ゆで卵調理器を買ったら美味しすぎて、朝3個食うのが習慣化したのでプロテインを減らした。元々あたしのタンパク質摂取タイミングは、ゴールデンタイム説に乗っかりまくっている。朝起きたらまずプロテインって人は多いだろうが、あたしは他にも色んなサプリをまず飲む。その中にはカフェイン、シトルリン、クレアチンHCIも含まれ、プレワークアウト状態だ。んで、数十分から一時間ほど他のことをやって、効いてきた頃に筋トレを始める。すなわちプレワークアウトとして…続きを読む

あたしは懸垂が下手で、なかなか効率的に鍛えることが出来てなかった。元々の力が弱いせいもあって、体を持ち上げるために腕の力に頼ってしまっていた。とにかく顎を棒より上に持って行きたくて、持って行けるやり方ばかり工夫してしまう。腕だけパンパンになって、アームカールみたいな効果しか得られてなかったんだと思う。しかしYouTubeを見てマネし始めたら、やっと広背筋に効かせる事が出来るようになった。広背筋ばかり意識するあまり、二頭筋に効かせるのが下…続きを読む

4月にプロテインの量やタイミングを工夫した時、尻から水が出ると言うことがあった。あたしは何年もプロテインを飲んでるが、この時初めて自分が乳糖に弱い体質なのかと疑った。そして長年飲み続けた、お気に入りだけど乳糖を除去してないプロテインを、ついにやめた。今は乳糖を除去しているらしいWPIプロテインと、乳由来でないソイプロテインを飲んでいる。切り替えて数日はまだ腹が鳴ってたので、実は乳糖じゃなかったのかと疑った。その鳴るのももうなくなったね。…続きを読む

エクスプロージョンのプロテインを買ってみた。ここ数年、コスパを考えず一番おいしい米国産プロテインを嗜好品として買っていた。それでも以前は日本製を買うよりだいぶ安いんだからと納得していた。あらためて比べたら、もうザバスとほとんど変わらないほどコスパ悪い。でも即吸収して即分解されるホエイよりは、タイムリリースだから良いと思ってる。それがBSNのシンサ6で、一時は英国産に浮気したのに不味いし溶けないしで出戻りした。そういう経緯があって、高くて…続きを読む

HMBの粉末が到着したので、さっそく計量スプーンで計ってみた。うちにあるデジタル計りは、1gから1000gまでと書いてある。小数点以下は表示されない。これにまず、1mlと書いてあるスプーンで10杯、薬包紙に粉を載せていった。9杯目の時点で5gに達し、10杯目は表示が5になったり6になったり不安定だった。つまり1mlは0.6gより少し少ないぐらいかなぁって感じだった。次に2.5ml＝小さじ1/2のスプーンを計測した。やる前から、これが1.…続きを読む

多くの人にとってターミネーターと言えばターミネーター2だと思うのね。 加藤茶に似た新型ターミネーターが追いかけてきて、シュワちゃんと子供が逃げるやつ。 そして親指立ててアイルビーバックするやつ。 ターミネーター2があってこその、B級映画だった前作も親しまれたわけでしょ。 そして2が流行ったからこそ3も見た人は、果たしてどれだけ満足しただろうか。 今度は女のターミネーターだなぁって所までは良いんだよ。 日本人の感覚では、2で美少年だった主…続きを読む

ワサコレのリーグ戦はまたアイスランドで優勝し、通算41回目と記録しておく。 もうずっとアイスランドだから、現在の目標はこれより強いデッキ作成だ。 って、これはつまり、Sプレ優勝して当たり前くらいのデッキを作りたいって話だな。 どおりでうまく行かないわけだよ。 アイスランドは運営の調整ミスで生まれた強すぎるデッキだから、こんなに優勝出来る。 それに頼らずに正攻法でSプレ優勝出来るデッキを目指すって、かなり無理がある。 優勝しすぎて麻痺して…続きを読む

あたしはM-1で正統派の漫才が評価され優勝する事を歓迎する。 バラエティ番組などで人気のある人が、実力以上に評価されることを歓迎しない。 今回、松本人志がツッコミは怒ってる方が好みだという話をした。 怒ってないツッコミでやってきた芸人が、それを聞いて絶望していた。 この件は、一部の芸人にとっては自らの芸風を変更してもおかしくない発言だったと思う。 笑いは所詮は人の好みなので、万人に面白い事を目指すことは不可能だ。 M-1で勝ちたければ、…続きを読む

前回書いたときは良い言葉が見つからなかったが、これは横流しと言えば良かったんだ。 入江が吉本の商品を横流しして利益を得ていた。 他の何人かの芸人も、横流しと知りつつ商品を提供した。 何が謹慎だよ、クビじゃなきゃおかしくないか。 そして謝罪文には、反社会的団体と知らなかったとかばっかり言ってるんだよ。 そして、嘘をついてましたって言ってるんだよ。 彼らは知ってて横流しの手伝いをして対価を貰ってるんだよ。 知ってて横流ししてその件はスルーし…続きを読む

近頃はコンビニにも花椒味のシビカラ製品がいろいろ並んでいる。 「ホワジャオ」ってタイピングして「花椒」に変換出来るほどに普及した。 それらの製品は、さすがに花椒を売りにしてるだけあり、結構な辛さなんだよ。 花椒が入ってない料理にかけてそれを実現するには、結構たくさん入れる事になる。 さて、うちの場合は粉末の花椒じゃ美味しくなくて、ペッパーミルを使っている。 粗さが調節できるんだけど、粗挽きが好きな人はあまり問題が無いかも知れない。 少し…続きを読む

白猫プロジェクトのモンストコラボにはあまり興味がないが、ガチャはしたくなる。 まず配布11連チケット2枚は、モンストに全然関係ないやつしか出なかった。 んで本命のガチャは22連で槍と魔が出て、ここまでは良かった。 槍はシンフォついて状態異常も防ぎ、非常に好みの挙動だ。 魔はまだ使ってみてもいないが、キアラとルンバ勢がいるから出番は少ないかも。 どれが欲しいってわけじゃないが、2キャラしかまだ貰ってないんだよ。 あと1キャラ出るかなと深追…続きを読む

白猫プロジェクトの鬼門である茶熊が今日終わり、次は興味ないけどモンストコラボ。 配信開始直後、チート目的で楽しく遊び、チートしてないサブアカが誤BANされたやつ。 ってかサブアカを誤BANさせる事でいくらでもチート出来るんで、とても楽しかった。 それ以降はゲーム自体やってないので、コラボと言われても全然わからん。 全然わからないのに8キャラ登場されても全く面白そうじゃない。 それどころか、茶熊が鬼門なのと同じ理由、キャラが多いほどハズレ…続きを読む

白猫プロジェクトのナイトメアコロシアム周回に5倍書を使い始めた。 初日はランダムマッチングがカオス状態だったが、周回してる人が増えて安定してきた。 ホストでマフユを使ってる人は経験値とBP狙いの人だと思う。 んでゲストはベルメル3人入れば効率的に周回出来ちゃう。 マフユのバーストがあるし、コヨミドームは別に要らないと思われる。 あたしのような下手クソは、ベルメルよりマフユを担当した方が良さそうだ。 しかし初心者が入って来ても自力でクリア…続きを読む

白猫プロジェクトのランク上げをやってたが、ウイコレが面白くなったからやめた。 ウイコレのメイン端末は忙しくないが、サブでリセマラして顔合わせしたからな。 スマホが2台ヒマしてる時に、他の事をやりながら放置じゃないと上げる気がしない。 んで、顔合わせが終わったからまた白猫を上げたかったが、モチベ全然なくなった。 放置してランク上げながら武器ルーンも貯まるのがサバイブアタックの良いところだ。 その武器ルーンがほぼ全種類、スターまで貯まってし…続きを読む

白猫プロジェクトのキングキメラ決戦クエストで、ジュダを使って6億超え行けた。 あくまで条件がそろったときなのでダメなときはダメだが、ジュダは人権キャラだろう。 CCして戻してもう一回CCして、今は呪弓でわざとHPを下げてる状態。 たぶんCC後は転倒するまでチャージ持続だから、一発だけチャージS2を撃ってる。 あとは通常2発くらい当ててノンチャージS2撃ってで、わりと3億とか4億とか出る。 アイシャの陣の中で撃ってるとそれ以上のダメージが…続きを読む