あたしの場合、99％のサプリが1％の努力を怠ると無駄になるから、多少の運動をしている。自分に運動の日課を義務づけるためにも、買っちまったらやるしかない状況は好都合だ。運動がメインでサプリが補助ではなく、圧倒的にサプリがメインと言うことでやっている。だから筋トレ系のYouTubeで何かサプリをオススメしてたらすぐ乗っかっちゃうね。しかしさすがにそろそろ、いろいろ買いすぎて飲むのも面倒になるので限界だ。特に、マルチビタミンミネラルの成分に満…続きを読む

WPIとソイで、消化吸収にかかる時間が違う二種類のプロテインを混ぜて飲んでいる。吸収時間だけじゃなく、アミノ酸の比率が違う物同士を混ぜて補い合うかなとも思っている。この比率の問題で、プロテインスコアとアミノ酸スコアという物がある。プロテインスコアは、必須アミノ酸が均等に多く入ってれば高くなる。どのアミノ酸がどの程度必要かを考慮しない、全部均等に必要だという計算をする。アミノ酸スコアは、例えばロイシンは多く必要でトリプトファンは少量で良い…続きを読む

エクスプロージョンのWPIからニチガのインスタントWPIに乗り換えて、溶けやすくはなった。が、慣れてないだけかも知れないがよりマズくなった気がする。WPCは乳糖のおかげで味付けなしでも美味しく、WPIはその美味しさ成分を取り除いてるんだろう。より品質のよいWPIほど丁寧に美味しさを除去してマズくなるのかなと思ってる。WPCは安さだけを求めて味付けなしでもいいけど、WPIは味付けが欲しくなってしまう。今は水250ccに味なしWPIを70c…続きを読む

ワサコレグランプリは5ヶ月連続で得点王ランキングに入ってるから、また狙うしかなくなってる。それ用の編成をしてるので、リーグ戦や鳳凰杯のガチデッキとは別に組んでいる。記録が続く限り、そろそろ落ちろよなぁって気持ちもありつつ、続くならずっと続ける。続けるしかないという呪縛か。6ヶ月目となる今回、初日は勝ちすぎてまた得点王ランキング1桁に顔を出してしまった。ところが2日目からボロ負けもボロ負け、ほとんど点数を取れてないのでもう絶望状態だ。その…続きを読む

発送されるかどうかもわからないと思って諦めてたMADプロテインが無事に到着した。ソイのチョコ味をとりあえずお試しで1kgだけ注文した。しかし在庫管理が下手なようで、全然発送されないからSAVEの大豆チョコ5kgを買ってしまった。SAVEは先に1kg試して気に入って5kgを買ったので、はたしてMADはこれに匹敵するか試したい。だから注文したのはMADの方が先なんだけど、到着はSAVEの5kgが先で既に開封して飲み始めてる。MADのパッケー…続きを読む

4月にプロテインの量やタイミングを工夫した時、尻から水が出ると言うことがあった。あたしは何年もプロテインを飲んでるが、この時初めて自分が乳糖に弱い体質なのかと疑った。そして長年飲み続けた、お気に入りだけど乳糖を除去してないプロテインを、ついにやめた。今は乳糖を除去しているらしいWPIプロテインと、乳由来でないソイプロテインを飲んでいる。切り替えて数日はまだ腹が鳴ってたので、実は乳糖じゃなかったのかと疑った。その鳴るのももうなくなったね。…続きを読む

近頃なぜかいつもどおりの筋トレでも筋肉痛が発生しやすくて治りも遅い。そりゃ常に向上心を持って、より効かせる事を考えて工夫してるから、それが効いてるなら歓迎だ。でもそうじゃなく、何かしら調子が落ちてるせいでダメージが大きいのなら改善が必要だ。男性ホルモンを補充してプロテインも多めに飲んでるから、栄養面じゃないつもりではいる。が、気になってタンパク質が不足したらどうなるのかをググったんだよね。そしたら、髪質や肌質がどうたらって言う、本当に栄…続きを読む

ウイコレのフェスは1日3勝することすら難しいのに、なぜか金曜でファイナル進出を決めた。最高で1試合90万ポイント稼ぐチームになったが、今回は70万台×3試合で通過した。ベッケンバウアーを入れてから稼ぎやすくなり、ピケはまだ育成途中なので貢献してる感はない。が、結果としては狙ってもないのに自然回復でファイナル進出した。このままピケを育てても良いんだけど、やはりレヴァンドフスキを優先で育てるつもりだ。さっそくタイプ限定マッチで0消費試合を繰…続きを読む

サカつくのリーグ戦で’90sのリーグを制したので、おそらく全クリ状態と思われる。ちらっと、次は20-21リーグをやれとかって言う台詞が見えた気がしてはいる。が、リーグの選択肢にも出てこないし未実装という事じゃなかろうか。これで心置きなくイベントにスタミナが使えると思って闘莉王を6枚集めた。が、イベントステージをやると育成素材が足りなくなって全てがストップした。通常リーグも周回しなきゃ、経験値だけ貰って素材が足りないからって育…続きを読む

サカつくの3周年ガチャで当てたネドベドが、一人だけステも高いし試合も躍動している。左にネドベドがいて、右に後半からジョーカー持ちニコラぺぺが入ってパワーアップする。久保君はせっかく2覚醒したけどあまり活躍せず、前半しか出ない人になってしまった。んで、そのネドベドが入ったところから急に強くなった感じがしたのね。本人の躍動だけじゃなく、バンディエラ能力の影響もあるかも知れないが。ちょっと試しにマスターリーグ90sをやってみたら、今回は全然戦…続きを読む

サカつくの下位W杯はイングランドで優勝出来たが、上位W杯が厳しい。2回覚醒まで行ったので、あとは手持ちのイングランド選手の活躍次第だろう。手持ち選手は確かにイングランドの☆4が充実してるが、☆5は一人も居ない事に気がついた。日本で上位W杯を優勝したのは、☆5を4人くらい入れての事だ。特にフォメが強いおかげで☆5鎌田をCF起用出来た事が非常に重要だった。今イングランドでCFに使ってるのは☆4ウェルベックだし、他も軒並み☆4ばかり。ガチャ産…続きを読む

ウイコレでストライカーガチャ開催を待ちながら、1周分の2500PB以上キープして遊んでいた。感謝祭ガチャのような高グレード確定ってやつも、2500+250PBあれば回すけどって感じだった。そんな虎の子の2500PBだが、真逆のガーディアンガチャで使ってしまった。なんなら1周して全部使い切るつもりで腹を決めた。と言うのも、うちの今の弱点はCFとCBと両方なんだよ。そしてCFを当てたい気持ちはもちろんあるけど、そこってレジェンドを置くべきだ…続きを読む

サカつくの上位ワールドカップでも日本代表で優勝できた。やっぱり配布のフォメが強いおかげでゴリ押しできたかなぁと言う印象だ。そしてせっかく闘莉王イベントが始まったけど、日本人集めは終わりかなぁと思った。CFとCBで使えることがウリのようだが、それが強そうだとか便利そうだとかは思えないな。特化した方が圧倒的に使えるだろうって思うけど。ともかく日本の次は、手持ちに選手が多いイングランドでまた下位から手を付けた。アルゼンチンでマラドーナ風選手を…続きを読む

サカつくはポルトガルリーグ18-19で停滞しまくっている。リスボンが二つあるんだけどそのうちの一つがやたら強い。その強い方のリスボンとは両サイド攻撃で戦うので、まずは両サイド攻撃を優先して鍛えたい。そしてちょうどイベント配布が両サイド攻撃のフォメだから、それを使っている。ところがこのフォメは、DMFインサイドハーフとLMFカットインを配布☆4に頼っている。マンUガチャやる気はないので、このフォメではこの二つのポジションは配布☆4で限界だ…続きを読む

サカつくは18年目でD1をクリアし、19年目はクラシックナショナルに挑んでいる。バルサに1点先制するも、メッシのフリーキックとカットインで逆転された試合が印象的。負けたけどこのゲームは面白いと感じた瞬間だった。まぁ、あまり試合見ても代わり映えがなく飽きるけど。対戦相手を見たくて観戦するような物だが、相手チームはシーズン更新しないのな。もう移籍してしまった選手もいるし、新しい選手も入っていない。おそらくサービス開始時の編成でずっとやってる…続きを読む