アミノ酸の桶理論は、サプリを売りたい業者が広めすぎて認知度が高い。どれか一つでもアミノ酸が足りないとそこから水があふれるって言うやつ。じゃぁアミノ酸が全種類足りてても、ビタミンが足りないとそこから水があふれるよね。アミノ酸もビタミンも足りてても、糖質なり脂質なりが足りないっていう桶理論も成り立つよね。栄養はどれが足りないか調べて、足りない物を補充しなければならない。栄養が全て足りてても筋トレが不足すると筋肥大しないと言う桶理論も成立する…続きを読む

筋肉系のYouTubeばっかり見てるけれども、人気の度合いに疑問を持つことがある。どのユーチューバーが好きで見てるわけではなく、色んなチャンネルで違った意見を聞きたい。信憑性はどうでもいいんだけど、よそのチャンネルとは違う主張をしてる人が見たい。だからあたしにとっての人気チャンネルと、よその人にとっての人気チャンネルは違う。たとえばカッコいい筋肉が見たいって人もいるし、笑えるコンテンツが欲しい人もいるだろう。よその人がどんな目的でどんな…続きを読む

口内炎が同じ場所に何度も出来る。それ用の軟膏とかパッチとかをAmazonで買って対処してきた。そのような薬品を使っていったん収束させると、しばらく口内炎は出てこなかった。ところが先日あまりにも短期スパンで、毎週のように口内炎がぶり返した。あたしの場合は下の裏にポチッと出来る。昔々、ちょうど舌下吸収のプロホルモンを個人輸入してた頃に舌の裏に口内炎が出来たのよ。だからもしかしてその舌下吸収と口内炎が関係あるんじゃないかって思ったりもしたね。…続きを読む

自宅での運動量が増えたこともあり、ずっと汗かいててずっと上裸なんだよね。水分は補給してるんだけれども、塩分も必要なのかなぁって気もしている。マルチビタミンでアナバイトを飲んでるので、他社製品よりミネラルの摂取量は多い。おそらくアスリート向けであることを意識して、発汗で失われる分を考慮した配合量なんだろう。ただ、塩分だけはアナバイトでも補給できない。ってか塩分なんてサプリを使わなくても簡単に安く摂取しまくれるからな。普通の人は過剰摂取の方…続きを読む

昔、プロホルモン名目で売ってたサプリでどれだったか忘れたけどロイドレイジが強かった。最近だと経口ステロイドのハロフルオックスがロイドレイジ強かった。それらは男性ホルモンを模した物質なわけで、筋肉も男性化するけど精神も男性化する。近頃は加齢でテストステロンが少なくなり、ロイドレイジの逆の鬱症状みたいな感じも経験した。で、その更年期っぽい状態で経口ステロイドを摂取すると、かなりまともな精神状態になる。ハロフルオックスだと強すぎて、毎日飲んじ…続きを読む

あたしは正解しか表示しないGoogle検索ではなく、嘘ばっかり見せるYouTubeが好きだ。個人が発信する雑多な嘘情報が欲しくて、色んな人の色んな考え方を知りたくて見てしまう。山本義徳は自社のサプリを売るために偏った情報を発信しているから、好んで見ている。自分と異なる意見こそ大歓迎で、とても有意義な情報だと思ってる。この人は全てあたしとは真逆と思ってたんだが、今回の情報はあたしの日常と丸かぶりしてた。40代以降の何チャラってやつ。まず中…続きを読む

人間には作れないアミノ酸を必須アミノ酸、作れない脂肪酸を必須脂肪酸と呼んでるだけだ。作れないから必須って言う発想がそもそもどうかなとさえ思う。生物進化の仕組みから考えると、本当に必須なものは自己生産能力を維持しているはず。別に自分で作らなくても死なない余ってる栄養素だから自己生産をサボる遺伝子が生き残る。自己生産にもコストが必要であり、余ってる栄養素にコストをかける遺伝子は生き残れない。本当に必須なアミノ酸を死なない程度に摂っていれば自…続きを読む

日本からギャスパリのホームページにアクセスするとサプリンクスに飛ばされる。日本人は英語のページなんか読まないで、日本語で書いてある正規代理店で買えって事だ。その正規代理店でアナバイトのページに「アンドロゲンレセプター」と書いてある。どの成分がアンドロゲンレセプターに関係するのかわからず、誤訳か何かだと思っていた。この度、YouTubeでカルニチンがアンドロゲンレセプターを増やすって言ってるのを見かけた。ちらっと検索してみたが日本語での情…続きを読む

EAAサプリの意義に納得出来てないので、筋肉ユーチューバーが紹介するたびに首をかしげている。そもそもタンパク質は、DNAの設計図に従って20種のアミノ酸を一列に並べて作られる。一列のどのアミノ酸が足りなくても、それ以降を合成することは出来ない。その中でも特に足りなくなるアミノ酸に関しては、体内に合成能力が備わっている。逆に、飯さえ食ってれば何を食ってても不足しないアミノ酸は、合成能力が省略されている。まるで必須アミノ酸の方が不足するかの…続きを読む

やめてしまったサプリのことはすっかり忘れちゃうわ。アシュワガンダを飲んでみて、効いてるか効いてないかよくわからず、やめても何も変わらない。つまり効いてなかったってことだろうけど、また試そうとか思わないほどにどうでも良くなった。そういえばシトルリンは必須かもと思ってたくせに、やめてみたら別に不要なサプリだった。サプリを飲んでるうちは、このサプリはやめたくないって思うんだよ。やめたら調子悪くなるんじゃないかって気がしちゃう。でもやめちまった…続きを読む

ギャスパリのアナバイトって言うマルチビタミンを摂取している。マルチビタミンにアスリート向けの成分をまとめて、個別に買うより少し安くなる。あたしはツーパーデイからの乗り換えで、もし乗り換えなければ個別のサプリも買い続ける。現在は乗り換え移行中で、朝はアナバイト、夜はTPDと個別サプリを摂取している。もちろんアナバイトだけの方が楽だし、節約にもなる。同じ考えの人にはアナバイトがオススメだが、それらのサプリを買ってない人は選ぶ理由がない。マグ…続きを読む

2週間もゴールデンウィークしてしまった。毎日3回食事してた。普段はプロテインが主食で、夕食だけ家族と同じ物を食べてる。つまり、朝と昼の分が普段よりオーバーカロリーとなった。まぁ、夕食と同じような内容だとすると3倍のカロリーで2週間過ごしたことになる。実際は鶏肉、ご飯、卵、乾物の雑炊を、連日朝昼で食ってたわけで、そこまでジャンクでもない。結局、2週間で4㎏の鶏肉を食ったな。これだけ食ったんだからたぶん太ったよ。トレーニングベルトもきつく感…続きを読む

ミックスナッツが美味しいと思うようになってしまった。以前は豆類をそんなに好きじゃなくて、嫌いじゃないけど食おうとはしないおやつだった。YouTubeの動画のどれかに影響されたのか、なぜ買ってみたかは覚えてないけどハマった。好みが変わった。きっとソイプロテインを飲み慣れたせいだと思うわ。豆類にも美味しさと不味さが同居してて、不味さは慣れで消失し、美味しさだけ残ったんだと思う。結構ありがちで、不味いラーメンを食い続けると美味しさしか感じなく…続きを読む

あたしがYouTubeを見るようになって最初にハマったのが筋トレよりもサプリを扱う動画だった。そこから様々なサプリを買って見たけど、結論は何か効果を得たければ薬物を選択すべきと言う事。サプリを選ぶ理由は副作用がないからで、副作用がないのに効果があればそれは魔法の薬だ。筋肉がつくサプリが存在するなら、筋肉がつく薬物と同じ副作用がなければおかしい。商品を受け取ってお金を払わないのと同じようにおかしい。こちとら、体育だと思って筋トレしてるんじ…続きを読む

手持ちのアシュワガンダがあと数日で飲み終わるが、効いたかどうかはよくわからなかった。効く人は即効性があるようで、飲んだその日に睡眠に関係する体感が良くも悪くも出るようだ。あたしにはまずそれがなかったし、もう少し長い目で見た変化も何も感じなかった。YouTubeの影響を受けて買ってみた事と、入手困難さが購買意欲に結びついてしまってたかなと。アシュワガンダは医薬品だから輸入制限があるって話だから、じゃぁ薬になるかと期待した。もう買わないけど…続きを読む