あたしは元々、何百人に一人くらいに運動能力が低く、運動で他人に勝ったことがない。アメトークの運動神経悪い芸人に心当たりがありすぎて、笑うところがない。あれを見て笑ってるやつが憎い事さえある。持って生まれた者が持たざる者を笑う構図は、見た目の差別と何ら変わらない。そのくらい弱いと、他人に勝つのは無理でもせめて人並みにすら憧れる。あたしが憧れる人並みの男の代表的な運動として、懸垂にメチャクチャ憧れる。筋トレするにしても、まずはダンベルよりも…続きを読む

スマホのゲームはウイコレしかやらなくなって、様々やってた時期より思い入れが大きくなった。まだ5周年のガチャについて何の情報も出てないのに、勝手に妄想してウズウズしている。今手持ちが4732PBで、明日555PBが配布された時点で2周分のガチャ代がたまる。例年と同様であれば、レジェンド登場ガチャとスプリーモガチャで1周ずつしたかった。けど待ってるうちに考え方が変わって、レジェンドの方を2周すべきだと思うようになった。もちろん大当たりが出た…続きを読む

あたしは筋肉系YouTubeをいっぱい見てるけど、真似すれば同じ体になれると思ったことはないよ。なかやまきんに君の体操を一緒にやれば同じようにマッチョになれると全然思わない。シルクドソレイユの体操をやれば10㎏痩せられるなんて一度も思ったことがない。なれると思って体操をやった人達は、なれないと騙されたと思うんだろうか。テレビの通販でもサプリや器具で痩せたって言ってるけど、全く信じる気になれない。一応テレビは詐欺にならないよう、「適切な食…続きを読む

ウイコレの無料配布PBは現在4155個になった。なんか10月の配布量少なくない？自分で書いたこの日記によると9月末で3690個なので、半月で500個くらいだな。ちょっと前は6週間で2500個貯まってたので、その頃と同等を期待すると遅く感じる。10月いっぱいで5000個貯まるだろうの予想には到達しないかも知れない。とは言え例年のスケジュールなら周年イベントがあるから、月末にポンポン入って到達できる予定。そしてレジェンドが出るガチャ1周と、…続きを読む

ステロイド使用がバレちゃった某筋肉ユーチューバーは、珍妙な筋トレ理論を発信してきた。あたしはそう言う独自見解を持ってる人が見たくてYouTubeを漁っている。Google検索では正解しか表示されないので、より個性的な意見が探せるYouTubeが好きだ。そしてあたしも、他人とは違う独自の珍妙な筋トレをやっている。こんなやり方じゃ効率が悪いだろうし、下手したらマイナスかも知れないと不安にもなる。ところがその珍妙ユーチューバーのステロイド使用…続きを読む

経口剤のアナボリックステロイドをチャンポンしてみているが、効果に関しては非常に良好。副作用がこれから発覚するかも知れないが、何もなければずっとチャンポンで行きたい。あたしはステロイドが多すぎると精神に効きすぎるから、精神が大丈夫なギリギリを狙っている。チャンポンして最も警戒していた精神面はどうやら順調っぽい。今のところ感じてるのは、計測してないけど血圧が上がってそうだなと言う体感はある。なんせ男性ホルモンだから、血を多く作る影響があるだ…続きを読む

ウイコレでDチケットが30枚貯まったので、ダイアモンドスカウトに参加するかも知れない。前回参加したときはモロにシュチェスニー狙いだったのに、GK確定だけ出なかった。今回のGKはクルトワがリミテドになってるが、うちじゃクルトワの古いカードが残ってない。ナショナルだとノイアー、シュチェスニー、ドンナルンマがキラ化して古いやつを持ってる。これらがリミテドになってたら魅力的だったのだが。ロドリはリミテドじゃない版をキラ化して完凸してるから、リミ…続きを読む

パワーブロックの類似品でワンハンドローイングを行っている。最近はプレート4枚でやるか5枚でやるか微妙なところだ。先日、ちゃんとプレート4枚のところにピンを刺したのに、5枚持ち上がってしまった。しかしあまりにも何の違和感もなかったため、気がつかないまま右側を1セット終えた。そのまま左に持ち替えようとしたところ、5枚目のプレートがスルスルっと落ち始めて気付いた。たしかに、プレート4枚のつもりで5枚だったから、いつもより上がらないなとは思った…続きを読む

プロテインに水溶性食物繊維としてイヌリン、不溶性食物繊維としてセルロースを混ぜている。朝食にオートミールの雑炊を食べてるのも食物繊維を意識している。おやつというか嗜好品として頻繁にアーモンドを食うのも食物繊維を意識している。きっとプロテインの飲み過ぎで腸内環境は悪い方に傾いてたのよ。それを食物繊維の力で良い方に引き戻して、便通は非常に良くなったと感じている。ただ、この世に食物繊維という物質はなくて、食物繊維に分類される物質が多々あるわけ…続きを読む

個人輸入のウルソデオキシコール酸が到着した。以前あたしが胆石の治療で処方されていたのは100mgを1日6錠で、これが標準的な量らしい。個人輸入で入手したものは1錠が300mgだから、1日2回飲むタイプのようだ。あたしは朝昼晩で2錠ずつ飲むように言われてたが、一度に飲んでも効果は変わらないって話もある。だから胆石の治療目的で1日600mg飲むなら、これを2錠まとめて飲んでもたぶん大丈夫だ。一度胆石が出来て薬で溶かした人ってのは、胆石が出来…続きを読む

人間には作れないアミノ酸を必須アミノ酸、作れない脂肪酸を必須脂肪酸と呼んでるだけだ。作れないから必須って言う発想がそもそもどうかなとさえ思う。生物進化の仕組みから考えると、本当に必須なものは自己生産能力を維持しているはず。別に自分で作らなくても死なない余ってる栄養素だから自己生産をサボる遺伝子が生き残る。自己生産にもコストが必要であり、余ってる栄養素にコストをかける遺伝子は生き残れない。本当に必須なアミノ酸を死なない程度に摂っていれば自…続きを読む

例えば昔ながらの相撲取りは、筋トレではなく相撲の稽古で筋肉を付けていたわけだ。そこへジムで筋肉を付けた新人が入ってきたら、先輩はその筋肉を批判するだろう。それは相撲に必要な筋肉じゃないとか、筋肉があっても勝てなきゃ意味がないとか言うわけだ。いやいや、ジムで鍛えた筋肉の他に相撲で使う筋肉もこれから鍛えればいいわけじゃん。相撲で鍛えて相撲が強くなれば良いのであって、ジムで鍛えた分にまでケチを付けるのは筋違いだ。しかし特に日本ではあらゆるスポ…続きを読む

嫁の気が触れて見えない敵と一日中戦ってるので、あたしも普段どおりでいられない。けど子供達が普段どおりにモンハンに夢中なので、おかしいのはあたしの方かと疑ってる。嫁の気が触れてるのはもともとで、子供達はもう気にならず、あたしが近頃おかしくて気にしてる。嫁をおかしいと感じているあたしがおかしくなってる説もあり得るわけだ。子供達が普通にモンハンしてるうちは、あたしも一切気にしないように心がけたい。ただやっぱり、近頃マジ健康すぎて、嫁が狂ってる…続きを読む

昨今のホエイプロテイン高騰により、多くのメーカーが値上げに踏み切っている。そんな中、より品質を下げることで価格を維持しようとするメーカーもそりゃ出てくるわ。あたしはホエイプロテインに関しては、エクスプロージョンのWPCノンフレーバーを選択している。価格もさることながら、最も溶けやすいと言うことが決め手になっている。エクスプロージョンでは、WPCのなおかつノンフレーバーだけにヒマワリレシチンを添加している。偶然かも知れないが、溶けやすいプ…続きを読む

今日はメタンジエノンの休薬6日目で、筋肉出力低下と回復の遅さを感じている。しかしたかが30円分の20mg服薬中との比較なので、如実にってほどじゃない。筋肉のためじゃなく更年期症状改善のために服薬してるから、この量で十分だ。それでもまた服薬を始めるとすぐ筋トレへの貢献具合を体感出来る量なんだが。そしてこのメタンジエノンは、ドライとウェットという分け方でウェットに該当する。体内で女性ホルモンに変化することで、どこかに水分を貯留しやすいらしい…続きを読む