久しぶりに我流の加圧トレーニングをやって、かつてのうまく行ってたとき程の手応えがない。駆血帯の品質が良くないんじゃないかと思って買い換えてみたら、ジュワジュワと快感が走った。色んな会社から色んな駆血帯が出ていて、どれも形は同じで区別がつかない。昔はちゃんとナース向けのサイトで買ったが、今回はAmazonで安いやつを買ってみた。そしたらゴムが弱いせいで、しっかり締めると伸びきった状態になってしまうわけだ。ある程度はゴムが強くないと、弾力で…続きを読む

やはりトレーニングチューブの使い方が下手すぎて、効かせられていないっぽい。まずチューブを買った理由は、腕に駆血帯を付けてカールする我流の加圧トレーニング用だ。かつてダンベルでやってた頃に比べて、イマイチうまくいってない感覚だ。よって、チューブを加圧以外にも利用し慣れることで、効かせ方みたいな事を体得しようと思った。それで始めたのが肩の三角筋の前中後のトレーニングだ。カールも三角筋も共通して、脚でゴムを踏んで引っ張る動作となる。肘を曲げる…続きを読む

昔、加圧トレーニングのまねごとをやってた事があるが、普通に筋トレしだしてやめてしまった。本物の加圧トレーニングではないので、本物と同等の効果は期待出来ない。しかし偽物とはいえ二頭筋を無理矢理パンプアップさせる事には成功している。両脚の加圧はやっぱり専用の道具がないとうまく行かないのか、偽物だとイマイチだった。けど両腕の加圧は専用じゃない道具でも良く締まり、その状態ではとてもパンプさせやすい。特に低重量のダンベルを使ってカールをやるのがと…続きを読む

既に毎朝ゆで卵調理器を9分間利用するのが習慣になっている。その9分間の中の4分間でタバタ式トレーニングをやってみた。日々の決まってない時間に決まってない日程でやってたんじゃ、なかなか習慣として持続出来ない。毎日必ずやってる9分間を利用し、週3回の下半身トレーニングの日に追加でやると決めてしまおう。あたしが7年前にやってたときは、膝を上げて肘に付けるという体操をやってた。今ではその運動は筋トレの準備運動としてやり、腸腰筋だか大腰筋だかを毎…続きを読む

腹筋種目が苦手で全然やってこなかったが、YouTubeの影響で少しやるようになった。YouTubeでアブローラーとかの腹筋種目を紹介するのは、それだけウケが良いと言うことだろう。おそらくほとんどの日本人は、筋肉と言えばまず腹筋が割れてるかどうかに興味が行く。全然鍛えてない人でも腹の脂肪が少ないと腹筋にスジが見えて、それがすごい筋肉だと評価される。他の部位はともかく、筋トレと言えば腹筋を割るかどうかが、ほとんどの日本人の興味の対象だ。だか…続きを読む

お気に入りのダナボルDSを20mgに対し、2週間くらいハロフルオックス5mgを足してみてた。薬はやっぱり慣れる物で、今だとハロフルオックスで精神的にハイにはならないようだ。朝勃ちの加減には強めに効いてる印象。筋肉的にはオーバートレーニングを疑うような疲労の蓄積を感じる。たぶん、やる気がアップしてやり過ぎてたんだろうけど、薬のせいかどうかはわからん。なんせ新しいチンスタ改めぶら下がり健康器が来たので、面白がってやり過ぎたかも知れない。やり…続きを読む

チンスタ改めぶら下がり健康器が到着し、2時間がかりで組み立てた。YouTubeやAmazonレビューでは1時間で組めるみたいに書いてたけど、2時間を少し超えた。それだけの時間を夢中で作業してたら、汗もいっぱいかいて有酸素運動になったと思われる。お盆だからか到着予定日を超えてしまい、Amazonの履歴に一時的にお詫びが表示されていた。が、たかが1日遅れただけなので、到着してしまったら何事もなかったかのように消えた。多くのレビューではボルト…続きを読む

明日でダナボルDS連続摂取1.5ヶ月となり、ここから0.5ヶ月休む予定だ。副作用的な物はなさ過ぎて、休む必要すらない摂取量なのかもなぁとは疑ってるけど一応休む。気になるとすれば筋肉痛が酷すぎる事ぐらいで、これが薬の副作用に結びつきはしないだろう。あえて無理に関連付けるなら、薬の分解に体力を持ってかれて、筋肉痛を治せなくなってるとか。でも実際は疲れてもいないしどこも悪くないってか、自覚症状がない。自覚症状のないままどこか悪くなってることを…続きを読む

今朝、AmazonのトップページにタイムセールとしてEMS腹筋ベルトが表示されていた。ちゃんとしたメーカーのちゃんとしたやつは何万円もして、クリロナがCMやってたりした記憶がある。それの類似品の、中国産の偽物がたったの3000円で買うことが出来る。朝はタイムセールだったが、終わったらいくらになるのかチェックしたら値段は変わらず。中国産の変なメーカーの変な類似品は、セール価格もレビューも全部ヤラセなんだな。ってかそもそも本物でもEMSベル…続きを読む

クレンブテロールはぜんそくの治療に用いられる、気管支を広げる薬だ。しかしぜんそくでない人でも、ダイエット目的で世界的に飲まれている薬でもある。また、家畜に筋肉を付けさせる薬でもあり、その肉を食べた人間への害も懸念される。んで日本は島国だから、減量中のアンチカタボリック効果があるという噂が一般論になっている。その家畜の話からしても全く逆な噂がどうして広まったのかはわからん。それどころか、アナボリックすら家畜はまだしも人間には微妙なんじゃな…続きを読む

メッシがバルセロナを辞めて次にどこに行くかは既に決まってるのだろうか。世界的にコロナの影響で、クラブの収入は減ってるはずだろ。高額年俸でメッシを雇えるクラブはそんなにないんじゃないの。イニエスタと同じで余生をJリーグ過ごすなら、余生年俸での移籍はあり得るだろう。端から見たらまだトップレベルでも、自覚してる衰えがあるかも知れないからな。個人的には、上を目指す移籍であって欲しいし、Jリーグにはまだ来ないで欲しい。同様に、アルゼンチンのクラブ…続きを読む

多くの人にとってターミネーターと言えばターミネーター2だと思うのね。 加藤茶に似た新型ターミネーターが追いかけてきて、シュワちゃんと子供が逃げるやつ。 そして親指立ててアイルビーバックするやつ。 ターミネーター2があってこその、B級映画だった前作も親しまれたわけでしょ。 そして2が流行ったからこそ3も見た人は、果たしてどれだけ満足しただろうか。 今度は女のターミネーターだなぁって所までは良いんだよ。 日本人の感覚では、2で美少年だった主…続きを読む

グラクロの12章はエスタロッサ4連戦の3戦目をクリアした。 相手が赤だからこちらは青が属性有利となるが、青のエスカノールはいないと言う難所。 だので今回は赤エスカノールをサブに入れ、別の青アタッカーを用意した。 用意って言うか、うちの青アタッカーはコイン交換のスレイダーしかいないんだがね。 このステージのために育てたのはゲージ削り役のベルリオンの方だ。 レベル70で様子見で挑み、手応えがあってレベル75で何度もやり直してやっとノーコン。…続きを読む

あたしはAppleの月額600円の動画配信が、Amazonの500円の配信に似たものかと思ってた。 まるでNetflixやHuluに対抗してシェアを争うかのように報道されてたしよ。 本日ついにそのサービスが開始すると言うことで、いつもより早く目が覚めちゃった。 Fire TVにはまだアプリが登場してなかったので、iPhoneのアプリから登録した。 iPhone11を買った人は1年間の無料がついてくる。 ほんとにてっきり、他のサービスと同…続きを読む

ウイコレのナショナルガーディアンはなかなか魅力的なラインナップだ。 18-19シーズン更新まで貯めようと思ってたが、刺激を求めて22連やってみた。 最近ウイコレは強くなりすぎて変化がなく、飽きてモチベが下がってた。 ガチャで当たりが出るまで育てたい選手もいなくて、どうかなぁと思ってた。 んで今回のガチャでクルトワを当てたので、メッシの次に育てる選手は決まった。 オリバーカーンを見せられたあとのクルトワなのでかなり見劣りはする。 しかしク…続きを読む