パワーブロックの類似品でFIELDOORのクイックダンベルと言うのを使っている。これってプレートが10ポンド＝4.5㎏ごとの重量調節なので、もう少し細かく刻みたいところだ。まぁプレート8枚で40㎏まで調節できる設計だから、そりゃ細かく刻めないのは当然だが。その弱点を補うために、コアの内部にも重りを入れて細かい調節をする仕組みになっている。さてここまでは良いんだけど、内部の重りが動いて当たってカチャカチャうるさい。煩わしく感じて、重量調節…続きを読む

アーモンド単品を食べたりミックスナッツを食べたりして比較している。やっぱりクルミがあまり好きじゃない。けどアーモンドだけだと何かしら混ざってて欲しい気もしている。ほぼアーモンドで少しだけカシューナッツが入ってるくらいのバランスを望んでいる。あるいはクルミじゃなくて、例えばヘーゼルナッツとかマカダミアナッツを混ぜて欲しい。マニアック商品としては存在するかも知れないが、安さを追求するとオーソドックスになる。そうなると必ずアーモンド、クルミ、…続きを読む

なまじ物置にスクリューカラーのダンベルがあるから、逆に一歩踏み出せなかった。別に新たな買い物をしなくたってダンベルは所有してるんだから、必要ならそれを使えば良い。でも重さを調節してプレートが散乱してってシーンを想像して、使うまでもないと思っちゃう。ダンベルだけでも邪魔くさいのにベンチは置けないから、使い道はかなり限られる。そんな邪魔くさいセットを使うくらいなら、チューブトレーニングで代替出来るだろう。現に最もダンベルを使いたいはずの肩ト…続きを読む

プランシェとは、腕立て伏せの姿勢から脚を空中に浮かせ、腕だけで体を支える曲芸技。自重筋トレを扱うYouTubeでは、そのような曲芸をやりたがる傾向が強い。あたしはもちろん曲芸なんか全然出来ない。そもそも曲芸こそが運動神経の最も関与する動作だと思うよ。運動神経の良いやつは鍛えてるかどうかに関係なく、初見でポンポン曲芸がマネ出来ちゃう。一方、あたしのようなどんくさい人間は、一生鍛えて練習しても出来るようにならない。同じ人間と思えないほどの差…続きを読む

ウイコレのフレンドコインで☆5ガチャ券を交換できるようになった。それって、自演アカウントでフレマやりまくれば儲かるよって事じゃないのか。eClubを盛り上げようと思ってやってるんだろうけど、自演出来る人は自演の量が増えてしまう。貰える物は全部貰いたい乞食プレイな性格だと、とても忙しくなってしまう。さすがにそれはやらないぞと線を引きたい。自演フレマはやらないまでも、じゃぁeClubをコイン目当てでやるかというとそれも面倒くさい。自分がコイ…続きを読む

果物が嫌いじゃないけど好きでもないので、プロテインも果物味の物はなかなか選択しない。MADPROTEINのソイを飲んでるところだが、バニラ、塩キャラメル、チョコを選択した。16種類のテイストのうち6種類が明確な果物味で、1種類がどちらとも言えないやつだ。だのであたしが選びそうな味は残りの9種類と言うことになる。それ以外の9種類の中でも、黒蜜きな粉、杏仁豆腐、ミルクティーはあまり興味がないかな。という感じの基準で、今回の3種類を選んだわけ…続きを読む

YouTubeでよく、どのサプリが効くのかと言う話で引き合いに出される表がある。その表の中では、HMB、クレアチン、EAA、プロテインが筋肥大に有効と言うことになっている。パフォーマンスに影響のある物ってのは別枠になってて、あくまで筋肥大のエビデンスだ。そしてこの表では、プロホルモンとステロイドを最低ランクに分類している。が、よく見ると安全でなおかつ効く物の分類だ。ステは安全ではないので、どんなに効果があっても最低ランクになるのだろう。…続きを読む

ワサコレはいつ終わってもおかしくない死に体だったが、しぶとく生き延びてきたことに感心する。一番ヤバかったのはウイコレが出たときで、ワサコレから移行させる気で満々だった。たぶん運営側も予想外にワサコレから人が流れなくて、むしろウイコレが失敗した感じだったな。この件があったせいで、少なくともワサコレはウイコレより長生きするかと思ってた。が、やはりウイコレはブランド物だから、新規でウイコレをやる人はいるけどワサコレはいない。少しずつ古参がやめ…続きを読む

WPIとソイで、消化吸収にかかる時間が違う二種類のプロテインを混ぜて飲んでいる。吸収時間だけじゃなく、アミノ酸の比率が違う物同士を混ぜて補い合うかなとも思っている。この比率の問題で、プロテインスコアとアミノ酸スコアという物がある。プロテインスコアは、必須アミノ酸が均等に多く入ってれば高くなる。どのアミノ酸がどの程度必要かを考慮しない、全部均等に必要だという計算をする。アミノ酸スコアは、例えばロイシンは多く必要でトリプトファンは少量で良い…続きを読む

SPSトコエカンビに、とりあえずRA-Aを付けて見た。ただしEXレベル3なので、EX Mountの発動は一切期待できない。ってか、普通に上位はEXレベル10だろうから、そもそもマウント系ユニスキはついてないも同然。格下をいたぶるためにしか使われない。期待できるのは紫ユニスキのRA-A条件のと銀ユニスキのRA-B条件のぐらい。だから今まだ無凸だけど、限凸券を入れる前にRA-Aを先に試してみた。結果、この状態だとハーランドより強くはない。最…続きを読む

ワサコレからだいぶ興味がなくなってたが、キャンプでチーム改造に取りかかっている。前にも同じ事をしたが今回また、ユニスキ解放条件が極の選手を間違えて完凸してしまった。今回やっちまったのはBDRイェンスコールスで、クロサポとムードメーカーが極で解放される。よく確認せず、思い込みでキャンプポイントを使って10回凸したが、無凸で極にすべき選手だ。最近のキャンプはSPSの育成がしやすくなってるが、それ以外の選手は育成しにくい。でも現在のチーム状況…続きを読む

ウイコレがEUROに乗っかってイベントをやるっぽい。金を払ってまで遊んでるゲームじゃないので、限定カードが登場してもスルーになる予定。ただ、無料11連はあるようなので、それの確定枠で何か貰えるかしらと期待はしている。と言ってももうチーム状況的には、よっぽどの大当たり以外は不要になっている。よっぽどの大当たりでもFWやMFだと育成しないかも知れない。DFはまだまだ置き換えの余地ありで、GKはセレクトスキル持ちなら入れ替わるかも。そういう状…続きを読む

ファインプラスでダナボルDSの追加注文をしたが、そのサイトがメンテ中と言うことで繋がらない。一時的に繋がるようになった日に注文して、その後またすぐメンテ中になって数日経った。これはお金だけ取られて逃亡されたかもと、いよいよ考え始めたところだった。が、しっかり続報メールが届き、コロナで国際貨物便が受付休止中とのこと。梱包して発送の準備は出来てるけどまだ完了してないよっていうメールだった。はいはい全然オッケーよ。こちとら薬がなくなりそうなギ…続きを読む

ワサコレグランプリでスモロフと対戦すると撃ち合いになっている。NDSだけならアナライザー可能だが、SPSと同時には対処できない仕組みだ。序盤でSPSスモロフと対戦して10対10で引き分けて、さらにNDSスモロフに9対10で負けた。今はスモロフぐらいしか普及してないが、2種スモロフ同時対策は出来ず乱打戦になる。スモロフ以外にも、心眼の一蹴を所持するFWが新シーズンでばらまかれてしまった。もうカシージャスで対抗出来ないので新GKを用意したい…続きを読む

ワサコレグランプリでまた得点王ランキング30位以内に入ってるので、少し期待している。前回はやる気喪失してわざと降格し、Sプレのグランプリ途中でハーランドを入手した。そこから途中参戦にもかかわらず、得点王1位とチームの1位も同時に獲得できた。わざと降格したせいでリーグポイントもウハウハだし、勝ちまくって最高に楽しかった。今月は真面目にGCで参加して、一応、かろうじて、風前の灯火でランクイン中。ハーランドの旬は前回グランプリだったので、一番…続きを読む