる、SNSで他人の懸垂にケチ…続きを読む

Windwows版のGoogleアプリが出たのでインストールしたが、馴染むかどうかはまだわからない。スマホではGoogleアプリが便利すぎ、もうブラウザで検索することはない。というのも、例えばYouTubeを見たかったらパソコンならブラウザ、スマホならアプリになる。Amazonを見るときも楽天を見るときも、パソコンならブラウザでスマホならアプリだ。だからパソコンのブラウザはブックマークがいっぱいで、タブもいっぱい開く。スマホにはよく見る…続きを読む

塗装にガンダムマーカーエアブラシのハンドピースを使っている。マーカーペンはアクリジョンで自作してるので、ガンダムマーカーはあまり使ってない。自作マーカーは透明なので、色の沈殿が視認できるからガシガシ振っている。たぶんアクリジョンはガンダムマーカーよりも沈殿するから、多めに振る必要がある。慣れてしまってもう当たり前だから手間を省きたいわけじゃない。手動で振るより上手に混ぜられる方法があるなら、電動を検討したいと思った。あたしは大学で生物学…続きを読む

ガンプラを作るペースは、どれだけ丁寧に細かいところまでやるかだ。今はライジングフリーダムを作ってるが、先に背中の翼から手を付けた。その部分さえ一週間かかってもまだ出来てない。ちょっと作ってちょっと塗装して、乾燥中にまた別のパーツを作ってと言う作業だ。一気に全体を塗装しているわけじゃない。青いパーツと黒いパーツの間に白いラインを塗装する必要がある。白で隠蔽できないからまずシルバーで塗装し、それからライン部分を白で塗装。んでマスキングテープ…続きを読む