朝食の雑炊を米からオートミールに変更したが、量や調理時間は今後も工夫しそう。シンサ6付属の94ccスプーンですり切り40gってのが今はちょうど良い。袋の裏面には1/2カップで48gって書いてあるので、計り直せば40gを少し超えてるかも知れないが。雑炊の主役は鶏胸肉で、あらかじめ切って冷凍した物を8分調理している。5分じゃまだ生の部分があり、7分過ぎぐらいでシリコンスチーマーの蒸気で電子レンジが曇る。鶏肉には8分必要だけどオートミールには…続きを読む

ウイコレで新しくなったダイヤモンドスカウトをやってみた。Dチケットを30枚使って、GK以外のポジションとキラ確定が出て、ポイントも400に到達した。これでグレード108以上でキラであわよくばリミテドも出るガチャが1回出来る訳だ。豪華すぎて慎重になってしまったが、ナショナルのラインナップはわりと微妙なんだよね。欲しいのはGKシュチェスニーだったので、GK確定だけ欲しかったのにGK確定だけ出なかった。じゃぁどれが欲しいか悩んだが、当たりの魅…続きを読む

自分では筋トレと呼んでいる習慣が、もはや本当は筋トレとして成立してないかも知れない。誰とも同じじゃない、自分さえ良ければ良い運動習慣という事にしている。徐々に体力がついてくるに従い徐々に運動量も増えてるので、たまに内容を書いておく。週6日朝30分ゴム補助懸垂→傾斜腕立て→跳スクワット→リアレイズ→サイドレイズ→アブローラー→斜懸垂→バー腕立て→ブルガリアンスクワット→リアレイズ→サイドレイズ→アブローラー→ゴム補助ワイド懸垂→パワーブロ…続きを読む

ギャスパリのアナバイトって言うマルチビタミンを摂取している。マルチビタミンにアスリート向けの成分をまとめて、個別に買うより少し安くなる。あたしはツーパーデイからの乗り換えで、もし乗り換えなければ個別のサプリも買い続ける。現在は乗り換え移行中で、朝はアナバイト、夜はTPDと個別サプリを摂取している。もちろんアナバイトだけの方が楽だし、節約にもなる。同じ考えの人にはアナバイトがオススメだが、それらのサプリを買ってない人は選ぶ理由がない。マグ…続きを読む

ウイコレをチマチマやってるんだけど、また配布PBを爆死させてガッカリ中。まぁ、先日ヴァランが当たってから、育成に時間かかるしとりあえず何もいらない。だから配布PBはしばらく使わないつもりだったのに、CFしか出ないプロメテウスにつぎ込んだ。うちはずっとCFにレジェンドがいないせいで弱い。たぶん。マラドーナがずっと手に入らないせいで弱い。だからCFのバティかトーレスを狙うプロメテウスには手を出しちゃうよ。レジェンドさえ出れば、そのどっちが出…続きを読む

おつまみとしてのミックスナッツにハマってしまい、カロリーとかが心配になっている。食い過ぎないように注意しようとはしてるが、むしろ食って良い気がしてる節もある。近頃、クソだけはいっぱい出てて、腸内環境がナッツで整えられたんだろうと確信している。腸内環境のためにiHerbで買ったラクトビフと言うサプリは、少し前に飲み終わってやめた。だからむしろ今は、そのサプリを飲まないせいでクソが出なくなる心配をしてる最中だった。けどこればっかりは今もりも…続きを読む

サプリンクスのアナバイトがまた値上げした。それでも3個セットならiHerbで買うよりは安くなる。今はサプリンクスの本店と楽天支店で価格差があるので、ポイントで比べることになる。あたしはこれは楽天支店の毎月1日ワンダフルデー狙いで、その日なら支店の方が少し得かな。本店なら本店のポイントがつくし、特定の日を狙わなくて良いからそれでも良いんだけど。あたしはこのアナバイトを、他のマルチビタミンミネラルと比べて、安いと思って買っている。いや他のよ…続きを読む

かつてプロホルモンを利用していた頃は、1ヶ月飲んで1ヶ月休んでって言うサイクルだった。飲んでる月は筋肉増強効果に期待してやる気アップしてるが、休んでる月は心の支えがない。そこで、プロホルモンを休む月はぜんそく薬を飲んで、別アプローチの筋肉増強を狙った。自分ではそれがうまくいったと思ってる。んで昨年からは経口ステロイドを飲み始めたので、ぜんそく薬も再度調達した。また以前のように、1ヶ月ごとに別の薬物で筋肉増強を狙いたいなと思ってた。ところ…続きを読む

ウイコレのナショナル亜種復刻ガチャはどうせ引くつもりなので、引いてから書くつもりだった。一応どんな当たりが入ってるか予告が出たけど、ガチャ待ち時点で今書く事なんて特にないし。でも楽しみすぎて書くんだけども。外れた予想としては、ストライカー、ダイナモ、ガーディアンしか復刻しなかったという点だ。あたしはてっきりプレイメーカーも復刻すると思って、最もイジワルな結果を予想していた。プレイメーカーが復刻するのに、デブライネはダイナモからピックアッ…続きを読む

韓国の美人は整形してるから偽物なんだとよく言われる。女が女同士でそういう事を言うのはひがみかも知れないが、男のあたしも偽物に抵抗がある。全く同じ顔だったとしても、それが整形だとわかってしまったら全然魅力を感じない。たまに美人なオカマは好きだって人も見かけるが、あたしはオカマな時点で容姿は関係なくダメ。ちゃんと女だとしても整形して美人になった人には、その美人さ加減に価値を感じない。むしろ整形前の写真が流出するとそっちに魅力を感じたりする。…続きを読む

右肩の四十肩っぽい症状がだいぶ軽減されたけど完全回復はしていない。ひょっとして重症化しなくても治りもせずで慢性化するのかとも思えてきた。筋トレの妨げにはなっていないが、それだって妨げにならない種目を選んでるからかも知れない。少し前の症状が重かった時点では、ディップスみたいな姿勢で痛みが出ていた。腕立て伏せの姿勢は大丈夫だけど、もう少し後ろまで腕を引いた姿勢になると痛みがあった。まぁ、痛みがなくなったからってまだ当分はディップスはやりたく…続きを読む

ウイコレで現在2145PB貯まっている。一応、正月のレジェンド確定を楽しみにしてはいるが、とにかくワサコレが明日で終了だ。ワサコレのついでで遊んできたのに本体が終了して、はたして楽しんでいけるだろうか。登場カードが少なく、無料で無限に遊べるモードもなく、工夫できる要素も少ない。ウイコレは配布PBを貯めてガチャが当たるかどうかぐらいのゲームでしかない。けど今のところ、強くはないけどEPは稼げていて、フェスのファイナル進出を継続している。こ…続きを読む

今朝からアナバイトを飲み始めた。ただし、未開封のアダム90錠とTPD120錠、開封済みTPDが数えてないけど数十錠残っている。だからアナバイト半日分と他のビタミンを半日分で消費していく。完全にアナバイトだけにシフトできるまでに8ヶ月くらいかかりそう。マグネシウムとカルニチンの単体サプリは半日分計算でも8ヶ月分はストックしていない。ベータアラニンはしっかり計ってスクープしてなくて、多めに飲んでるし8ヶ月はまず無理だ。足りない日数分は買い足…続きを読む

アナバイトとカルニチンが被るサプリがあと2日で消費し終わる予定だ。3日後から、アナバイトを半日分と他のマルチビタミンを半日分で飲んでいく予定。他のマルチビタミンには含まれていない、ベータアラニンとカルニチンを含んでいるのが特徴だ。けどあたしに言わせればマグネシウムを十分に摂取できる唯一のマルチビタミンでもある。マグネシウムを1日分の400mg摂取するサプリは、デカい錠剤を2個、またはカプセルを4個飲む。ちゃんと吸収されやすい形に加工する…続きを読む

YouTubeでなかやまきんに君の動画に、ボーンブロスのサプリが登場した回がある。でもボーンブロスが何なのかわからなくて、後で調べたらダシの事だったと紹介してた。プロテイン売り場にあったので、ダシのプロテインなのかなと解釈した。その後ビッグヒデの動画で、ギャスパリのボーンブロスをプロテインに混ぜてる回を見た。じゃぁダシのプロテインではないんじゃないかと思って調べたら、コラーゲンだった。コラーゲンのサプリは骨から抽出してるので、ダシと解釈…続きを読む