筋肉の調子が良すぎて、完全にサプリのせいだなと感じている。一日中、筋肉痛でも疲労感でもない、心地よい張りみたいなのが続いている。一番効いてるのはもちろんサプリじゃなく薬物だが、サプリも飲み始めてだいぶ差を感じている。あたし自身は作用機序に納得出来てないが、クレアクターは効いたと認めるしかない。こんなもん、サプリのくせに薬物と同等ぐらいに評価しても良いと思われる。ただ、どういう仕組みで何に効いてるのかは理解してなくて、単に筋肉での快楽が強…続きを読む

近頃は何食っても美味いんだが、心当たりが二つある。一つは、YouTubeでなかやまきんに君が減量明けに好きな物を食ってる動画に影響されたこと。「味がある」と言って喜んでる様を見ると、普段よっぽど味を犠牲にしてたんだなとわかる。テレビの食レポでこんなこと言ったら「当たり前だろ」ってツッコミが入るわけだ。ところが一般人にとっては当たり前のことでも、減量明けだと当たり前じゃなくなるのかもな。こんな動画を見ているせいで、あたしも食事の美味しさを…続きを読む

うちは数年前にガスからIHに乗り換えたが、あたしはまだ馴染めていない。別に使い方が難しいわけでもないのに、ガスと違って気軽に使いたいと思わない。自分でも不思議なんだが、怖いわけでもないし、まさになぜかIHを使いたくない。カップラーメンを食べるためのお湯すら沸かすのが嫌で、電気ケトルを購入した。袋ラーメンを煮るのが嫌で、電子レンジ用ラーメン鍋を購入した。そんなあたしが、ガスの時代にはよく食ってたのに今あまり食えてない物がゆで卵だ。ゆで卵に…続きを読む

WPIとソイで、消化吸収にかかる時間が違う二種類のプロテインを混ぜて飲んでいる。吸収時間だけじゃなく、アミノ酸の比率が違う物同士を混ぜて補い合うかなとも思っている。この比率の問題で、プロテインスコアとアミノ酸スコアという物がある。プロテインスコアは、必須アミノ酸が均等に多く入ってれば高くなる。どのアミノ酸がどの程度必要かを考慮しない、全部均等に必要だという計算をする。アミノ酸スコアは、例えばロイシンは多く必要でトリプトファンは少量で良い…続きを読む

50ccのステンレス製計量スプーンを入手した。70ccはマイプロテインについてくるやつを使い回してる。30ccはエクスプロージョンについてくるし、20ccはSAVEについてくる。30ccと20ccを組み合わせれば40ccも50ccも60ccも計ることが出来る。だから面倒でなければ30ccと20ccのスプーンでその日の必要量を調節するのが良い。面倒だから50ccスプーンを買ったんだけどさ。50ccは1/4カップなので非常にメジャーなサイズ…続きを読む

痛風に興味を持っちゃって、YouTubeで動画を見たらかまいたち濱家が体験談を語っていた。彼の場合は酒の飲み過ぎが最も影響しているようで、飲まなければ大丈夫だけど飲むようだ。また相方の山内は酒を飲まないのに尿酸値が高く、いつ発作が出てもおかしくない数値らしい。ネットに溢れる情報では、まだ古い迷信みたいな物も堂々と書いてある。どれが本当か見分けるのが難しい病気だ。しかし信頼に足るのはやはりアルコールが一番悪いかなと思われる。とにかく痛風の…続きを読む

あたしはあらゆる差別に反対出来るほど、公平に物事を考える能力は持っていない。だから、なるべく自分の差別で他人に不利益を与えないよう気をつけなければならない。自分の中にある差別をなくすことが出来ないので、外には出さないよう気をつけてはいる。よその人も、ついつい自分の中の差別を外に出してしまい、後で謝罪することはあるだろう。その場合に、謝罪なんかしたって心の中の差別を消した証拠にはならないし、無理な話だろう。それは昨日までブスだと思ってた女…続きを読む

朝5時に起きて6時に筋トレというか我流の体操的なことをやる。その中にはジャンプするスクワットのような事が含まれる。体操から5時間後の11時くらいには、筋肉に少しダメージを感じるけど歩くのには問題ない。体操から10時間後の16時くらいには、脚に力が入らなくて立ち上がるのも歩くのも困難になる。体操から15時間後の21時にくらいは、筋肉痛でヒーヒー言って手すりに頼って階段を昇降する。これで24時間後に回復してればまた同じ体操をするけど、ほぼほ…続きを読む

味なしWPIプロテインと味ありソイプロテインを混ぜて、薄味ブレンドくらいが好きだ。WPCのプロテインは昔から色んな味で飲んでたけど、ソイは避けてきたので今が初めて。厳密には大昔のソイしかなかった頃のザバスならあるが。んで今回、SAVEとMADと二種類のソイで両方ともチョコ味を飲んでみている。第一印象ではSAVEの方が美味しくて、MADは薄味になり過ぎちゃうかなぁと感じていた。しかし飲み慣れてきたら、今はSAVEよりMADの方がうまいと感…続きを読む

たとえ老いても家族に迷惑をかけないよう、自分で立ち上がって歩ける筋力を維持したい。だからスクワットをやってるはずなのに、今既に筋肉痛でちゃんと歩けていない。朝起きて筋肉痛がなければその朝にスクワットし、夕方にはもう筋肉痛になってる。夜寝る頃にはさらに悪化し、次の日ぐらいはだいたい筋肉痛で静養することになる。まぁ翌々日の朝だと軽く筋肉痛でも、これは出来るなって言うレベルならスクワットしちゃう。あたしのスクワットはウェイトを使ってないので工…続きを読む

今日から15日間はダナボルDSを休薬し、かわりにタモキシフェンを飲む。さらにこの期間は男性ホルモン以外の筋肉増強効果を期待し、ぜんそくの薬を飲む。スポーツ競技で禁止薬物に指定されてる物は、禁止しないと公平でなくなるからやっている。それが単に毒だから禁止だってんなら、別に禁止しなくても毒なんか誰も飲まない。毒があろうが関係なくメリットを求める人ってのは、公平なスポーツ競技から排除する必要がある。すなわち禁止薬物は、不公平なほどメリットがあ…続きを読む

ウイコレでEUROグローリーをいっぱい貰ったが、必要なのはモドリッチだけだ。しかしなかなかモドリッチ1点狙いは厳しく、他のグローリーばかり大量に出てる印象だ。エリクセン6枚、ベルナルドシウヴァ4枚、ラムジー、クリロナ他3枚ずつ出てるやつ多数。あ、クリロナはそのグローリーでついにEP10％がついて、金のパワーを消して付け替えた。頑固に絶対にEP付けなかった子がついに初めて1個だけ、10％だけどEP付けてくれた。そうなるとクリロナのグローリ…続きを読む

ワサコレで久しぶりにフレマをいっぱいやったのだが、SPSオリバーカーンが強いと感じた。こいつはいわゆるイスタンブールの奇跡の1点版を所持している。だから1点目は、フレマ相手よりうちの方がかなり強いから前半開始早々に簡単に取れる。しかしそこからはGKの堅さのみならずDFの鬼デュエルによってシュート本数も激減する。何度か試合して2点取れたのは1回だけで、他は全て1-0になってしまった。すなわちオリバーカーンのユニスキは、守備はクソ強くなるけ…続きを読む

発送されるかどうかもわからないと思って諦めてたMADプロテインが無事に到着した。ソイのチョコ味をとりあえずお試しで1kgだけ注文した。しかし在庫管理が下手なようで、全然発送されないからSAVEの大豆チョコ5kgを買ってしまった。SAVEは先に1kg試して気に入って5kgを買ったので、はたしてMADはこれに匹敵するか試したい。だから注文したのはMADの方が先なんだけど、到着はSAVEの5kgが先で既に開封して飲み始めてる。MADのパッケー…続きを読む

最後のBSNシンサ6を飲み終わった。自分の体が乳糖に弱いと疑いもせず何年も飲んでいたが、疑ってなければ症状も気にならなかった。でも気になってからは朝飲むと昼ゴロゴロ、夜飲むと朝ポロポロ、腸の調子に影響してるようだった。んで、今朝からはもうWPIとソイだけになったので、きっともうゴロゴロはなくなるはず。なくならなかったら乳糖じゃなくて、例えばマルトデキストリンが体質に合わないとかを疑う。が、既にあっちを飲んだりこっちを飲んだりで試しまくっ…続きを読む