ホエイプロテインの高騰で、世間ではソイプロテインへの移行が流行ってるようだ。あたしは吸収速度が速いことをデメリットだと考え、米国のタイムリリース型を買ってた。しかし米国の物価が上がって、日本のプロテインを買うようになった。ただしブレンドプロテインの文化は日本になく、あたしのニーズに合うプロテインはない。ホエイとソイを自分でブレンドして、吸収速度が速すぎないように工夫した。いっそソイだけで良いんだけど、まだ日本の味付きソイ市場は情弱騙し商…続きを読む

あたしの最近の腰痛は、腰じゃなくお尻が痛くて足の指にも違和感が出る。だから周辺のどこかで神経が圧迫されたりしてるっぽい。たぶんロキソニンは効かないか、効いても痛くて眠れなくなる。夜中に痛くなる事が多く、どんなポーズなら痛くないか試行錯誤するせいで睡眠が阻害される。朝起きて薬やサプリを飲んでニュースチェックしてる間に痛みは消える。筋トレすると痛くなくなると思ってたが、筋トレ開始前にもう痛みは消えてる事に気づいた。夜中でも起きて立ち上がった…続きを読む

絶賛増量中だが、昨日と今日と続けて70kg台に突入した。ペースとしては速すぎ。宣言して増量してるもんだから止められる事もなく、むしろ多く盛られたりもする。GWの外食ランチで米をおかわりし放題だからって、結構な量を食べたのよ。しかし苦しいとか食べられないとかはなく、おかずがなくなって食うのをやめただけ。まだまだ行けるなと思った。まぁその後、糖質の取りすぎによる眠気や、夜までいつもと違う体調を感じてしまったが。食えるからって一度に食うんじゃ…続きを読む

あたしの筋トレにはダイアナボルが必須となっている。これは薬物なので、普通の人が手を出すにはかなりハードルが高い。あたしの場合は、かつて米国で気軽にサプリとしてステロイドが買えたから、敷居が低かった。その頃はプロホルモンと呼ばれていたが、実態はステロイドだから後に規制されてしまった。でもサプリとして売ってるなら大丈夫だろうと、軽々とハードルを飛び越えてしまってた。規制されて入手できなくなると、筋トレもつまらなくなってやめてしまった。そして…続きを読む

YouTube動画を閲覧中に、その動画についてAIに質問できる事に気が付いた。いつからあるのか不明。「このマークはGeminiと同じだな」と思ってポチっとやったら、案の定でAIが起動した。AIを起動すると「動画を要約して」というバルーンが最初から表示されている。それを選べば、無駄に引き延ばしてる動画を見ないで、時短で答えだけ知ることが出来る。サムネで「1日1回の○○で寿命が延びる」などという伏字で釣っている動画があったとする。その動画の…続きを読む

この言い回しはどうなの？って普段から気になってる事がある。普段はYouTubeでよく聞くが、テレビでも言ってたという話から。前後ちゃんと観てないが、ネコを飼うとメンタルに良いという話題をやってた。周波数が効くという事が「わかってきた」って言ってた。いやいやいや、そういう効果があると判明したなら「わかった」で良いだろうが。なぜまだゴールに向かってる途中のように言うのか。「わかってきた」はまだ証拠不十分で、判明したとまでは言い難い。そもそも…続きを読む

車のナンバーでよく見かける人気の4桁が存在する。地方色もあるかと思う。近頃ナンバーばっかり見てるが2525は本当に多くて、毎日数台見かける。そんな中、おそらく持ち主の苗字がわかってしまうナンバーも人気あると感じた。シロトさんは4610とかクロサワさんは9630とかな。んで、弘前近辺で非常に多い苗字の代表としてサイトーに注目した。クドーの910やサトーの310も多いけど、これらは誕生日をナンバーにした人も混じってるだろう。また、9103と…続きを読む

ダンベルのサイドレイズを習得できず、ゴムチューブを使って三角筋中部を鍛えている。これが自分には向いているようで、全身で三角筋が最も筋肥大しているように見える。でもダンベルで出来るようにもなりたいと思い、時々ユーチューバーのやり方を参考にしてる。参考にしてやってみると、必ずケガの危険を感じてしまい、やっぱりやめようという事になる。誰の真似をしても安全には出来てない。つい最近は、まず東京ホテイソンのケーブルでアップライトローを見た。その影響…続きを読む

GWに8番出口、ひゃくえむ、岸辺露伴なんかを見た。岸辺露伴で言ってた「幸福の絶頂」が今回のGWだったのかも知れない。二人の息子はそろそろ巣立ちそうだし、家で顔を合わせている時間も減ってきた。そんな中、珍しく一緒に長時間過ごすことが出来たGWに満足している。楽しすぎて二度と戻らぬ幸福を惜しんだ。次男の演劇部を見に行ったら、まさに巣立つ前夜を演じる内容をやってた。この演劇にも影響されて幸福の絶頂は今なのだと悟った。長男在籍時から意味不明の脚…続きを読む

GWにHGイモータルジャスティスが完成した。連休なんだからさらにもう一体作れるくらいで考えてたが、そんなに時間は取れなかった。角が折れてちゃんと修復出来なくて、くっつけるだけで諦めてるので、そこだけ残念。もしかしたら海外の瞬間接着剤が弱いとか、劣化したのかという疑念が生じた。WAVEのやつならプラモ用に最適だろうと、高強度と黒い高粘度を注文した。あと、シールドに色分けが難しい凹みがあり、そこを切り離して塗装しようとした。ラインスクライバ…続きを読む

事務所のパソコンがセキュアブートの更新に成功して一安心。自宅のパソコンはまだ。結構前から、このまま行くと6月に詰むという、ナフサより確実に心配な状況だった。あたしはセキュアブートもナフサも存在すら知らなかったが。別にホルムズ海峡の問題ではなく、パソコンの仕組み上の問題で、6月までに更新が必要だった。世界中のパソコンが6月に詰むというのに、その解決法はWindows Updateを待つしかない。しかしWindowsは月例アップデートの度に…続きを読む

日本三國っていうアニメで、主人公が軍の入隊試験を受けるシーンがある。受かりそうもないと悟った主人公は、屯田兵の改革案を提出する。試験に受かってから提出しようと準備してきたが、諦めてせめて案だけでもと見せた。そしたらその改革案が優秀だったから、試験も合格にせざるを得なかったって話。このアニメがいかに面白いかを語りたいわけじゃない。これはフィクションだから、主人公は現実の人間より優れているのは当たり前だ。入隊する前からもう国の事を具体的に考…続きを読む

アクリジョンを詰め替えペインターに入れてガンダムマーカーエアブラシで塗装している。普通にガンダムマーカーを使うよりは色数多いし調色も出来るし、なおかつ溶剤が少ない。残量が見えるし単体で買えるし、良いところばっかりではある。メタリック系はガンダムマーカーの方が綺麗なので併用はしている。アクリジョンのクリアを高頻度で使うので、詰め替え頻度が高いことだけ面倒くさがっていた。という事で、DSPIAEの吸い上げ式エアブラシをクリア専門で使い始めた…続きを読む

ワンハンドローをやらないでインバーテッドローをやった。あたしの筋トレは全身サーキットで、毎日同じ種目を1セットずつやっている。引く種目、インターバルなしで押す種目、さらにインターバルなしで脚、肩、と続けていく。他の種目をやってる間に引く種目の筋肉は回復し、また別の引く種目ができる。上から引く種目と前から引く種目が欲しいから、懸垂とワンハンドローをやっていた。ただ、ワンハンドローはダンベルを持ってない方の足を突っ張って、わざと尻をストレッ…続きを読む

通夜と葬式に行くことになったんだが、何年かぶりでローカルルールを覚えてない。コロナの頃から小規模になったりして、行く頻度が減ってるから忘れてしまう。津軽では全国とは違う作法でやってるから、ネットで調べても出てこない。そういうときのために、あたしはこの日記にどうすればいいか書いてある。いやでもさすがに今なら調べれば出てくるだろうと思ったが、やっぱり出てこない。むしろ今の方が出てこない。自分で書いた日記を見て必要なことは理解できた。あたしに…続きを読む