昨日の日が暮れて暗い時間にメガネを受け取った。なんせ初めてなので、メガネ屋からメガネの調子を尋ねられても返答に困りっぱなし。そりゃメガネなしに比べたらメガネありは慣れないから最悪だよ。けど君らのメガネだけが最悪なのかどうかはわからん。メガネってのはこんなものだと諦める所なのか、こうなって欲しいと要求するところなのか。もしかしたら他のメガネと比較して良いところか悪いところかどちらかがあるかも知れない。比較したことがないから良いも悪いもなく…続きを読む

アナボリックステロイドの10日間休薬中だからそれに合わせて筋トレもセーブして回復させている。もう痛いところは全部治っちまったが、あえて言えば腰の調子が悪くなってきたかな。結局は歳が歳だから、筋トレに関係なくどこか悪くて当たり前なんだろう。腰だって筋トレのせいかどうか不明で、筋トレしなくても悪くなるかも知れないし。10日間はアクティブレスト期間と称して、いつもの三分割をやらず軽く全身法をやっている。どの部位も追い込まないので、どの部位も激…続きを読む

眼鏡なしで運転免許を更新できたが、ギリギリだと言う忠告を受けている。その忠告はギリギリで合格の人ではなく、ギリギリで不合格の人にオマケしたときの口調だと感じた。だので免許には何も書かれなくても、実質は眼鏡をかけないと危ないレベルだと判断出来る。若い頃から裸眼で不自由なく生きてきたが、ついに眼鏡屋に行ってきた。運転免許の単純な視力検査とは違う、様々な検査をいっぱいやられた。結果、右目は乱視で視力低下し、左目は近視で視力低下しているっぽい。…続きを読む

筋トレしたその場で「効いた」と感じるかどうかが自己満足かも知れない話。テレビの通販でろくでもない健康グッズを紹介するとき「これは効きます」と感想を言う。それを見てあたしは、何に効いたのかと疑惑を持ってしまう。だって健康グッズを1回使ったら翌日からでも体が変わるわけじゃないじゃん。一部の素質ある人を除き、凡人は何ヶ月も何年も努力して少ししか変わらない。そのテレビ通販で初体験したコメントで「効いた」という答えは、はたして何を感じているのか。…続きを読む

マイプロテインは何年も買ってなくて、今じゃ衛生的に悪いイメージも付いている。けど昨今のホエイ高騰により、安ければ何でも良いくらいの気持ちで注目していた。んで、どうやらゾロ目の日が買い時と言うことだったんだけど、ゾロ目でも50％オフくらいだね。もっと60％とか70％とかやるのかも知れないが、いつやるかわからないものを待ってられない。それはつまり、いつ開店するかわからない店に並ぶようなものだ。ゾロ目の50％待ちですら、せいぜい月に一回しか開…続きを読む

アクティブレスト3日目だが、ひねると痛い手首の痛みが軽くなったな。そうそう、こういう気になる部分が常にどこかにあるわけで、全てが回復するのかどうかはわからん。肩に来たら肩のために休むかどうかで悩むし、手首に来たら手首のために休むか悩む。休めば治るとも限らないから決断出来ない。筋トレのせいで痛いのだとわかってれば、休めば回復するだろうさ。けど因果関係がわからなかったら、休んだからってマイナスしかないかも知れない。休む機会を失ってしまってた…続きを読む

今日から10日間はアナボリックステロイドを休薬するので、筋トレも10日間お休みの予定だ。普通はこういうお薬は、投薬期間より休薬期間の方が長くなるように予定を組む。それじゃ休薬中だからって筋トレまで休む人は、筋トレを長期で休むことになってしまう。けどあたしは50日間投薬して10日間休薬する2ヶ月周期だから、そのくらいは休んでも良いかなと。ただ、休むと言ってもあたしにとって休みは完全休養ではなく、1セットずつしかやらないことだ。結局全然休み…続きを読む

サルブタモールをピルカッターで割って0.5錠に減らしたら、劇的に痙らなくなった。そしてバファリンをアスピリンとして摂取し始めたが何の体感もない。まずサルブタモールの方は、筋肉増強と脂肪燃焼の効果がある事になっている。アナボリックステロイドじゃないのにアナボリックステロイドみたいな効果があるわけだ。もちろんドーピングに引っかかるので、ぜんそくの人は吸入版しか認められていない。あたしはぜんそくでもないし、吸入じゃなく錠剤を利用してるので完全…続きを読む

あたしの筋トレは99％のサプリと1％の努力を掲げている。サプリといっても薬物も含まれる、って言うかほぼ薬物だ。薬の力で筋肉を付け、薬の力で脂肪を落とすために、必要な運動をわずかに行っている。筋肉に関しては見た目が変化しているが、脂肪に関しては見た目で別に変化がない。真の目的は糖尿病などのリスク回避であり、そのために内臓脂肪の特に脂肪肝の回避がゴールだ。見た目は目安でしかなく、見てもわからない内側の脂肪を落とすことを狙わなければならない。…続きを読む

筋トレをすると肩が凝るみたいな事はあるんだろうか。ないとすれば、アナボリックステロイドを使用すると肩が凝るって事があるかも知れない。確か昔プロホルモンをやってたときもそんな感じだった気がする。まず凝りって何なのかもよくわからないから、これが肩こりだとも言い切れないんだが。とにかく肩だけじゃなく、色んなところに余計な力が入って抜けなくてこわばってる感じ。年末には無意識に噛みしめすぎて歯茎の痛みが出て、歯科でレントゲン撮って検査した。ほかに…続きを読む

懸垂は出来るっちゃ出来るが必死すぎてフォームまで意識してられないレベル。負荷を下げてしっかりしたフォームでやりたいところ。負荷を上げるには荷重が行われるが、負荷を下げるにはゴムバンドが使われている。YouTuberが初心者向けのやり方としてよく使ってるので、マネしようと思った。最初は家にあるSTEADYのゴムチューブで一番強度が高いやつを吊してみた。ところがゴムチューブってのはすごく細くて、安定して乗れないし強度も不安ですぐやめた。もっ…続きを読む

MADPROTEINのソイでイチゴ味を開封したが、やっぱりフルーツ系は全然好みじゃなかった。これで16種類中9種類試したけど、他はもう試さなくていいや。最後にブルーベリーチーズケーキがフルーツ系なのかスイーツ系なのか試したいけど失敗が怖い。失敗が怖くなってしまうほどにフルーツ系のプロテインは飲みたくない。せいぜい1kgを10日ぐらいで飲む計算だから我慢できるけど、出来れば美味しさも欲しいところ。味の好みは人それぞれなので、フルーツ系の方…続きを読む

あたしの平日の食事内容は、プロテイン、鶏卵、プロテイン、夕食、プロテインとなっている。まともな食事とまともじゃない食事の比率がおかしいようでおかしくないよと言う話をする。例えばフルーツの皮を取り除いて中身だけを食うことは、人間以外の動物でもやることだ。けどイネ科の植物を脱穀して精米して、白米の部分だけを食べるのは人間だけだろう。これをやると栄養バランスが偏るから、まともな食事と言えなくなる。いわば米は炭水化物のサプリメントであり、日本人…続きを読む

MADPROTEINの黒蜜きな粉味ソイプロテインがだんだん美味しいと感じるようになって行った。あたしは本物の黒蜜がどういう味か知らないし、きな粉も1回か2回しか食べたことがない。だからプロテインの味付けが本物に近いかどうかはわからん。本物を知ってる人ほど、本物には劣るなぁなんて評価するかも知れない。実際、チョコ味とかココア味なら本物を知ってるので、偽物っぽさを残念に感じる事がある。美味しさを追求すると成分が犠牲になるんだから、成分を追求…続きを読む

運動神経が悪すぎてアブローラーが面白体操になっちゃうので、使いこなせるよう研究している。YouTubeを見てマネをしようとしても、見たまま言われたままの運動が出来ない運動神経だ。逆にもうマネしようとせず、自分なりの腹筋に効かせやすい動作を追求することにした。出来る人は正しい使い方をすれば最も効くだろう。あたしは正しく出来ない人なので、少し効くだけの独自の面白体操で我慢している。しかし動画は見まくってて、色んな人の色んな意見を参考にしまく…続きを読む