体脂肪を落としたいし筋肉も付けたくてどっちつかず。
摂取カロリーを増やす気もなければ減らす気もなくどっちつかず。
そう言う人は脂肪も落ちないし筋肉もつかないし、筋トレを頑張っても全て無駄なのか。
痩せも太りもしないカロリーで、筋肉に刺激を与えてる人と与えてない人が同じ体型になるのか。
これはおそらく、突き詰めていくとどこかに理論の矛盾が出てくるだろう。
もっと厳密には1秒1秒がアナボリックとカタボリックの連続で24時間が構成される。
基礎代謝の類を24時間で計算してるが、その24時間の中でも痩せたり太ったりしているはずだ。
だから筋トレ前中後に多く摂取し、それ以外の時間を少なく摂取するとか抜け道はありそう。
あたしなんかは、まだまだ初心者以下の筋量だから、何年でも初心者ボーナスが貰えるはずだし。
とは言え普通にやってたら、進歩の少なさ、コスパの悪さに嫌気がさして継続できない。
全然勝てなきゃギャンブルにもハマらないし、筋肥大しなければ筋トレは心が折れる。
そこで合法な範囲のお薬を利用すると、筋肥大するから筋トレが面白くて継続出来てしまう。
薬には副作用があり健康を害する心配があるが、筋トレを継続出来る健康効果の方が大きい人もいる。
薬なしでも筋肥大できる人は、薬なしでも筋トレにハマるし、薬はデメリットが大きくなるだろう。
やり方が正しければ誰でも東大に入れるわけでないのと同様、筋肥大しない人は何やってもダメ。
あたしの場合は脂肪を落としたい事と両立で、さらに難易度が上がっている。
でも薬のおかげで、体重とウエストが減りつつ筋肥大もしてて、モチベーションは保たれている。

薬のおかげで難易度を下げて、自分でも出来る程度の軽い努力で継続出来ている。
継続が一番重要であり、継続に最も有効なのはあたしの場合は薬物の利用だと思ってる。
んで、継続して別にボディビルダーになりたいわけじゃない。
筋肉が欲しいのか脂肪を落としたいのかを突き詰めると、脂肪を落としたい方が今は勝ってる。
だからって筋肉がつかなければ継続出来ない。
筋肉は、モチベを落とさない程度に緩やかに増えて欲しい。
筋肉量のゴールは一般人レベルで十分だからそんなに頑張らなくて良い。
しかし脂肪のゴールは一般人レベルを目指すだけでも結構難しいはず。
1日800歩しか歩いてないくせに太ってない状態を目指し、そのためのメインの努力が筋トレだ。
筋トレというか、筋トレ種目を休まず次々やると言うダイエットだ。
今はとにかく見た目的にも脂肪が落ちて行ってるから、このまま継続したい。
ただしほんのちょっとずつで。
なんせ食事を増やす気も減らす気もない。
ビミョーに長期的に少しずつ脂肪が落ちるか、最悪増えないぐらいでいたい。
そして筋トレが継続出来るためには、少しずつの筋肥大が必要だから薬物も必要だと。
こっちも少しずつで良い。
やる気を落とさない程度の筋肥大と、やる気が出るギリギリの脂肪減が欲しい。
どっちも欲しい。
「今は増量中」「今は減量中」なんて切り替えはあたしには無理。