あたしの平日の食事内容は、プロテイン、鶏卵、プロテイン、夕食、プロテインとなっている。まともな食事とまともじゃない食事の比率がおかしいようでおかしくないよと言う話をする。例えばフルーツの皮を取り除いて中身だけを食うことは、人間以外の動物でもやることだ。けどイネ科の植物を脱穀して精米して、白米の部分だけを食べるのは人間だけだろう。これをやると栄養バランスが偏るから、まともな食事と言えなくなる。いわば米は炭水化物のサプリメントであり、日本人…続きを読む

ワサコレグランプリで対戦相手の順位から、GCの人数を確認しようとしている。既に対戦し終わった人の順位を、1節ごとにどう変動してるか追いかけている。一番微妙なところで、2122位でGC圏内と、2197位でSプレ圏内を確認した。最低順位は2722位まで確認し、しかもその人は全敗じゃないのでさらに下がいる。普段のリーグ戦で16人中12人残留なので、その計算をグランプリ残留順位に当てはめる。昨日までは全体で16人×170組くらいと思ってたが、1…続きを読む

ワサコレのGCグランプリは降格覚悟くらいに考えてたが、微妙に勝ち越し中だ。暫定順位が3桁に入ってるので、アイスランド時代と比較してもあまり弱くなってない。それどころか、昨日から使い始めたアルプが結構使い物になってるかもしれない。初日はフィンホガソンで2勝2敗して、その後アルプで4勝1敗なんだわ。もちろんマッチング運がかなり大きいが、少なくともフィンホガソンと同等はありそう。そもそもカソルラが未極なので心配してたが、それでも勝ってて意外だ…続きを読む

ワサコレの極ガチャ券からGCSアルプを再取得した。今はSPSフィンホガソンよりマシなCFを探してるので、もう一度試してみたい。以前、GCSとBLSで染めて使ってみたが、染めがチーム力を落として全然ダメだった。今もGCSとBLSの精鋭を集めて組んでみたが、まだあちこち駒は足りない感じだ。特にCBの組織的守勢を発動するために、MFで守勢持ちのGCSを獲得しないと成立しない。そもそもBLSが配信されなくなった今、それを条件に入れてるアルプはも…続きを読む

ワサコレのキャンプで一応アルプを完成体にして、フレマで試してみた。 だがよそのアルプと違ってDFに刈られまくりシュートを撃てない。 シュートできてもよそのアルプより決定率が悪く、モデストの方が強く感じる。 あまりに弱いので何か間違ってるんじゃないかと、システムを何度も確認した。 が、やっぱりちゃんとサラマンドラ、ブリッツ、超新星が発動して、なおかつ弱い。 もっとゴリゴリにデュエルで勝って、無理矢理シュートしていけるイメージだったのに。 …続きを読む

ワサコレグランプリの得点王ランキングにモデストで挑戦しているが、限界を感じる。 フレマしてわかったのは、極眼と真眼を盛られるとモデストは沈黙すると言うことだ。 デュエルアップはサラマンドラだけなので、ステカットされると突破できない。 アルプならサラマンドラと超新星なので、ステカットされてもデュエル強そうだ。 一応モデストは、デュエルアップとステアップの二本立てで強くなっている。 でもステアップは眼を盛られると容易に剥がされ、デュエルアッ…続きを読む

ワサコレでモデストの次はアルプが流行し、うちも1枚確保はしている。 が、なんせライジングアカデミーでBANされてるから次回開催まで試すことが出来ない。 どうせまだ試せないから育ててもいない。 うちで使うならシグルズソンと共存させて、GCSとBLSで染めるユニスキは諦める。 そこが一番問題で、一つユニスキを潰す前提で、なおかつモデストより強いのかだ。 まぁモデストもユニスキは3個なので、アルプの4個中1個減って比べやすい。 モデストにはセ…続きを読む

Pixel7aで使うためにAdGuardの永久3台ライセンスを購入した。iPhoneではたしかアプリを買ったので、ライセンスコードを買うのは今回が初めて。公式サイトでは5980円と言うことで、他の安いところを調べたよ。Keepaによると2021年までAmazonで2950円だったらしいが、今は6578円まで値上げしてる。https://amzn.to/3OgEMg7あたしはwikiのリンクからstacksocialに飛んで3086円って…続きを読む

プロテインはソイとWPIを混ぜて飲んでいる。こだわりなく、値上がりとか品薄とか様々な情勢ですぐに他へ乗り換えている。とは言え、乗り換え先をチェックするのも面倒だからずっと同じ所から買っていたい。ソイは惰性で長らく買っていたMADPROTEINが、1週間くらい発送されてないんだわ。Amazonの利用に慣れてる人にとって、こんなに長い無反応は耐えがたい。これだから中小で通販はしたくないと思い知らされる。元々そう言う不安のある会社だったから避…続きを読む

あたしは肉が好きすぎて魚は好んで食べないんだけど、小骨を取るスキル不足が影響している。小骨のせいでガツガツ食えないところが嫌い。ところが缶詰のサバは背骨すら柔らかく、むしろ骨が美味いから好きなんだよね。そういえば子供の頃は頻繁にサバ缶を食べていた。当時は魚は全て大根おろしを添えて醤油をかけて食う家で、缶詰でも同じ食い方だった。あたしが幼少期から好きなサバ缶は、醤油と大根おろしで食う水煮のやつだ。一方で、味噌煮のサバ缶も存在するが、あたし…続きを読む

近頃は黄色っぽいウンコが出るようになって、腸内環境が良くなっている実感がある。昨年、ちょうど便秘がちな頃に便秘に関するパンフレットを読んだ。そこに書いてあるブリストルスケールの説明で、黒いウンコはダメだよって話だった。そこからサプリで腸内環境の改善を企てたが、よく効いたのは食物繊維だったと思う。iHerbで売ってるラクトビフって言う善玉菌サプリは、価格に見合った効果はなかった。他にミヤリサンとビオフェルミンも試したが、あたしにはよくわか…続きを読む

「プロテインはあくまで栄養補助食品」と言ってる人が多いので、もう少し考えて欲しい。薬じゃないよって言いたいが為に出てきたのが、そう言う既存の言葉なんだと思うが。国語として「栄養を補助する食品」って「店長を補佐する店員」と同じ構造になるじゃん。「店長を補佐する店員」は店長じゃない別の誰かを表現する。じゃぁ「栄養を補助する食品」って言うと、プロテインは栄養じゃない何かだという表現になる。シンプルに「プロテインはあくまで栄養です」って言えば良…続きを読む

あたしの筋トレは99％のサプリと1％の努力を掲げている。サプリといっても薬物も含まれる、って言うかほぼ薬物だ。薬の力で筋肉を付け、薬の力で脂肪を落とすために、必要な運動をわずかに行っている。筋肉に関しては見た目が変化しているが、脂肪に関しては見た目で別に変化がない。真の目的は糖尿病などのリスク回避であり、そのために内臓脂肪の特に脂肪肝の回避がゴールだ。見た目は目安でしかなく、見てもわからない内側の脂肪を落とすことを狙わなければならない。…続きを読む

今まで生きてきた中で「ふくらはぎ」と言う言葉をほとんど使っていない。全然馴染みがない言葉だ。津軽弁でなんて言うのか調べてみたら「こぶら」って言うらしく、言ったことも聞いたこともない。体の部位を表す津軽弁の一覧表で、他はわかるのにたった一つわからないのがこれ。だから、方言でも日本語でも、一切ふくらはぎについての話題がなく生きてきたんだろう。そんなあたしが、「ふくらはぎは第二の心臓」と聞いたときに間違えた部位をイメージした。脚だってのはすぐ…続きを読む

ホエイプロテインの高騰が続いているので、なんだか価格競争がチキンレースに見えてきた。販売サイトのレビューでは「安いからリピートしていたが値上げしたからやめる」と言うのが多い。まぁ、そればかりリピートしてる人はよそも値上げしてると言うことを知らないんだろう。自分の買ってるプロテインだけが値上げしたと勘違いすれば、そりゃ他に乗り換えようとする。その乗り換え先のプロテインも、値上げが遅いだけで追随して値上げするはずなんだよ。いつまで値上げせず…続きを読む