一度に吸収できるたんぱく質は20gってのは、ホエイプロテインでの話ではなかろうか。「一度」ではなく、3時間くらいで利用できる量ってんなら上限がある知れない。おなじ「一度」でもそれを6時間かけて吸収すれば2倍、24時間かけて吸収すれば8倍に出来るはず。ホエイだと消化良すぎて、頻繁に少しずつ体に入れていかないとロスが多くなる。ホエイ以外だったら消化が遅いから、一度に飲む量を多くしても大丈夫だと考えている。で、今はソイ70ccとホエイ50cc…続きを読む

あたしは平日、プロテイン、鶏卵、プロテイン、食事、プロテインという食生活になっている。休日はもう1回、何かしら好きな物を食ったりもする。本来ならしっかり食事がメインで、プロテインは補助だよってのが正解ではあるんだろう。けどあたしにとってはもう食事は娯楽で、栄養摂取はサプリからって考えになってしまってる。食いたくもないサラダを食うくらいなら、プロテインに食物繊維を混ぜてマルチビタミンを飲む。人間にあんな栄養もこんな栄養も必要だって考えらて…続きを読む

歯が痛くて、歯周病が悪化したのだろうと思ってた。実際、いつもしみる左下が冷たい物とかでしみてはいる。その最も歯周病でしみる部分が、痛みで平常心を満たされるようになってしまった。歯科に行ってレントゲンを撮ったりして検査したが、虫歯も歯周病も大丈夫だそうだ。それよりも食いしばって歯茎が出っ張ったり、歯の頭がすり減ったりしてるってよ。力がかかりすぎて痛くなってるんだろうと言うことで、ロキソニンを処方された。一応、その噛みすぎていたいところを削…続きを読む

プロテインのシェーカーとしてスクリュートップキーパーを使って慣れてきた。https://amzn.to/3wRhxiW現状、とても気に入ってるのでもうザバスとかウィダーのには戻りたくなくなった。先に欠点というか、今までと違う点を書いておくと、ゴムパッキンで締まると言うことだ。パッキンじゃないシェーカーで締まる感覚とパッキンで締まる感覚は異なっている。パッキンでは摩擦が発生し、完全に締まる直前で既に力の抵抗を感じる。これが今までのシェーカ…続きを読む

SAVEブランドのベータアラニンを買ってみた。iHerbでベータアラニンの相場は2千円で200gのところ、SAVEは500gなので2.5倍安い。これは異常な価格ではないかと思って調べてみたら、グロングと540が同価格帯で売ってた。YouTubeで540のベータアラニンをレビューしてる人がいて、「中国製だから安い」と言ってた。グロングにも中国製と書いてあるから納得する。ところがSAVEはその中国製と同じ価格帯にもかかわらず、「国内生産」と…続きを読む

かつて北斗の拳に登場したアミバは、ランダムな秘孔をつく人体実験をやっていた。人間の体に点在する、秘孔という場所を指で押すと良いことか悪いことが起こる世界観だった。色んな場所を指で押してみて、病気が治るかも知れないし、爆裂死するかも知れない。主人公のケンシロウは、秘孔を攻撃することで大量に悪役ザコキャラを殺害していた。すなわち秘孔とは殺人拳の要でもあり、ランダムに指で押すのは極めて危険な行為だ。押せば死ぬかも知れないのに秘孔をランダムで押…続きを読む

今日からまた投薬開始してるが、今後は休薬期間を少なくする予定だ。だからもう少し入念に情報収集しようと思って、また英語のページを読みあさってた。その中に言い回しがよくわからないところがあって、Googleさんならどう訳すのか試してみた。WEBページまるごとで翻訳させたんだけど、あまりにもAIが賢くなってて驚いた。昔は翻訳と言っても直訳の変な日本語しか出てこなかったのに、今はほぼ違和感がない。「どこかへ行って歯を磨く」みたいなのを期待した割…続きを読む

お気に入りのダナボルDSを20mgに対し、2週間くらいハロフルオックス5mgを足してみてた。薬はやっぱり慣れる物で、今だとハロフルオックスで精神的にハイにはならないようだ。朝勃ちの加減には強めに効いてる印象。筋肉的にはオーバートレーニングを疑うような疲労の蓄積を感じる。たぶん、やる気がアップしてやり過ぎてたんだろうけど、薬のせいかどうかはわからん。なんせ新しいチンスタ改めぶら下がり健康器が来たので、面白がってやり過ぎたかも知れない。やり…続きを読む

ワサコレへの参加意欲が低くなってるが、自然回復くらいには遊んでいる。つまんなすぎて寝落ちして、たった300GPも消化出来ない日もあるんだけどね。キャンプの時はエナボ砕かないとポイント増えないので、1日1個か2個は砕いて参加する。そのまま寝ちゃったりして時間切れもあるんだけどね。でも今のところワサコレグランプリ5ヶ月連続で得点王ランキング30位には入ってる。ちゃんと確認してないけどもしかしたら10位以内にもずっと入ってるかもしれない。1位…続きを読む

楽天の送料とコンビニのレジ袋は、トップダウンの強制でそっくりだなと思った話。今は様々な企業がプラスチック削減に努力している。客の方からも、プラスチックを減らすような消費行動を選ぶことが出来る。それぞれが努力してるのは良いんだけど、レジ袋やスプーンの有料化は上からの強制じゃん。レジ袋代金を商品代金に上乗せしてるからレジ袋は無料ですって言うのは禁止なわけね。袋が欲しい人には有料で袋代を貰って売ってくださいになったわけだ。そしてスプーンとかも…続きを読む

先週注文したMADPROTEINが送られてこないので問い合わせボタンを押してみた。すぐに丁寧な返信があったんだけど、書いてある内容は納得できない事ばかりだった。おそらくこのショップはネットで物を売ることに慣れてないのかなぁって印象を受けた。やって良いことと悪いことの常識が、あたしの感覚とはかけ離れすぎて、もう諦めることにした。まぁ、普通のショップはこんな感じで、普段Amazonに慣れすぎた人は多くを求めすぎなのさ。ネット通販自体に不信感…続きを読む

最近よくリサーチしてるプロテインのコスパについて。エクスプロージョンの味付けなしWPIは3kgで5994円なので、1kgあたり約2000円で考えてる。安さが魅力だけど溶けにくさが気になって、次は別のやつを買いたい。1kg2500円くらいまでで、とにかくちゃんと溶けるやつを選びたいがどれも買ったことがない。レビューを読んだりして、どれを買おうか値段や店やパッケージなんかも考慮して比べてる。iHerbでNOWの無風味WPIを買うと5lbsで…続きを読む

サカつくのINTLC Masterで偽マラドーナことマルドラドを集め終わった。☆4監督を使えるようになってから全勝で、ブラジルと比べたら楽勝ってほど安定していた。苦手戦術のポルトガル、フランス、ウルグアイと連戦して苦戦はしても結果的に全部勝った。延長戦にすら持ち込まれなかった。と言うのも、ブラジルで苦労した得点力不足が、セットプレイでカバーできたせいかなと。マルドラドのコーナーキックを、パラシオが高確率でヘディングで押し込む。パラシオだ…続きを読む

脱獄iPhoneの不具合が解消できていない。先日Substituteのアップデートがあったので、これは解決するのかと期待大だった。が、このアップデートから逆にダメになったような感触もある。アップデート前、不具合が発生してもLDRestartで復帰出来なかったことは記憶にない。アップデート後、LDRestartしても復帰出来ないことがあった。そのときはUserSpace Rebootを行ったら復帰した。そして復帰直後、数分以内とかでクラッ…続きを読む

Fire TVのUIが刷新された。あたしが最も利用するのはU-NEXTアプリで、プライムビデオの利用頻度は高くない。そのU-NEXTアプリを新UIからは選びにくくなったかな。手間としてはホーム画面の初期カーソル位置から横ボタンを数回押すだけだ。しかし初期カーソル位置にカーソルがあるかどうかが見えにくい。ついつい今までのように、いったん下ボタンを押してカーソル位置を確認してしまう。下を押して上に戻して、それから横移動をしてるから使いづらい…続きを読む