人間には作れないアミノ酸を必須アミノ酸、作れない脂肪酸を必須脂肪酸と呼んでるだけだ。作れないから必須って言う発想がそもそもどうかなとさえ思う。生物進化の仕組みから考えると、本当に必須なものは自己生産能力を維持しているはず。別に自分で作らなくても死なない余ってる栄養素だから自己生産をサボる遺伝子が生き残る。自己生産にもコストが必要であり、余ってる栄養素にコストをかける遺伝子は生き残れない。本当に必須なアミノ酸を死なない程度に摂っていれば自…続きを読む

自分に必要なビタミンミネラル量に結論が出て、TPD1錠にVBとVDと亜鉛を足すに決定した。半年くらいは在庫処分としてアダムも1錠ずつ飲むので、VDと亜鉛が若干多めになってしまう。この結論になる前は、TPDを規定通り2錠飲むと言うパターンも考えていた。たとえTPDを2錠飲んでも、VBは1回足して1日3回補給したい。たとえTPDを2錠飲んでも、VDを単品サプリで1000IUほど足したい。たとえTPDを2錠飲んでも、亜鉛を単品サプリで15mg…続きを読む

ワサコレは22回目のリーグ優勝が決まった。 ってか最近、優勝するときも逃すときも、最終節までもつれてないね。 自分が圧勝するか、誰か他に圧倒的に強い人がいるかだ。 今回はちょっと、自分が勝つのが当たり前と思い始めて、おちょくった名前にしている。 最初から優勝宣言したような名前でやっちゃってる。 同じリーグの人達を不愉快にさせてるかもね。 しかもしょうもないハズレ選手の寄せ集めチームだし、課金してる人ほど不愉快だろう。 チーム名は何か思い…続きを読む

カメラアプリはひとまずおいといて、Wi-Fiの様子がどうしても気になる。 一応本体の設定で、スリープの時は自動的にWi-Fiが切れる設定にしてるけれども、 それで切れるときと切れないときがあり、切断に強制力がないって事は実感として分かる。 自動通信したがるアプリもあるわけだから、使ってなければ切るという設定をしても、 使ってないわけじゃないって場合もあるんだろうよ。 酷いときは一晩中Wi-Fiオンだし、特に設定を変えなくても一晩中オフの…続きを読む