YouTubeで自重筋トレをやってる人が三点倒立を紹介する動画を見た。あたしもいずれは腕立て伏せの負荷を上げるために、逆立ちみたいなことは必要になるかも知れない。まずは動画を参考に三点倒立からやってみたが全然出来なかった。やっぱり運動神経のいい人が教えるやり方だと、出来ない人がなぜ出来ないかわかってない。紹介してるコツが全然コツになってない。それは上手な人がさらに上手になるコツであり、出来ない人に言うコツじゃないと思われる。だから他の人…続きを読む

あたしは薬物メイン運動サブで筋トレして、普通の人より楽してズルしてデカくなっている。ここしばらくは薬物も筋肉を増やす方向より脂肪を減らす方向に切り替えてるつもりだ。かといって、サブとはいえせっかく運動して筋肉が増えないのは納得いかない。筋肉系YouTubeを見ると増量と減量でちゃんと期間を区切ってて、減量時はそれを諦めている。あたしは別に大会に出たいわけではないので、筋肉が増えない期間を設ける必要はない。たとえ脂肪を減らすための一時的な…続きを読む

あたしの筋トレは99％のサプリと1％の努力を掲げている。サプリといっても薬物も含まれる、って言うかほぼ薬物だ。薬の力で筋肉を付け、薬の力で脂肪を落とすために、必要な運動をわずかに行っている。筋肉に関しては見た目が変化しているが、脂肪に関しては見た目で別に変化がない。真の目的は糖尿病などのリスク回避であり、そのために内臓脂肪の特に脂肪肝の回避がゴールだ。見た目は目安でしかなく、見てもわからない内側の脂肪を落とすことを狙わなければならない。…続きを読む

アナボリックステロイドには定番のスタックみたいなのが昔から存在する。1種類の薬を2倍使うより、2種類の薬を1倍ずつ使った方が効果が高い場合がある。似た働きの薬同士を使うんじゃ意味なくて、働きの違う薬同士で相乗効果を狙う。あたしが昔プロホルモン大好きだった頃も、どれとどれが良いみたいな情報は英語圏では多かった。けど基本的に経口剤同士のスタックで正解とはならず、注射剤がスタックの中心になる。当時のあたしは経口剤と舌下吸収の組み合わせとかを気…続きを読む

タダほど高い物はない見たいに言われることがあるが、Googleがよくそれを体現している。無料サービスをいろいろ展開し、便利だと思って使ってると急に終了したりする。んで終了したら移行先みたいなのがなくて右往左往するって事が昔から度々ある。今回またそういう問題が発生したのだが、今回は人質が大きすぎて対応に時間がかかりそうだ。ここの自分で書いた日記によると、あたしは2012年に独自ドメインのgmailを利用し始めた。それまでレンタルサーバーに…続きを読む

あたしの平日の食事内容は、プロテイン、鶏卵、プロテイン、夕食、プロテインとなっている。まともな食事とまともじゃない食事の比率がおかしいようでおかしくないよと言う話をする。例えばフルーツの皮を取り除いて中身だけを食うことは、人間以外の動物でもやることだ。けどイネ科の植物を脱穀して精米して、白米の部分だけを食べるのは人間だけだろう。これをやると栄養バランスが偏るから、まともな食事と言えなくなる。いわば米は炭水化物のサプリメントであり、日本人…続きを読む

辛いものが好きか嫌いかと言われれれば好きだったはずだ。辛いもの好きの人は辛いものに慣れてエスカレートするので、気をつけたいと思っていた。どんどん辛さに慣れていって、自分に合う辛さに調節するためにドバドバ香辛料を使う事になる。そのせいで胃腸の不健康を発生させるような気がして怖いので、辛さは控えめを心がけたい。そういう心構えでいたら最近は逆に、以前より辛さに弱くなってる気がする。それとも世間の辛さ基準が上がってしまって、相対的に自分の耐性が…続きを読む

ウイコレの福袋で成果がなかったのでフィーゴを育てることにしたけど、やっぱりイマイチ。7凸までしたのでステはそろそろ問題ないかと思って実戦投入した。ところがスキル発動数が悪くて、やっぱり育成はこれでやめようと思った。一応スキルの構成は、新ロナウジーニョと似たような感じかなと思って期待した。けどドリブルがたぶん全然違うドリブルなんだろうけど、一切発動しない。一切発動してないからどういうやつか確認できない。確か入手してすぐの頃に発動出来てたと…続きを読む

あたしはゆで卵が好きなのかどうかと言うと、非常に微妙な答えになる。コンビニのサンドイッチで一番好きなのはタマゴサンドで間違いない。けどそれって、ゆで卵を潰して味付けしてサンドしてる物で、ただのゆで卵とは別物だ。おでんのゆで卵も壊して黄身を汁に溶かすのが好きだけど、そのまま食べるのはイマイチだ。ラーメンにもゆで卵が入ってたらうれしいけど、それも中まで味が染みた味玉だから違う。はたして、何も加工してないゆで卵をそのままむいて食うのは好きかと…続きを読む

一度に吸収できるたんぱく質は20gってのは、ホエイプロテインでの話ではなかろうか。「一度」ではなく、3時間くらいで利用できる量ってんなら上限がある知れない。おなじ「一度」でもそれを6時間かけて吸収すれば2倍、24時間かけて吸収すれば8倍に出来るはず。ホエイだと消化良すぎて、頻繁に少しずつ体に入れていかないとロスが多くなる。ホエイ以外だったら消化が遅いから、一度に飲む量を多くしても大丈夫だと考えている。で、今はソイ70ccとホエイ50cc…続きを読む

ウイコレのプライムプレイヤーズは毎回チャレンジしている。が、スタメン完凸してるからガチャで何が出ても利用することはない。前回ネイマールが出て、これはプライムの中では一番の当たりだろうけど使い道はない。使い道もないんだったらやらなきゃ良いのに、まぁガチャは我慢できなくてな。このときはどうせネイマールが出るんだろと、やる前から予感してネイマールだった。だってうちのチームにプライムのネイマールが来ても使い道がないんだから、そういう時は当たる。…続きを読む

あたしは平日、プロテイン、鶏卵、プロテイン、食事、プロテインという食生活になっている。休日はもう1回、何かしら好きな物を食ったりもする。本来ならしっかり食事がメインで、プロテインは補助だよってのが正解ではあるんだろう。けどあたしにとってはもう食事は娯楽で、栄養摂取はサプリからって考えになってしまってる。食いたくもないサラダを食うくらいなら、プロテインに食物繊維を混ぜてマルチビタミンを飲む。人間にあんな栄養もこんな栄養も必要だって考えらて…続きを読む

ウイコレの新シーズンRが登場して、高グレードには欲しい選手が何人かいる。一番魅力的なのはキミッヒで、現在はグレード101のキミッヒをキラ化して使ってる。その後にもキミッヒは入手してるが、ボーナスセンスが気に入らなかったりして更新しなかった。今回登場のバージョンはグレード108でボーナスセンスも良くセレクトスキル持ちだ。悪くなるところが一つもない珍しバージョンだからぜひ欲しい。ただし右サイドバックとしてなので、もっとDF値の高い選手を入手…続きを読む

近頃あまりにも地上波のテレビを見てなさすぎて、特番の告知も見てない。そのせいで今年はついに、女芸人のTHE Wが放送されたことすら気がつかなかった。例年、つまらなくて途中で消して寝てるやつなので、見られなくて残念という気持ちもないんだが。もっと大々的に宣伝すればさすがに気がついたと思うが、気がつかないと言うことはしていないな。そこまで人気番組でもないって事だろう。何時から入ったかわからないから、一方その頃かどうかわからないが、録画のアニ…続きを読む

ウイコレのeClubに一人ログインしなくなった。当初、自作自演で二つアカウントを操作してるのかと思ってたうちの片方だ。eClubだけ面倒だから顔を出さないってのならわかる。けど何日もログインもしてないとなると、はたしてサブアカとしても継続する気あるのか。いやサブアカだったらなおさら、メインは継続してるんだから、自主的に脱退とかするだろう。副キャプテンも与えてるんだから、端末自体を紛失したとしても自分で対処できるだろう。サブアカじゃなかっ…続きを読む