どうしてプロテイン用のシェーカーはフタが透明じゃないのか。その話の前にまず、フタに飲み口がついてるタイプとついてないタイプがある。イントラとかをチビチビ小分けに飲む人は、この飲み口で開けて飲んで閉じてと使うんだろう。あたしはプロテインを一気飲みとまでは行かないが二気飲みくらいで飲み干す。飲み口は要らないどころか、洗いにくそうだからあえてついてないタイプを選んでいる。長年ザバスのシェーカーを使ってたが、YouTubeの比較を見てウィダーの…続きを読む

宅トレでパワーブロックの類似品を愛用している。https://amzn.to/48EXAxjもともとはスクリューカラーのダンベルも所有し、子供が小さい頃に危険を感じて片付けた。片付けただけなので出してくれば使えるにもかかわらず、新しくパワーブロックを買った。やっぱりスクリュー式だとプレートの着脱やら外したプレートの片付けやらが面倒だった。そういうのを全て解消しちゃうのがパワーブロック型で、これがないと宅トレも成立してない。が、弱点はプレ…続きを読む

ヘックスバーを買いそうになったが、寸法にビビってやめた。巻き尺で140㎝を測ってどこに置くか検討したが、結論としては置けないと言うことになった。いや置けるけど邪魔。プレート置き場も必要だと思うと無理っぽい。サーキットトレーニングでスクワットだけ別部屋でやるなんて訳にもいかないし。宅トレは上半身のトレーニングしかしないなら、狭い場所でも支障なく出来る。しかし下半身をやろうとすると、負荷をかけるために何らかの道具が必要になってくる。あたしの…続きを読む

座っちゃうベントローで背中のどこだかわからない筋肉を刺激出来ている。いやもうベントローじゃないんだけど、ベントローっぽいことから変化させたダンベル種目ね。座らないでやってたときは三角筋にも入ってたんだが、座ったら背中にしか来なくなった。そして今のところたぶんおそらく、どこも痛めていないって事が重要だ。立ちベントローでは腰を痛めないことと効かせることの両立が難しくて、重量を手加減してた。けど座りベントローにしたら効かせる事だけ考えて手加減…続きを読む

パワーブロック類似品を買ってから出来ることは増えたけど、やっぱり重さは怖いな。自重はとりあえず何やってもケガはしなさそうな安心感がある。けど自分以外の重さが加わると、何をするにも慎重に動かないと危険を感じる。重量調節ピンを抜き差しして真上に持ち上げる事からスタートするわけだが、その時点で腰が心配。ブルガリアンスクワットは膝が心配になるし、プレスしても肩の負担が心配。そしてローイングが最も腰に恐怖を感じるが、最も成果を感じるのでついついや…続きを読む

リアレイズとサイドレイズをチューブトレーニングで継続する事にした。せっかく偽パワーブロックを買ったのでついつい、無理にでも様々な種目に活用したくはなる。昔スクリューカラーのダンベルを買ったときも、本末転倒でカールばっかりやってた。ダンベルを使うために筋トレ種目を選ぶんじゃなく、やりたい種目のためにダンベルがある。しかし一応買ったばかりだからいろいろ練習してるが、特にサイドレイズは手応えが全然ない。肩に効かないばかりじゃなく、肘の裏ってど…続きを読む

類似品のパワーブロックが届いたので、さっそく利用している。が、ウェイトを使う事に慣れてなさすぎて、何をするために何kgが適切かという勘が働かない。しかもすごく重く感じる。配置スペース優先だから22kg×2個にしたが、オプションで40kgまで買い足す事も出来る。けど実際に現物を触ってみた感じは、たぶんこのまま22kgまでしか使わなそう。22kgどころか、4kgと8.5kgと13kgぐらいまでしか使わないかもしれないと思ったほど。ただ、これ…続きを読む

なまじ物置にスクリューカラーのダンベルがあるから、逆に一歩踏み出せなかった。別に新たな買い物をしなくたってダンベルは所有してるんだから、必要ならそれを使えば良い。でも重さを調節してプレートが散乱してってシーンを想像して、使うまでもないと思っちゃう。ダンベルだけでも邪魔くさいのにベンチは置けないから、使い道はかなり限られる。そんな邪魔くさいセットを使うくらいなら、チューブトレーニングで代替出来るだろう。現に最もダンベルを使いたいはずの肩ト…続きを読む

プロテインのシェイカーにはフタが透明な物がなく、探してたら食品保存容器にたどり着いた。スクリュートップキーパーと言うやつを買って2ヶ月ほど使ったが、目盛り印刷がハゲて寿命だ。どおりで、ザバスとかのシェイカーで目盛りは印刷じゃなく成型を採用するわけだよ。印刷がハゲやすいことに気がついたとき、透明シールを貼って保護した。ところがこの製品は絶妙なカーブになってて、どうしてもシールがよれてしまう。そのよれの部分が緑色になって、最初は抹茶プロテイ…続きを読む

抹茶味のプロテインを開封したんだけど、美味いんだか不味いんだかよくわからねぇわ。予想してた味ではなかったのよ。あたしは長らく米国のプロテインのチョコ味ばっかり買っていた。日本のプロテインで抹茶味はもしかしたら定番かも知れないが、買ったことがなかった。いやもしかしたら米国にもあったかも知れないが目に入ってなかったのか。チョコ以外の味を試すこと自体が久しぶりすぎてるので、世間の普通がわかっていない。そんな全くわかってないあたしが、抹茶味のプ…続きを読む

プロテインのシェーカーとしてスクリュートップキーパーを使って慣れてきた。https://amzn.to/3wRhxiW現状、とても気に入ってるのでもうザバスとかウィダーのには戻りたくなくなった。先に欠点というか、今までと違う点を書いておくと、ゴムパッキンで締まると言うことだ。パッキンじゃないシェーカーで締まる感覚とパッキンで締まる感覚は異なっている。パッキンでは摩擦が発生し、完全に締まる直前で既に力の抵抗を感じる。これが今までのシェーカ…続きを読む

最初に買ったのはザバスのシェイカーで、それよりダイソーの方が気に入って乗り換えてから、 もうずっとこれで良いと思っていたのだが、いろんな事情で別のも買ってみたくなった。 まず、ダイソーだと液体300mlに2スクープのプロテインを入れると結構ギリギリだって事。 ギリギリでもこぼれるわけじゃないので、このことだけならこのままで問題ない。 しかしもう一つ、今は溶けやすいプロテインを飲んでるが、溶けにくいやつに乗り換えるかも知れない事。 今まで…続きを読む

キン肉マンの単行本を読んで加圧トレーニングの真似事を始めてから、一年が経過した。 今や、腕に関しては加圧しない高重量のトレーニングの方が効果的だと感じているし、 実際に腕用にナース専門店から買ったワンタッチ駆血帯はしばらく使っていないが、 スクワットに関しては高重量のトレーニングが怖いし道具もないので、バンテージサポーターで加圧している。 今までやったことのある筋トレは、つらいわりにはなかなか進歩しない物だと十分に承知していたので、 や…続きを読む

2年分の舌下吸収プロホを買いだめしたので、カードの請求が大変なことになった。 しかしまだ売ってるところでは全く規制されそうな気配のないところもあったりし、 本当に必要だったのかと疑問を持ったりもする。 規制されなかったらまた2年後も同じものが買えるんだから、それはそれでよし。 もっと良い物が出てるかも知れないし。 今は買っちまった物に満足しているから、2年分あっても嬉しいくらいだが。 リキッドロンは2日使って既に体感がバッチリある。 1…続きを読む