体脂肪を落としたいし筋肉も付けたくてどっちつかず。摂取カロリーを増やす気もなければ減らす気もなくどっちつかず。そう言う人は脂肪も落ちないし筋肉もつかないし、筋トレを頑張っても全て無駄なのか。痩せも太りもしないカロリーで、筋肉に刺激を与えてる人と与えてない人が同じ体型になるのか。これはおそらく、突き詰めていくとどこかに理論の矛盾が出てくるだろう。もっと厳密には1秒1秒がアナボリックとカタボリックの連続で24時間が構成される。基礎代謝の類を…続きを読む

経口剤のアナボリックステロイドをチャンポンしてみているが、効果に関しては非常に良好。副作用がこれから発覚するかも知れないが、何もなければずっとチャンポンで行きたい。あたしはステロイドが多すぎると精神に効きすぎるから、精神が大丈夫なギリギリを狙っている。チャンポンして最も警戒していた精神面はどうやら順調っぽい。今のところ感じてるのは、計測してないけど血圧が上がってそうだなと言う体感はある。なんせ男性ホルモンだから、血を多く作る影響があるだ…続きを読む

先月までのメタンジエノン20mgに、今月からスタノゾロール10mgを足している。経口剤同士をスタックするのはデメリットが大きく、愚行であるという常識になっているが。スタノゾロールを単品で試したことがないから、足してどうなったかという感想しかない。今月11日から土曜の休肝日を挟んで10日間、筋肉はともかく勃起の方に先に効いてきている。性的な精神状態になってるわけではなく、朝勃ちしまくりでさらにいつもよりギンギンだ。んで、以前バイアグラを飲…続きを読む

あたしの筋トレはインターバルなしの全身サーキットで、次々に違う種目をやる。同じ種目を連続でやらないなら、ギアを付けたり外したりは非常に面倒な作業となる。引く種目でパワーグリップを付けて、押す種目でリストラップを巻くとか面倒すぎる。面倒くさいし時短にもならない。結局、パワーグリップは使うのをやめて、リストラップは巻きっぱなしで全種目やる。ちょっと前まで手首が痛かったので、効いてるかどうかわからなくても安心のために巻いてた。最近は巻くのをや…続きを読む

2年くらい使ったAQUOS sense3のバッテリーが突然弱ったので、sense6に買い換えた。スマホは電話用と電話以外用の二台持ちで、電話だけAndroid、他はiPhoneを利用している。iPhoneには性能を求めるがバッテリーもちを求めていない。逆にAndroidにはバッテリーもちしか求めてなくて、使わなければ何日間待受出来るかが重要だ。sense3は月2回の充電で良く、数日間充電を忘れてもつながってくれるバッテリー特化型だった。…続きを読む

メタンジエノンは強力な男性ホルモンだけど、体内で強力な女性ホルモンに変換されやすい。男性ホルモンでいるうちは筋肉増強剤として有益だが、女性ホルモンに変換されると副作用が出る。と言っても、直ちにおっぱいが発達するとかまでは行かず、せいぜい水分貯留が増えるくらいだ。その水分貯留のせいで正確な体重が計測できないため、働きを阻害する薬も併用してきた。メタンジエノン10mg×2錠=20mgと、タモキシフェン20mg×0.5錠=10mgを毎朝飲んで…続きを読む

例えば昔ながらの相撲取りは、筋トレではなく相撲の稽古で筋肉を付けていたわけだ。そこへジムで筋肉を付けた新人が入ってきたら、先輩はその筋肉を批判するだろう。それは相撲に必要な筋肉じゃないとか、筋肉があっても勝てなきゃ意味がないとか言うわけだ。いやいや、ジムで鍛えた筋肉の他に相撲で使う筋肉もこれから鍛えればいいわけじゃん。相撲で鍛えて相撲が強くなれば良いのであって、ジムで鍛えた分にまでケチを付けるのは筋違いだ。しかし特に日本ではあらゆるスポ…続きを読む

ウイコレのシュートコラボが終わったので、特効がついてた不要選手を売却した。このコラボでわりと収穫が多かったので、配布PBを使い切っても元は取れた気もしている。R103クリロナをキラ化出来たから、もし最新版に更新できたら戦力になると思う。カンテも金EP2個と掛川なのでセレクトなしでもスタメン級だが、もし更新できたら楽しみだ。Rレヴァンドフスキは週1回無料ので更新できてグレード3個上がったし。クリロナの件があったのでもっとキラ化できるかと思…続きを読む

うちのiPhoneではGmailが何時間も遅れて到着することがある。ってかどうやらiPhoneでGmailはそれが一般的な動作らしい。すっかり勘違いしてて、リアルタイム受信してくれるつもりで使ってた。メールが遅れて到着するのは設定ミスで、全部見直せば解決すると思ってた。よく見たらちゃんと「電源とWi-Fiに接続されている場合のみ」って書いてた。なるほど、だから何時間も遅れるのかぁ。なるほど、だから遅れないこともあるのかぁ。息子達の学校か…続きを読む

BARWINGのエアロバイクで電子音の止め方がわからない。ペダルをこぐと勝手に液晶画面がオンになって音が鳴る。表示する項目を変更しようとボタンを押すたび音が鳴る。せっかくペダルの方の静音性を追求してるのに、電子部品でうるさいのは許せるのか。すぐに電池を抜いて利用し始めたが、ひらめいて内部からスピーカー部品だけ除去した。スピーカーらしき部品ではなかったが、外せそうな部品がそこだけだったから外してみた。なんか、丸いキャップみたいなのを取った…続きを読む

毎日確実に筋トレするために、朝四時に起床している。誰も起きてない時間帯が最も予定を立てやすい。こんなに早く起きてると、筋トレして一眠りしてから身支度を始められる。その一眠りの時間を削って、30分の有酸素運動をやってみている。正直これは続きそうもない。続ける根性はあるけど日中のぐったり加減が酷く、生活を犠牲にする必要がある。ってか生活を犠牲にして問題がないのでやってるわけで、ヤケクソになれば続けられるが。筋肉系のYouTubeに影響を受け…続きを読む

パワーブロックの類似品でFIELDOORってやつを使っている。これはコア部分が4㎏で、4.5㎏のプレート4枚で調節して22㎏まで可変出来る。別売りでさらに4枚プレートを足すことで40㎏まで増やせる構造だ。あたしにとっては別売りだが、本来ならセットで買って最初から40㎏にする人の方が多いだろう。現状まだプレート3枚までしか使ってないので、追加プレートを買うには早いと思ってる。しかしもしセールなんかやってたら、いつでも買っちゃおうかなって言…続きを読む

毎週土曜日はノー筋トレデーと決めたけど今朝は守れなかった。やる日を決めてるのにやらないのではなく、やらない日を決めてるのにやる。一応、ノー筋トレデーはノーカフェインデーでもあるが、カフェインも摂取した。カフェインはともかく、筋トレは強度が低いから週1日の休みも要らないくらいだ。なぜ6日に1日でもなく、8日に1日でもなく、7日に1日なのかも説明が付かない。毎日全身同じメニューだから、何日で区切りが良いって事もない。例えば週1日が休みすぎな…続きを読む

アブ台車と称して我流の筋トレ種目をやっている。サイヤマンは昔コンビニの台車でアブローラーしてたという話にまず影響された。その後、マッスルグリルで台車に肘をつく方法が紹介され、この時点で台車を買って試した。台車はかさばると思ってたから、こんなコンパクトな台車があると知ってすぐ買った。さらに我流へ発展し、肘は床に付き、つま先を台車に乗せるようになった。で、最近は肘をなるべく前に出すような感じの方がキツく出来るなぁって気がついたところ。マッス…続きを読む

メタンジエノンの10日間の休薬中は、いつもの運動量じゃ疲労が蓄積する感じがあった。これからも50日服薬10日休薬でやっていくなら、その休薬中の運動量を考えるべきなどと思ってた。また服薬が始まり、さすがに疲労がポンとは取れないが、同じ運動量でも蓄積がなくなっている。休薬中だったら週に2日は休みが欲しいくらいくらいの運動量だ。けど服薬中だったら休みなしでも大丈夫で、あえて保険のため週1日休もうかって運動量だ。こうなっちまうと、もうあたしの体…続きを読む