プロテインはホエイ50ccとソイ70ccを混ぜて、あと食物繊維や糖質も加えている。グラムは計ってないのでスプーンに書いてあるmlとかccしか見てない。ホエイもソイも70ccずつで混ぜてたときに比べて、劇的に屁の回数が減った。ただ、腸内細菌が関わる問題だから、分量を変えたことが原因だとは言い切れない。言い切れないけど今のところはこの分量でベストかなと思ってるところ。食事回数と量が少ないから、プロテインは多い方が筋肉の調子が良いと感じている…続きを読む

YouTubeのたぶんオススメ動画みたいなやつに、プロテインの価格が高騰してるってのが出た。先月に上がった物らしく、実際にプロテインを作って売ってる人が言ってるようだ。よそも値上がりするだろうし、うちも値上がりしそうです、みたいな内容。国産ではエクスプロージョンやグロングが値上がりしたらしい。昔からホエイは、チーズを作った時に出来る産廃だから安いんだよって言われている。そして今、チーズ自体が減産してるらしく、原料調達が難しくなってるんだ…続きを読む

4月にプロテインの量やタイミングを工夫した時、尻から水が出ると言うことがあった。あたしは何年もプロテインを飲んでるが、この時初めて自分が乳糖に弱い体質なのかと疑った。そして長年飲み続けた、お気に入りだけど乳糖を除去してないプロテインを、ついにやめた。今は乳糖を除去しているらしいWPIプロテインと、乳由来でないソイプロテインを飲んでいる。切り替えて数日はまだ腹が鳴ってたので、実は乳糖じゃなかったのかと疑った。その鳴るのももうなくなったね。…続きを読む

今色んなプロテインを買ってみて混ぜたりして飲んでるから犯人捜しが微妙だった。が、やっぱり乳糖っぽいな。今まで気にしてなかったけど、BSNシンサ6でも朝飲めば昼くらいには腹が鳴る。シンサ6も飲んでさらにWPCをもう一杯追加すると、腹の鳴り方が激しくなり尻から水も出る。多く飲んでやっと気がついてるだけで、少なく飲んでも乳糖は影響してたっぽい。朝にWPIとソイだけを大量に飲んで出かけると、昼になっても全く腹が鳴ってないもんな。そうか、気にして…続きを読む

エクスプロージョンの味なしWPCが気に入ってるが、飲み終わったので次はWPIを買ってみた。WPCが4500円位でWPIが6000円位なので、2ヶ月で飲むと1日75円か100円かの価格差になる。そのちょっと高いWPIは、袋のデザインが無地でシールが貼ってあるのみ。開封してみるとジッパーもWPCより悪く、こういう所でギリギリのコストカットが伺える。いやいやマイプロテインの袋に比べたら悪いってほどじゃないが、WPCがむしろ良すぎるのか。味なし…続きを読む