メタンジエノンというアナボリックステロイドが気に入って、長期に服用している。
しかしその目的は筋肉増強剤としてではなく、更年期症状の緩和がメインとなる。
特に鬱っぽい症状が出るか出ないかって事で、もはや副作用の健康被害より優先で必須の薬だ。
1日30円分の利用で鬱にならないだけでも十分なのに、筋トレにも有利だとお得すぎる。
死ぬまで続けたい。
あ、長生きもしたくないので何十年じゃなく何年とか何ヶ月とかの死ぬまででお願いしたい。
そのメタンジエノンの副作用で心配すべき点は、あたしにはたった二つしかない。
普通の人にはもっとたくさんあるんだけど、死んでも良い前提だとだいぶ消える。
一つは、男性ホルモンを薬で摂取すると自分の体が男性ホルモンを作らなくなること。
これはでもそもそも、自分の体が男性ホルモンを作らなくなったから始めたことだ。
「死ぬまで」が数年であるならば、数年分の薬をストックすれば自己生産の男性ホルモンは要らない。
もう一つは肝臓にダメージがあると言うこと。
これは知らぬ間にダメージがあって気付いたら手遅れってんなら最高だが、自覚症状があれば困る。
酒を飲んで肝臓がやられてダルい時の症状がこの薬で感じられるなら、悪い副作用と言うことになる。
だので、週一回の休肝日、二ヶ月に一度の休肝週ぐらいを念のため実施している。
休肝日の男性ホルモンは低下してしまうので、やはり自己生産能力を消失させるわけには行かない。
と言うことでこのたった二つの副作用だけ、どうコントロールして付き合うか考えるところだ。

そこでもう一つ併用している薬は、タモキシフェンという乳がんの薬だ。
女性ホルモンを働かせないことで乳がんの増殖を防ぐってのが本来の目的のはず。
それと同時に、女性ホルモンを働かせないことで男性ホルモン産生を促す薬だ。
メタンジエノンを休薬する日はタモキシフェンを飲んで、自分で男性ホルモンを作ろうとしている。
ただし計測する手段がないため、本当に自己生産できてるかどうかは不明。
そしてその理屈があってるなら、休薬しない日もタモキシフェンを飲めば良い事になる。
どう調べても、なぜステロイド服用期間にタモキシフェンを飲まないのか、理由がみつからない。
以前はどこかで、女性ホルモンによる浮腫も筋肥大には有効だからと言う回答を見たことはある。
こちとら筋肥大目的じゃないんで。
自己生産能力も落とさずに、なおかつ足りない分を補い続けるって事は出来るのかって事。
やっちゃってるけど。
やっちゃってるし計測手段がないから上手く行ってるかわからんけど。

タモキシフェンはそもそも、加齢による男性ホルモン低下を改善するエビデンスがあるようだ。
だからステロイドを一切やめて、タモキシフェンだけの更年期治療でも十分かも知れない。
肝臓のことが心配だったりするなら、タモキシフェンに移行してもいいんじゃないかと思ってる。
ただ、もう既に数年分のメタンジエノンをまとめ買いしてるのよね。
その薬を飲みきる前に寿命を迎えたいのよね。
いずれタモキシフェン生活も試したいけど今じゃないね。
まずは死にやすい方を継続し、こりゃ死なないなぁと思ったら切り替えるかも知れない。
あるいは法改正でステロイドが入手出来なくなった場合とか。
いずれにせよタモキシフェンの方はずっと買い続け、ずっと飲み続けたい。

近頃は黄色っぽいウンコが出るようになって、腸内環境が良くなっている実感がある。
昨年、ちょうど便秘がちな頃に便秘に関するパンフレットを読んだ。
そこに書いてあるブリストルスケールの説明で、黒いウンコはダメだよって話だった。
そこからサプリで腸内環境の改善を企てたが、よく効いたのは食物繊維だったと思う。
iHerbで売ってるラクトビフって言う善玉菌サプリは、価格に見合った効果はなかった。
他にミヤリサンとビオフェルミンも試したが、あたしにはよくわからない程度の効果しかない。
しかしプロテインに混ぜて粉末の食物繊維サプリを摂取して効果を感じた。
不溶性食物繊維としてセルロース、水溶性食物繊維としてイヌリンを利用している。
両方ないとダメっぽくて、どちらかを切らすとすぐ便通に響く。
だから一生飲み続けることになるかも知れない。
そしておやつにアーモンドを食べ始めてから劇的に調子が良くなり、色も良くなっている。
オートミール雑炊を食べ始めてさらに調子が良くなった気がする。
サプリだけじゃなく、食い物でも食物繊維を意識してようやく健康な便通に到達した。
体質は人それぞれなので、善玉菌が体に合う人もいれば食物繊維が合う人もいる。
あたしは昔は食物繊維でかえって便秘してたから避けてたけど、今は体質に馴染んでいる。
人それぞれ体質も違うから、自分と違う方針の人が間違っているとも限らない。
でもあたしはあまりにも食物繊維が合いすぎて、菌自体の摂取は金の無駄だと布教したくなる。

生きて腸まで届く菌はその後、腸で繁栄するのか、腸で死滅するのか、排出されるのか。
善玉菌を摂取してる人はおそらく、腸で繁栄すると思って飲んでるはずなんだよ。
けどどこぞのYouTubeによると、元々の自分の腸内細菌に負けて死滅するらしいな。
子供の頃からいる自分の腸内細菌が、サプリで摂取した腸内細菌に置き換わることはないようだ。
とはいえ腸で死滅するまでの短い間は活躍できるし、死滅しても自分の元々の菌のエサになる。
こちらの求めてたほどの効果ではないから残念に感じるけど、悪くはないようだ。
お金を払ってサプリを買うなら、そのお金に見合うかどうかと言う判断も人による。
サプリはまだしも乳酸菌飲料は割に合わないし、毎日飲むのは砂糖が毒になりかねない。

あたしの場合、アーモンドをおやつに食うこと自体が美味しくてリピートしている。
自分だけじゃなく家族にもどんどんアーモンドを食えと勧めるほど、便通の恩恵を感じる。
それでなおかつ美味い。
今後プロテインをやめる日が来たとしてもアーモンドはやめたくない。
まさかのプロテイン超え。
オートミールの雑炊も米より便利だから気に入っている。
粉末の食物繊維サプリはプロテインに混ぜるからこそ手軽に摂取できている。
もしプロテインをやめる日が来れば、さすがに食物繊維だけのドリンクは飲まないと思う。
世の中には、ヤクルトが美味しいから飲んでるって人もいると思うのね。
そう言う人に、菌なんかやめて食物繊維にした方が効くとかアドバイスは要らないだろう。
せめて乳酸菌のサプリにした方が安いとか、砂糖入ってるのがダメだよとか、余計なお世話だ。
でも正直になると、あたしはそう言う人にもっとよい選択を勧めたい。
まぁヤクルトのシロタ株じゃないと効かない人もそりゃいるだろう。
けど試す順番として乳酸菌は最後で良いし、ましてや砂糖水の訪問販売が価格に見合うわけがない。
お金持ちならどうでも良いことなんだろうけど。

これもどこぞのYouTubeの話だが、人間は自分の細胞より体内の細菌の細胞の方が多いらしい。
自分の体の議決権が過半数割れしてるって事だ。
細胞の体積にもよる話だけど。
そうであるなら、体のためにタンパク質を摂るより、菌のために食物繊維を摂る方が優先だ。
それがたとえプロテインをやめてもアーモンドは継続しようという話になる。