ほとんどの人はマルチビタミンミネラルのサプリには全てが十分に入ってると思ってる。だから買っても成分表は見ないはず。けどこだわっちゃうと、どれが足りないとか多いとかで不満が出る。あたしはツーパーデイで足りずにマグネシウムとビタミンDを足して飲んでる。そしてそのツーパーデイの新しいやつでは成分表からビタミンB12が消えている。だったらビタミンB12も足して飲めば良いだけだ。けどあたしはビタミンへの信仰が低いので、そもそもツーパーデイが必要か…続きを読む

加齢によって不足していく成分をサプリメントで補いたい。でもサプリを売る側はまるで詐欺のようなグラフを出してくる。たしかに加齢によって減少しますよって言うグラフはいくらでも出せるんだよ。逆に絶対に出せないグラフは、サプリを飲んだら回復しましたよってやつだ。「回復しました」という個人の感想は出せるけど、数字で回復度を出せない。「減少します」は数字を出せるんだから、「回復します」の数字を出せないのはおかしい。たくさん飲めば早く回復するのか、い…続きを読む

筋トレをどのくらいやってどのくらい休めばベストかは個人差が大きい。あたしはこれまで、筋肉痛のダメージが回復するかどうかばかり目安にしていた。けど最近感じているのは、筋肉痛が回復しても体力が回復しない場合があると言うことだ。ゲーム風に言うとスタミナの自然回復だが、これをどの筋トレに振り分けるか決める必要がある。例えば腕立て伏せかスクワットかどちらか100回分のスタミナが一日で回復するとする。100回で筋肉痛になるが、腕立て伏せもスクワット…続きを読む

近頃、加齢によって減少する成分をサプリで摂取すると、見事に回復を実感することが出来ている。つまりあたしの体は衰えてるのであって、他にも衰えを補うサプリはすべて試したくなった。元々サプリは不足を補う物であり、不足してない人には補う必要がない。食生活で不足するかどうかばかり考えてきたが、加齢の方がよっぽど不足を生じるようだ。年を重ねるほど様々な成分が不足し、様々なサプリが効くようになる。若いのにいっぱいサプリを飲んでたら奇行だけど、若くない…続きを読む

4月から目覚めのプロテインに糖分を足していたが、糖尿病が怖くなってMCTオイルに切り替えた。その初日である昨日は、プラシーボ効果もあるかも知れないがとても血糖値不足を感じた。しかし糖分を入れ始めたのも4月からで、その前は血糖値不足だと思ってもいなかった。あ、でもその時点では普通のプロテインよりカロリーの高いBSNシンサ6を飲んでたんだが。シンサ6は1スクープ47g中タンパク質は22gだけで、6gの脂質と15gの炭水化物と表記されている。…続きを読む

漠然とビタミン不足などと言ってる人は、どのビタミンが不足するとどうなるかもわかってない。自分がどのビタミンをなぜ飲むのか、しっかり納得して必要成分だけ摂取したい。飲む理由、飲まない理由、両方の情報をもらって自分なりに決断したい。誰か一人の意見だけ聞いて信じ切るのではなく、反対意見みたいなのも聞きたいところだ。ビタミンの中で不足するかも知れないと言う情報が多いのはBとDぐらいだ。A、C、E、Kあたりは飢餓や断食でわざと不足させてる人以外は…続きを読む

日本でよくあるテレビ通販のサプリは、入ってる栄養素の種類が多い事を売りにしている。必要成分は必要量に足りず、不要成分がいろいろ入っててもコストの無駄でしかない。あたしはどの成分がどのくらい必要か調べて、単体でそのサプリを買いたい。でも、マルチビタミンミネラルだけは、なんとなく長年継続してしまっている。これさえ飲んでれば何も不足しないんだから、多少は無駄な物が入っててもいいと思ってた。が、YouTubeに影響されて亜鉛サプリを飲んだら、今…続きを読む

iHerbで亜鉛のサプリを注文した。これはYouTubeで筋肉関連の動画をいっぱい見て、その影響を受けてつい買ってしまった。でも現時点で、なぜ亜鉛が必要かを自分に説明できない。体内で作られる、あんな物質やこんな物質の材料になるから、亜鉛は必要だって言ってたよ。不足しがちだって言ってたよ。が、よその人の体内で不足したからと言って、あたしの体内で不足してるかとは関係ない。もしあたしの体内で不足し、様々な物質を作ることが出来ないでいるなら、補…続きを読む

U-NEXTは月額2000円くらいで、その中の1200円分はポイントバックされる。毎月ポイントが貰えるけど、3ヶ月だかで消えるので使わないと勿体ない。何月何日で何ポイント消滅するか表示されるので、それに合わせて消化している。新作映画はレンタルになってるので、そのポイントの使いどころだ。でも見たい新作が常にあるわけじゃないし、その新作がすぐ地上波で放送されたりする。ちょっと待てば無料になる物を今すぐ見たいのは我慢しちゃうなぁ。新作じゃなく…続きを読む

ワサコレのキャンプで期待のマンU勢を極め、RAスキルを付けてみたがイマイチ。 目標はアイスランド超えだが、全く手も足も出てない状況だ。 封じ無効ミドルを持つラッシュフォードは、金コンアタ1枚じゃハルドーソンを抜けない。 デヘアは紙で、ブッフォンに変更しても銀ガーディアン1枚じゃどんどん失点する。 そうならないために、とにかくシュートを撃たせないよう、そのための染めだろ。 ところがプラス594が足りないこともあり、わりと撃たせ放題になる。…続きを読む

ワサコレも波があるわけで、今は飽きた状態。 もうライジング待ちでもエキスタ待ちでもない。 育成イベントしかやりたくないが、育成が面倒だからやりたくない。 育成してもたかがしれてるってのが昨今の状況だ。 金も払わずズルして勝つアイデアが出てこなくて、一言で言うと飽きてる。 何をやったら面白くなるのか思いつかない。 今やろうとしてる事としては、EX-Sへの移行が楽しみではある。 そのためには鳳凰杯が重要だが、リーグ戦の強さ維持とボーナスカー…続きを読む

ウイコレとワサコレで、どうでも良いガチャをやって爆死した。 ワサコレはエナボ50個貯まってたからなんとなくハロウィンガチャ。 何かが当たるとか欲しいとかじゃなく、むしろ面倒くさくて消費した。 ウイコレはロナウジーニョ狙いではあるが、それより単にガチャしたかった。 あたしはここのところ、ソシャゲで新しいリセマラをしていない。 白猫はガチャイベントのたびに無課金なりの参加が出来てるから満足している。 が、ワサコレは基本的にガチャせずにキャン…続きを読む

白猫プロジェクトはこのところ、パンチのキャラが多く当たり、斧や槍が当たってない。 だもんで今回のガチャはパンチ以外を狙っていた。 結果、11連でパンチが出て、さらに11連でパンチがかぶり、さらに11連で当たりなし。 うちは斧って言ったらヴィルフリートぐらいで、昨今の斧インフレについて行けてない。 槍って言ったらどこまでさかのぼれば良いかわからないくらい使ってない。 パンチはチハヤが気に入ってるし、使ってないけどルウシェもセーラもエイジも…続きを読む

白猫プロジェクトで軽々しくサマーソウルの神気開放を行った。 そしたら必要な武器ルーンが不足してレベルを上げられなかった。 1周年復刻のせいでドラゴンライダーのルーンは枯渇していたし、 ヴァリアントのルーンもタウン施設に使ってなくなってしまってる。 つまりHPがやたら低くて、しかもスキル1しか使えないところでストップした。 一番の特徴である、一人パーティーで攻撃力アップってのも開放できてない。 武器の方も、双剣スタールーンを集めてないから…続きを読む

　白猫プロジェクトの限界突破には虹のスタールーンが必要だが、これはキャラガチャで☆4キャラのダブリを出さないと入手出来ない。通常のキャラガチャは選挙でどんどん入れ替わっていくので、無課金でスタールーンを手に入れるのは非常に難しい。しかし今やってるしょこたんコラボガチャだと、そもそも☆4キャラの数が通常の半分になるから、どうせガチャするなら今やっておいた方がスタールーンは入手しやすいわけだ。んで88連やって8個のスタールーンを手に入れたの…続きを読む