今のところマルチビタミンミネラルのサプリと単体栄養素のサプリを併用している。○ビタミンB　:朝夕で飲むタイプのマルチビタミンに加え、昼も摂取したい成分だから。○ビタミンD　:日に当たらない自覚があるので、摂取上限ギリギリで摂取したいから。○亜鉛　:マルチビタミンを飲んでても欠乏する体質なので、摂取上限ギリギリに摂取したいから。○鉄分　:米国のマルチビタミンには入ってなくて、自分の食事には鉄分が足りないから。○マグネシウム　:米国のマルチ…続きを読む

YouTube動画に影響を受けて次々サプリを買っているが、飲む理由が希薄な物もある。現在、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンDを注文しているが、B群以外は納得していない。B群は水溶性の補酵素で、不足するかどうかではなく過剰摂取にも意味があると言う説明で買った。その辺は納得したので、朝はマルチビタミン、昼と夜はB群サプリにしようと思ってる。元々マルチビタミンを飲んでも何も感じず、一年やめてもやはり何も感じなかった。だから、不足するかも知れ…続きを読む

妖怪ウォッチぷにぷにって、あたしはとっくに飽きて自動モードに移行している。 ゲームに飽きても、無料で大量にガチャ出来るものはこれくらいだからやめてない。 自動モードって言ってもやり方が人それぞれだから、他人を参考に出来ない。 理想はキラコマと太陽神を自動で操れたら、一番効率よく稼げるはずだ。 あたしのやり方だとそれが出来ないけど、だからって手動で遊ぶつもりはない。 うちの自動化に対応した、一番稼げる方法ってのを探す遊びが楽しい。 その遊…続きを読む