YouTubeで「ムキムキになりたくないから筋トレしたくない」に反論してるのがあった。
なれる物ならなってみろって。
テレビでも松本人志が同じ事を言ってたよ。
それって全然コミュニケーションになってなくて、相手に何も伝わってないと思ったのね。
「勉強したら東大に合格しちゃうから勉強しない」って言ってたとする。
これを言ってる人のほぼ100％は東大に合格しない。
でも一応、絶対に合格しませんとは言い切れなくて、本当に合格する人も中にはいるだろう。
だからそんなことあり得ませんじゃなく、出来る物ならやって見ろって言っちゃう。
いやいや、やらないって宣言してるのに、試しにやれって言ったってやるわけない。
やりもせずに合格出来ると確信してるわけで、確信してるのに試すわけがないんだよ。
まぁきっと東大に合格してしまうという確信を持ってる人は少ないだろう。
けど、ムキムキになっちゃうと言う確信を持ってる人はいっぱいいるって事なんだよ。
経験者は未経験者がどう思ってるのか想像する力が欠如しがちになる。
ムキムキになるのが怖くて筋トレしない人には、なれる物ならなってみろじゃ何も伝わらない。
誰々さんぐらいになるには3年、誰々さんぐらいで10年、それでも1年休めば元に戻ります。
何年も続けるつもりがないならムキムキどころかほぼ変化なしですよ、と一般論を言えば良い。
東大に入るには1日何時間の勉強を何年間することが最低でも必要ですって、一般論を言えば良い。
けどそれを言ったら、じゃぁ筋トレなんかしても意味ないって気づかれて逆にやらないけど。
うん、ほとんどの人に意味がないのに、意味あるかのように広めようとしすぎだね。

でもムキムキの人がトレーニング方法を語らないと説得力がない。
一般人にむけた、ムキムキになるわけじゃない筋トレを説明する時でも、ムキムキの人にやらせる。
女でも老人でも出来る無理のない運動を説明する場合でも、ムキムキの人にやらせる。
ムキムキじゃない人がやると何の効果もないように見える。
ムキムキの人がやると、ムキムキになっちゃうトレーニングに見える。
さてこのジレンマよ。

実際そのムキムキの人が紹介する誰でも出来るトレーニングなんて、たいした効果はない。
ムキムキの人はそんな生ぬるいトレーニングをしていない。
クリロナが腹筋にEMSを付けてるCMをみると、それを使えばクリロナになれると思っちゃう。
が、クリロナがEMSで鍛えてはいない。
YouTubeで運動を紹介する人だって、良い体じゃないと誰もみてくれない。
けど良い体になるためのトレーニングはもっとハードだから、YouTubeで紹介しても誰もやらない。
こういうことによって、少しの運動で体が変わるような誤解を生んでいる。

良い体の人が、誰にでも出来る運動を紹介し、この運動じゃたいして効きませんって言うわけない。
非常に効果があるのでやってみてください、って言っちゃうと良い体になれると誤解する。
だからやっぱり、効かない運動を効くって嘘をついて物を売る商売のエスカレートなんだろうな。
通販のグッズだけじゃなく、指導料で儲けてる人とか、YouTubeのビュー稼ぐ人も商売だ。
効かない物を売るために、自分は効く運動で体を鍛えて、嘘をついて商売してるんだ。
筋肉はみんなファックだ。

味なしWPIプロテインと味ありソイプロテインを混ぜて、薄味ブレンドくらいが好きだ。
WPCのプロテインは昔から色んな味で飲んでたけど、ソイは避けてきたので今が初めて。
厳密には大昔のソイしかなかった頃のザバスならあるが。
んで今回、SAVEとMADと二種類のソイで両方ともチョコ味を飲んでみている。
第一印象ではSAVEの方が美味しくて、MADは薄味になり過ぎちゃうかなぁと感じていた。
しかし飲み慣れてきたら、今はSAVEよりMADの方がうまいと感じるようになった。
MADはショップの在庫管理が不安要素なので、本当はなるべく利用したくない。
ただ、SAVEは5kgで買ってようやく1kgあたり2000円強だが、MADは3kgで買って2000円弱だ。
だから若干はMADの方が安いんだけど、タンパク質含有量も若干低い。
味のバリエーションはSAVEが1種類しかないので、いろいろ選びたい人には向かないだろう。
ECサイトの操作性の問題だと思うが、MADは楽天なら1kgずつ3種類選んで3kgに出来る。
Amazonだと3kgを1種類のフレーバーで買うしかないようだ。
あたしはどれか気に入った味を1つだけリピートする派で、たぶんチョコしか買わないけどな。
他にも袋のジッパーの善し悪しだの付属スプーンの善し悪しだの、比べるところはいくらでもある。
どっちも気分次第で買うかも知れない対象ではある。
でもMADは届くかどうか不安すぎてあまり利用したくないけどなぁ。
WPIはあと2スクープくらいで今飲んでるやつがなくなるから、次飲むやつと相性いいかも大事だ。

あたしが2種ブレンドする意味は、吸収時間の違いを出す事を目的としている。
だが、血中濃度のグラフを見ると、ソイプロテインも30分から60分でピークがあるようだ。
ゆっくり吸収されるって言うから、30分から60分は全然まだ吸収が始まってないかと思ってた。
そのグラフを見たら、あたしはむしろホエイ不要でソイだけでも良い気がしている。
よく一日に必要なタンパク質量はいくらだよって言われるけど、それを1回で摂取しても意味がない。
ホエイをたくさん飲むと、その直後は過剰で無駄が発生し、それ以降はすぐ不足になる。
だからホエイはその一日摂取量に含めて計算すること自体おかしいと考えている。
血中濃度を素早く高めたいタイミングで、多すぎないホエイを摂取すべきだ。
一日摂取量ってのは、出来れば肉とかで時間をかけて吸収しないと計算に入れられない。
ソイならゆっくり吸収されるというのを読んで、ホエイより肉に近いのかなと期待してたわけだ。
でもグラフの数字をみたら、ソイはむしろホエイに近い飲み方かなと感じた。
まぁゆっくりはゆっくりなので、ホエイと違ってこれこそ一日摂取量に数えて良いと思うが。

ただの栄養としてだけみるとソイだけでいい気もしてるが、ソイだけだと飲みにくいんだよね。
ソイとホエイを混ぜたくらいで、飲みにくさも中和されるしちょうど薄味で好みの感じになる。
でも今後はもう少しソイ比率を上げるというかホエイ比率を下げようかと思っちゃう。

ウイコレの10％ガチャ券から何の変哲もないレギュラー版ジョルディアルバが出た。
うちには金EPが2個ついたCLジョルディアルバが確保してある。
コナミがCLライセンスを失った時からレギュラーにフュージョン出来るようになった。
だから何の変哲もないジョルディアルバを毎年欲しがってたけど今まで当たらなかった。
まだCL版を持ってる人なんていないと思うが、なんせ金EPが2個ついてるから捨てられなかった。
これをようやく新しいやつに食わせたところ、金のディフェンススキル強化もついた。
持ってるスキルがタックルとスティールなので、その両方が強化されることになる。
全ての選手において理想のセンス構成は、金スキル強化1個に金EP2個だと考えている。
それを実現出来たのは今回のジョルディアルバが初めてだ。
今はグレード104キラ化キエッリーニをサイドバックに置いてる。
グレード102でキラではないジョルディアルバにするのは弱体化だが、なんせセンスが完璧だからな。
まだ4凸だけど最優先で育成し10凸させる予定。
グローリーカードは貯めてたからすぐボーナスセンス解放したけど、スピード20％だから体感なし。
そして既に理想のセンスを付けちゃってるから、これ以上のグローリーカードは食わせない。
また次のジョルディアルバを獲得できたときにでも使いたい。
先日モドリッチがサイド適性を失ったので、ジョルディアルバをMFで起用しても良いかもな。
そしたらキエッリーニと共存出来ちゃうし。
Rジョルディアルバはスタミナタイプでボーナスセンスがスピードアップ。
EUROジョルディアルバはスピードタイプでボーナスセンスがスタミナアップ。
RはハゲててEUROはハゲてない。