既に毎朝ゆで卵調理器を9分間利用するのが習慣になっている。その9分間の中の4分間でタバタ式トレーニングをやってみた。日々の決まってない時間に決まってない日程でやってたんじゃ、なかなか習慣として持続出来ない。毎日必ずやってる9分間を利用し、週3回の下半身トレーニングの日に追加でやると決めてしまおう。あたしが7年前にやってたときは、膝を上げて肘に付けるという体操をやってた。今ではその運動は筋トレの準備運動としてやり、腸腰筋だか大腰筋だかを毎…続きを読む

ソイプロテインの吸収が遅い理由に三つの説を見かけた。①消化酵素(トリプシン)を阻害する物質が含まれるから　by山本義徳②食物繊維が胃の中で固まるから　by管理栄養士 大石三紗③アミノ酸結合が多いから　by森永プロテイン公式と言うことだが、たぶん①は消化させないほど多く含まれてるなら乳糖みたいに下痢する。できれば②は取り除いてタンパク質含有量を高めて欲しいが、まぁ多少は入ってるだろう。たぶん③は分子量が大きいから小さくするのに時間がかかる…続きを読む

グラクロのタイムリミットダンジョンは、1時間だけ解放されて鉄敷掘り放題となる。だったらまず予習して、効率の良い編成を作ってから鍵を消費したい。そう思って後回しにしてたら鍵が9個貯まり、表示が「9/10」になった。これはひょっとしたら、10個以上貰うとあふれて鍵が消滅するかも知れない。もし2個ずつ貰ったりしたら次で損するかも知れない。そう思ったので、慌てて1個テキトーに消費した。一応、勝つだけなら最高難易度の55AP消費のステージもクリア…続きを読む

グラクロが脱獄iPhoneを検知するようになって削除する準備してたが、まだ回してる。ボス戦AP消費半減を利用し、所持している全キャラを☆4まで覚醒させた。途中で気がついたんだけど、素材の偏りはボス戦をやらなすぎたせいだったんだな。☆4に限らず、覚醒素材は売るほど余る物と不足する物がある。どうしてこんなに偏るのかとゲームバランスを疑っていたが、ボス戦をやれば良いんだ。不足してる素材がすべてボス戦で集まる物だったので、ボス戦をずっと回してた…続きを読む

吉野家のスタミナ超特盛丼ってのをテイクアウトで食べた。 予告の時点から気になってて、食べようと思いつつ今になってしまった。 写真では多そうに見えないのに、1727㎉って書いてある事にビビってたからだ。 カロリーは並の牛丼の3倍なわけで、もし量も3倍だったら食える気がしない。 食えるつもりで食いに行って、多すぎて食べ残すかも知れない。 店で食べ残すくらいならテイクアウトしたいが、一人前だけ買って帰る気がしない。 一人なら行ったら食って帰れ…続きを読む

ワサコレグランプリは24勝2敗2分で、勝点74ってのが自己ベスト更新。 順位も194位と言うことで、これもかろうじて自己ベスト更新。 今回のグランプリは、BDRの準備が間に合わなかったのでアイスランドでスタートした。 水曜日に限凸券が8枚貯まったので、コンダクトガーディアンを試し始めた。 モデストは強いけど、モデストにボールをつなぐまでが弱体化して弱い。 弱いからシュート打たれまくり、でもあるレベル以下のシュートはセーブしまくる。 つま…続きを読む

dアニメの中で見たい77作品中70作品はU-NEXTにもあったので、逆も探してみた。 でもU-NEXTのアニメ一覧には洋物もキッズも劇場版もゴッソリ大量に表示される。 マダガスカルやカンフーパンダを見たいけど、dアニメとの比較に使うジャンルじゃない。 そう言うそもそもdアニメで扱ってないものを除くと、信長協奏曲と最終兵器彼女がないだけ。 あたしの見たい物で、dアニメのみは7作品、U-NEXTのみは2作品、両方にあるのは70作品。 特筆す…続きを読む

白猫プロジェクトの協力バトルが悲惨なので、ソロ周回でピースフルを安定させたい。 安定しないけどクリアできるキャラならいるから、安定するキャラが欲しい。 今回、アイシャでピースフルをソロクリア出来たんだけど、安定はしていない。 やはり一回コケたら終わりなので事故が多く、事故を恐れてマリオネットでミスる。 マリオネットまでにコケなければボスはワンパンなんだけど、ボス面も事故る。 こんなもん、闇の王子か魔シャルの方がクリア確率高いんじゃねーの…続きを読む

ワサコレのBDRガビが走行距離でどうかしてる感じなので注目している。 先日のAI調整からなのかその前からなのか、BDR以外でもか、別フォメでもかは知らない。 現在、ガビをOMFで起用してて、フィードを受けてワンタッチスルーパスが主な役割。 カウンターの中継役をやって得点にからむ重要な存在となっている。 そこまではAI調整の前からそうだったけど、走行距離がおかしいのも元からだろうか。 気がつけばDMFより守備してて、CBウムティティと二人…続きを読む

妖怪ウォッチぷにぷにが二日連続サーバー障害でイベントが陥落した。 好きな時間にやるべきゲームを、時間限定で集中アクセスさせたらこうなるんだな。 時間割を秘密にしても、いざ鬼時間が始まるとみんなが全力で参加してしまう。 結局三日目からは時間割なしで、日替わりで3種類のマップをローテーション。 つまりもう鬼時間じゃなく鬼日だわな。 イベント続行するにはもう、好きな時間にまったりやらせるしかなくなったんだろう。 これでコンプ勢も引退せずに済む…続きを読む

昨晩はワサコレも妖怪ウォッチぷにぷにも緊急メンテになって、やるものなくなってた。 どっちも新イベントでサーバーが落ちてた。 ワサコレは以前、第一回ユニオンでやらかして詫びキャンプと言うことになったが、 今回もイベントが延期になり、今日はスタミナ溢れたまま放置してる状態。 そっちはもうどうでも良いんだが、ぷにぷにの方をどうするかだわ。 サーバーが落ちてもイベント続行。 アクセス集中を避けるため時間割を秘密にして完全なゲリラ開催に変更。 5…続きを読む

妖怪ウォッチぷにぷにのイベントがゲリラ制になったのは初めてじゃなかったか。 子供が好きなキャラを使っておきながら、子供が出来ない時間にイベントをやる。 朝っぱらからゲーム出来ない、日中は学校に行ってる、夜は早く寝るのが子供だ。 スマホゲームのゲリラ時間にあわせて、遊ぶ時間をあわせられるわけがない。 大人なら少しはあわせられるが、たぶん少しだけあわせても星取りが埋まらない。 せめてこの時間割の3倍～10倍くらいは開催してくれないと、イベン…続きを読む

　ブレイクジョーカーでまたランキングイベントをやるという告知が出てて、奮い立てば良いのか萎えれば良いのか自己問答してるわ。前回は始めたばっかりで全然話にならなくてスルーしたが、そこからお金をかけて多少は強くなってるので、まぁ、下位の景品くらいは貰えると思うよ。でも所詮はディーラースキルを持った星6レアカードがないと歴然とした差がついてしまうわけだ。他のカードをどう組み合わせようが枝葉末節の問題にしかならず、とにかくお金をかけてボックスガ…続きを読む

　WordPressの新規投稿で待ち時間がやたらあるので、タイムアウトとかでバグるんじゃないかとヒヤヒヤする。いろんなサイトに更新通知を送ってたらそりゃ投稿に時間がかかって当たり前だが、果たして本当に遅いのは更新通知のせいかって事に疑問を持った。たまに短い文章で投稿テストするとあっという間に完了するのに、長文をポストするとそれだけ時間がかかる。連携通知は長文だろうが短文だろうが、本文を送ってないんだからかかる時間は同じなわけで、待たされ…続きを読む