EAAサプリの意義に納得出来てないので、筋肉ユーチューバーが紹介するたびに首をかしげている。
そもそもタンパク質は、DNAの設計図に従って20種のアミノ酸を一列に並べて作られる。
一列のどのアミノ酸が足りなくても、それ以降を合成することは出来ない。
その中でも特に足りなくなるアミノ酸に関しては、体内に合成能力が備わっている。
逆に、飯さえ食ってれば何を食ってても不足しないアミノ酸は、合成能力が省略されている。
まるで必須アミノ酸の方が不足するかのような言葉のイメージだが、逆に不足しないから作れない。
特にプロテインのアミノ酸スコア100って数字は、必須アミノ酸が不足しない事を示している。
一方、非必須アミノ酸が足りてるかどうかの数字は示されていない。
示されてなくても必須アミノ酸を材料にしていずれどこかで生産出来るから不要という扱いだ。
他のアミノ酸の材料に回されるほどに、必須アミノ酸は余ると言う証拠だな。
非必須アミノ酸は合成能力が弱れば不足するかもしれないが、必須アミノ酸は不足せず余る。
だから余るはずの必須アミノ酸を集めたEAAサプリを摂取することには疑問を持つべき。
しかし業者の言い分としては、血中濃度を素早く上げるからサプリに意味がある事になってる。
素早くなくて良いならタンパク質の摂取で十分なので、使い分けをしろと主張している。
この言い分では、どのアミノ酸の濃度を上げることに意味があるのかが、意図的に省かれている。
20種類全ての血中濃度を上げたいなら、9種類だけ摂取して11種類は生産待ちするのはおかしい。
アミノ酸20種全部のサプリなら納得するし、そう言う意味では低分子ペプチドの方が意味わかる。
BCAAだけってなら代謝経路が違うから、血中濃度を素早く上げる意味があるかも知れない。
EAAだけってのは全くどこにも理由がなく、「必須」って言われて「重要」と言葉の勘違いをしてるだけ。
勘違いを利用してサプリを売ってるだけだ。

たとえばEAAがプロテインより安ければ、安物で我慢しようかなって話もあって良いのよ。
20種類全部欲しいけど、合成出来ない9種類で我慢して残りは自分で作ろうって発想にもなる。
けどプロテインより圧倒的に高くて、プロテインに入ってるものが半分入ってない。
しかしそのデメリットを上回って、素早く吸収出来るメリットがあると宣伝されてるわけだ。
素早さ以外にEAAサプリを摂取するメリットはない。
プロテインの代金に素早さの加工料金を加えたものがEAAの代金と言うことになる。
素早くなければプロテインで良い。
でも、素早く血中濃度を上げられるのは9種類だけで、残りは生産待ちをするから素早くはない。
タンパク質はどの1種類が不足しても作られないから、20種類全ての血中濃度を上げたいのにだ。
そして「EAA血中濃度」って言えば良いのに「アミノ酸血中濃度」に置き換える。
EAA血中濃度の話からアミノ酸血中濃度の話にミスリードしたい。
どのアミノ酸なのか全アミノ酸なのかわからない、わざと曖昧な話に展開して話がすり替わる。
こういう卑怯な売り方をしないで、自信を持ってEAAの濃度を素早く上げるって言えば良いじゃん。
必須アミノ酸の濃度を上げる事が重要だっていうデータだけを出せばいいじゃない。
20種類全部の濃度を上げるより9種類の濃度を素早く上げるべきだって言えばいいじゃない。

いやその必須かどうかは、不足しにくいから合成能力が欠落しただけだからさ。
その不足しにくいアミノ酸の血中濃度が上下した事が筋肉に影響するって理屈に無理があるんだけど。
血中濃度を感知するセンサーがあるとして、それがわざわざ余る方の9種に反応するわけがない。
筋肉を刺激するロイシンを飲みましょうはわかる。
エネルギーとして使うからBCAAを飲みましょうもわかる。
合成能力がないからEAAを飲みましょうだと、それは別に素早く吸収する理由になってないのよ。
素早さに理由がないならプロテインの方が安くてEAAは存在価値を失うのよ。

ビタミンも食えば不足しない栄養だから合成能力を失っている。
まぁ、あたしはちゃんと食ってないからサプリを飲むし、その方が楽だと思って利用してる。
タンパク質もサプリを飲まないと不足すると思ってプロテインを飲んでる。
だからアミノ酸は十分で、合成能力を失うほどに余るEAAは特に十分だから追加する気はない。
素早く吸収する必要があるアミノ酸ほど、だったら合成能力を失うはずがなくて矛盾が発生するし。
この辺はいつか誰かが疑問に答えるかも知れないので、ユーチューバーが宣伝するときは注目するよ。
けどあたしの疑問部分には言及するものを見つけられていない。