体重の変化なんて、脂肪の増減以外にいろんな要素がありすぎて、 減ったからやせたとか増えたから太ったとは言えないわけだから、あんまり数字をあてに出来ないが、 9月の最も重かった時点で75.2㎏で、10月の一番軽い時点で65.3㎏と言う事になった。 どっちも晩ご飯直前の値で、一日の内であたしの体重が最も減る時間だ。 今回は別に必死になって運動するとか言うこともなく、ただ30日分の黄色いカプセルを飲んだだけ。 毎日数百グラムずつ、じわりじわり…続きを読む

ダウンロード: http://wantech.ikuto.com/software/MouseAxel.zip 参考サイト: http://07.net/mouse/ パソコンのディスプレイは大型化やマルチ化していて、マウスの移動距離も大きくなっている。 そのせいで最近は、マウスを何度も持ち上げなくて良いトラックボールが人気らしい。 あたしの場合は、昔から最速の設定をして、感度の良いレーザーマウスを使っているが、 それでも遅いと感じ、昔…続きを読む

家のPCと事務所のPCと、両方のメインドライブをSSDに変更した。 最初は両方Win7を入れて見たのだが、両方ともSSDをHDDだと認識した。 いや、そう判断した根拠はSSDにもインデックスを付ける設定になってたからで、 あとで、それは勘違いだったとわかったのだが、この時点ではWin7のメリットなしに思えた。 しかも、事務所で使ってるスキャナが旧式すぎてWin7ドライバが出てないので、 違うスキャナを買うか、仮想マシンでXPを動かしてス…続きを読む

・とりあえずメニューだけ日本語と英語の切り替え ・複数起動しようとするとエクスプローラを起動する→捕まえてタブ化 ・エクスプローラを捕まえるたびにタスクトレイのアイコンを再登録 ・タブ化をストップできるようにした http://wantech.ikuto.com/software/hookdnet.zip Visual Studioは2010と.NET 4.0が出たようだが、いけるところまで2008のまま粘るつもりなので、 対応ランタイ…続きを読む

家のパソコンが調子悪いから先週始めに買い換えたと言うタイミングなのに、 事務所のパソコンが先週後半からシャットダウン時にエラーを出し、電源が落ちなくなった。 unknown hard error c000021a これでググると、普通は起動時に出るエラーらしく、あたしの場合はちゃんとログオン出来て使えてるから、 今のところは単にシャットダウンの時に電源ボタンを押さなきゃいけないだけだが、 ちょっと壊れ始めるとどんどん壊れていくのが普通な…続きを読む

CPUはFSBと倍率で速さを決めてるらしいが、倍率はCPUだけの速さなので、 倍率を下げてでもFSBを上げることで、CPU以外のオーバークロックを計画した。 240eは200MHz×14で2.8GHzだが、TurboVでFSBを250MHz以上まで上げる事が出来た。 250×14＝3.5GHzは安全で3.6GHzは無理かなって状態だから、倍率を落としつつ3.5GHzに近づけたい。 いきなり333×10＝3.3GHzで設定したら、起動ビー…続きを読む

検索するとTJ08に大型のCPUクーラーを付けてる人は結構いて、たぶん何でも付けれるんだろう。 しかし現状を確認してみたところ、HDDと手裏剣の距離が1㎝くらいしかない。 手裏剣は10㎝なので、通常の12㎝ファンがついてるクーラーはぶつかるかも知れない。 10㎝タイプの中でも手裏剣は背が低いから良いけど、高いとHDDのケーブルにもぶつかりそうで、 サイドブロー型のファンも付けにくいかも知れない。 よその人は、大型ファンを付けるために、H…続きを読む

さっそく物が届いていたので、子供が寝てから作業してOSにドライバ入れるところまで行った。 SST-TJ08Bと言うケースについては、期待したほど小さくないんだけど、それでも中は狭い。 http://www.silverstonetek.com/products/p_contents.php?pno=tj08&area=jp 3.5インチベイにぶつかるので、そのままではマザーを中に入れることも出来ないというギリギリ加減。 マザー…続きを読む

最初に買ったのはザバスのシェイカーで、それよりダイソーの方が気に入って乗り換えてから、 もうずっとこれで良いと思っていたのだが、いろんな事情で別のも買ってみたくなった。 まず、ダイソーだと液体300mlに2スクープのプロテインを入れると結構ギリギリだって事。 ギリギリでもこぼれるわけじゃないので、このことだけならこのままで問題ない。 しかしもう一つ、今は溶けやすいプロテインを飲んでるが、溶けにくいやつに乗り換えるかも知れない事。 今まで…続きを読む

今自宅で使ってるパソコンが、OS起動中に数十秒停止することが多くなった。 最初、フリーズしてるのかと思ってリセットしてたが、待てば起動することがわかった。 何かの部品をOSが認識するのに手間食ってるっぽいと想像するが、真相はわからない。 2年以上使ったし、調子悪いならそろそろ買い換えるかって感じ。 今までもマザーはASUSばっかりだったから、今度もASUSにするし、CPUもインテル系で選び始めた。 ところが最近のインテルはCPUにGPU…続きを読む

リキッドロンとスパドロを摂取しつつ3週間で増えた体重は7㎏だったが、 その後2週間半でまた7㎏減って、重さはとりあえず元に戻った。 これまで、ナチュラルで意識して短期間に体重を増やそうとした経験がないため、 まず3週間で7㎏増えると言う事が、プロホ摂取してない人でも結構普通なのか異常なのかわからない。 もしかしたら、増やし続ける事は難しくてもスタートダッシュだけなら7㎏くらい簡単なのかな。 でも、プロホのユーザーレビューを見ると、3㎏ぐ…続きを読む

何度か買った事があるサイトから、新しいプロホが出たよとメールが来た。 EPGと言うメーカーで複数同時発売だと思うが、どれも成分に真新しいものはなく、 ハロドロ、スパドロ、エピスタン、13エチルって感じだが、スタックものばかりで好みじゃないし、 プロホは安ければ買うものであって、あたしの感覚ではどれも高すぎる。 高くてBCAA入りとかカルニチン入りとか無駄としか思えない。 で、プロホはなくなるんじゃなかったのか。 マトモなところにはなくな…続きを読む

体重×2gのタンパク質を摂取しろという説が一般的だが、それはどんなタンパク源でも一緒なのかと。 食事から摂取してもホエイプロテインから摂取してもカゼインプロテインから摂取しても同じなのかと。 いや、そんなはずはないし、その差も極端に大きいはず。 特にホエイはダメだという話。 これも良く言われることだが、ホエイプロテインは吸収が速いため、数時間しか効かないらしい。 その数時間が過ぎたら血中に取り込まれたアミノ酸がどうなるのかってのを調べた…続きを読む

今あたしが飲んでるマトリックスは、すごく溶けやすいのでシェイクする時間がやたら短い。 他の、一生懸命振っても粒が残ってるようなやつより、そのことだけで大変便利だ。 また、ほとんどのプロテインはボトル入りだが、これは袋入りだからコンパクトだしゴミも捨てやすい。 味も成分も理想的だけれども、利便性もあってどうしてもマトリックスしかなくて、 他とは一切迷うことなく、これしかいらないとまで思ってしまう。 ところが、一番信用しているBBで取扱いし…続きを読む

ダンベルを撤去し、スクワットをジャンプしてやるようになってから、劇的に腿とふくらはぎが成長している。 より負荷を大きくすることに集中しているので、膝を前に出さないということは意識していない。 ジャンプして、思いっきり勢いを付けてしゃがみ込むんだから、負荷が最大になった姿勢はウサギ跳びだ。 ウサギ跳びは関節を痛めるから良くないなどと言われているから、やっていいのか不安になってくる。 でも、まともなスクワットなら安全でウサギ跳びならダメって…続きを読む