ギャスパリのアナバイトに興味を持ったので、それに含まれるベータアラニンも気になった。あたしはまだプレワークアウトとかでも摂取したことのない成分で、必要だとも思ったことがない。だからアナバイトを検討するにもベータアラニン抜きでコスパを考えてる。しかもおそらく今後アナバイトを買ったとしても、半日分の3錠しか飲まない予定だ。6錠飲んで適量のベータアラニンを半分しか飲まない予定で効果があるのかって気になるわけだ。そもそもベータアラニンの効果って…続きを読む

iHerbでお目当てのアシュワガンダが入荷していた。昨日は入荷通知が来てたのに入荷してなくて、今日入荷したと言うことかも知れない。既にサプリンクスの定期購入を申し込んじゃってるからタイミングが悪い。けど一応カートに入れてみたら3個でも普通に入れられた。おかしいじゃないか、サプリンクスには1個までの輸入制限があるって書いてあるのに。しばらくiHerbでの在庫状況を追いかけてみて、またすぐ売り切れるならサプリンクス継続しよう。全然入荷通知が…続きを読む

iHerbでアシュワガンダの再入荷通知が来たので、なんだ早かったなと拍子抜けした。すぐ売り切れるとは言えすぐ入荷するなら、よそで定期購入しなくても良かったか。でもメール内の「今すぐ購入」をクリックしてサイトに行ったが、売り切れのままだった。売り切れのままだし通知する設定になったままだった。え？入荷してないのに再入荷通知が来た？それとも再入荷したけどすぐ売り切れた？両方のパターンを考えたが、どっちだとしてもiHerbで買うべきサプリじゃな…続きを読む

あたしは今、プロテインを一日二回飲んでいる。○ドリンク1　水250cc：味なしWPIホエイ50cc：チョコ味ソイ50cc：MD50cc○ドリンク2　水250cc：味なしWPCホエイ50cc：チョコ味ソイ50cc：イヌリン15ccドリンク1は朝5時に飲み、朝6時の筋トレでベストを尽くすために糖分を加えた物。ドリンク2は夕食の少し前か場合によっては後になるが、腸内環境を考えて食物繊維を加えた物。いずれもグラムで計量してなくて、1/4カップと…続きを読む

9年通ったラーメン屋が来月から移転する。長男の義務教育が始まると同時に日曜日は嫁が習い事に連れて行って、あたしは昼に外食し始めた。最初は様々なラーメン屋を巡ってたが、すぐに行きつけの店が決まってしまった。そして長男は高校生になったから、あたしも義務教育と同じ期間は通ったことになる。おかみさんが常連客に声がけして、まぁ、客の方も変わらず通うよみたいな人が多そうだ。でもあたしはこれで卒業かなって思ってる。ラーメンなんて物は美味しいに決まって…続きを読む

YouTubeの筋トレ系動画を見てたら、可変式のダンベルがオススメだとか言ってる人がいた。いや別にオススメされなくてもダンベルって普通は重さを調節出来るだろと思いつつググった。そしたら最近は、おもりのセット仕方が楽なダンベルがあるんだなと言う事を知った。別の動画を見てたら、ブロックダンベルというのをオススメしてた。なるほど、これもいいかもしれん。さらにフレックスベルって言うやつもオススメされてて、これは欲しいなと思ってしまった。が、欲し…続きを読む

7月に入ってから左耳だけ自分の拍動がドクンドクン聞こえていたが、ふらっと収まった。ぜんそくじゃないのにぜんそくの薬を飲んでて、その期間だけ聞こえたので関係あるかも知れない。現時点で完治ではなく、たまに少しだけ気にすれば聞こえたり聞こえなかったりくらいだ。もしかしたら元々左だけ拍動が聞こえやすく、聞こえるかどうかギリギリ状態にあるのかも。以前も何かの拍子に聞こえたりしてたし。それが7月に一度悪化してまた改善に向かってるかなって事かも。ただ…続きを読む

YouTubeの影響を受けて腹筋ローラーを購入した。あたしが普段やってる筋トレというか体操には、腹筋を鍛える物が含まれていない。筋肉痛は胸、背中、二頭、三頭、前腕、ケツ、大腿で発生し、その他の部位は弱り続けている。筋肉痛になるとどうせ次の日はトレーニング出来ないわけで、休む理由に筋肉痛を利用している。ところが腹筋は、筋肉痛でもないのに常時休みっぱなし。筋肉痛じゃないのに休んでると言うことがもったいないと感じるようになってしまった。でもシ…続きを読む

50ccのステンレス製計量スプーンを入手した。70ccはマイプロテインについてくるやつを使い回してる。30ccはエクスプロージョンについてくるし、20ccはSAVEについてくる。30ccと20ccを組み合わせれば40ccも50ccも60ccも計ることが出来る。だから面倒でなければ30ccと20ccのスプーンでその日の必要量を調節するのが良い。面倒だから50ccスプーンを買ったんだけどさ。50ccは1/4カップなので非常にメジャーなサイズ…続きを読む

ダナボルDSをお休みしてタモキシフェンでつないで、15日間を予定して1週間過ぎた。やはり男性ホルモン摂取中に比べたら休薬中は勃起しにくい。勃起もしにくく射精もしにくく、気持ちよさも減ってる。でもその性的な効果は摂取したらその日にとか、お休みしたらその日に急に激変はしない。一週間お休みしたから徐々に今の状態に落ちてきた。たぶんまた再開した時も一週間ほど飲んだくらいでビンビンに勃起しやすくなるのかなと。YouTubeの影響を受けて買っちまっ…続きを読む

エクスプロージョンのWPCからWPIに乗り換えた時、WPIは味付けなしだと不味いなと思った。WPCが味付けなしでも美味しかったから、WPIも味付けなしで全然平気だと思って買った。が、不味かったので結局は味ありのプロテインと混ぜて消費した。そして今ニチガの味なしWPIに乗り換えたら、エクスプロージョンよりさらに不味いと感じた。不味くても溶けやすく、粉を水に入れた瞬間からどんどん溶けていくし、もうニチガで決まりだ。ニチガの味なしWPIに、ど…続きを読む

朝5時に起きて6時に筋トレというか我流の体操的なことをやる。その中にはジャンプするスクワットのような事が含まれる。体操から5時間後の11時くらいには、筋肉に少しダメージを感じるけど歩くのには問題ない。体操から10時間後の16時くらいには、脚に力が入らなくて立ち上がるのも歩くのも困難になる。体操から15時間後の21時にくらいは、筋肉痛でヒーヒー言って手すりに頼って階段を昇降する。これで24時間後に回復してればまた同じ体操をするけど、ほぼほ…続きを読む

たとえ老いても家族に迷惑をかけないよう、自分で立ち上がって歩ける筋力を維持したい。だからスクワットをやってるはずなのに、今既に筋肉痛でちゃんと歩けていない。朝起きて筋肉痛がなければその朝にスクワットし、夕方にはもう筋肉痛になってる。夜寝る頃にはさらに悪化し、次の日ぐらいはだいたい筋肉痛で静養することになる。まぁ翌々日の朝だと軽く筋肉痛でも、これは出来るなって言うレベルならスクワットしちゃう。あたしのスクワットはウェイトを使ってないので工…続きを読む

女子高生を拾うアニメがとても嫌いだった。嫌いなアニメでも5話くらいまで見ちゃうともう最後まで時間を犠牲にしてみるしかない性格でな。毎回毎回、そりゃおかしいだろって事ばかり言ったり起こったりする。フィクションに文句言っても仕方ないけど、嘘すぎてエンターテイメントを感じられなかった。全員おかしいんだけど、例えば処女の上司な。こいつ、本当は主人公のことを好きなのに、告白された日には一回断る。で、後からなぜ断ったかの描写が出てきて嘘くせーってな…続きを読む

4月にプロテインの量やタイミングを工夫した時、尻から水が出ると言うことがあった。あたしは何年もプロテインを飲んでるが、この時初めて自分が乳糖に弱い体質なのかと疑った。そして長年飲み続けた、お気に入りだけど乳糖を除去してないプロテインを、ついにやめた。今は乳糖を除去しているらしいWPIプロテインと、乳由来でないソイプロテインを飲んでいる。切り替えて数日はまだ腹が鳴ってたので、実は乳糖じゃなかったのかと疑った。その鳴るのももうなくなったね。…続きを読む