昨日はワクチンの2回目を接種したが、特に変わりなくいつも通り今朝もトレーニングを行った。いつも通りのメニューにプラスしてブルガリアンスクワットを少々やった。しかし迷いもあって、準備体操してからスクワットを始めるまでの間に一回中止を検討した。なんともないけど無理しない方が良いかなぁなんて思って座り込んだ。けどやっぱり精神的な依存があって、休みたくない気持ちが勝っていつも通りやっちまった。筋トレまでは平気だったが、少し休んでタバタ式で一段飛…続きを読む

我流種目であるデクライン肘立て伏せが少し上達し、肩と胸への効き方が非常に満足だ。普通の腕立て伏せは右だけ力が入るクセがあるようで、左をもっと意識してやることにした。ただ、あたしは別に肉体美的な物は求めていないので、左右差が見た目に出ても別にかまわない。むしろシオマネキみたいになったらそれもそれで個性的でいいんじゃなかろうか。見た目ではなくあくまで日々の快感のためにやってるので、右だけ気持ちよくても左が不満だ。左右バランスよく疲労させて快…続きを読む

腹筋種目が苦手で全然やってこなかったが、YouTubeの影響で少しやるようになった。YouTubeでアブローラーとかの腹筋種目を紹介するのは、それだけウケが良いと言うことだろう。おそらくほとんどの日本人は、筋肉と言えばまず腹筋が割れてるかどうかに興味が行く。全然鍛えてない人でも腹の脂肪が少ないと腹筋にスジが見えて、それがすごい筋肉だと評価される。他の部位はともかく、筋トレと言えば腹筋を割るかどうかが、ほとんどの日本人の興味の対象だ。だか…続きを読む

そういえばストックしてたストロングゼロを飲み終えたんだわ。10年くらい酒飲まなかったのに、去年から飲み始めて、今年またやめることにした。結局、やっぱり酒は体質に合ってないな。少ししか飲まないと効かないし、多く飲むと当日か翌日かで気持ちが悪くなる。効かない程度に飲んでもうれしくないから、だったら飲まない方がマシ。効くほど飲んじゃうとデメリットの方が多くて飲まない方がマシ。ただ、社会的には飲んだ方が良い場合も多い。外で飲む機会があるなら家で…続きを読む

一ヶ月しか続けられないキツい筋トレより、一年続けられる緩い体操をしたい。しかし達成感なのか何かしらのキツさを求めてしまって、どんどんエスカレートしてくる。類似種目でドロップセットしたり、楽してる部位はすべて鍛えたくて種目追加したりする。そうするとついつい、筋トレにかける時間が長くなってしまう。今は面白くてやってるから続くけど、飽きてきたらこの量は苦痛になってくるんじゃないか。そうなってから減らせば良いのではなく、そうなる前に減らして行き…続きを読む

サプリメントの本来の意味は、不足してる物を補うって事だ。余計な物を足すことではない。不足して不健康な人がサプリメントを摂取すると不足を解消出来る。不足してない人が飲んでもよりいっそう健康になるわけではない。でも日本人がサプリメントに求めているのは、飲めばより健康になると言う効果だ。そんな物って本当に存在するんだろうか。例えばプロテインだって、タンパク質が不足してないと飲む意味がない。過剰に摂取すればより筋肉がつくとか、あるいは脂肪が落ち…続きを読む

いろんなYouTuberの影響を受けて、ビタミンBの大量摂取に興味がある。既にマルチビタミンを摂取しているが、飲んでもよくわからず、1年やめても何も変化なしだった。マルチビタミンでも摂取目安の何十倍だが、もっと大量に飲んでるYouTuber達が勧めている。特にビタミンB6とB12が重要で、補酵素として代謝に関わる物らしい。B6のみとかB12のみとかって言うサプリはあるが、B6とB12のみというサプリはない。B群というサプリは50mgとか…続きを読む

ウイコレはチームが弱いので、EPで勝っても試合に負けるって言う場合が多い。フェスで1日に5連勝しましょうとかって言うミッションもクリア出来ない。負けて負けてたまに勝ってぐらいだと連勝ボーナスは全然つかない。けどEPの稼ぎが多いから、わりと簡単にファイナル進出はして、日曜日に全敗するパターン。ここ数ヶ月、1試合で70万とか80万とかのスコアを稼ぐのが当たり前になっていた。ところが今回のフェスでは、50万から60万ぐらいしか稼げなくなってし…続きを読む

楽天の送料とコンビニのレジ袋は、トップダウンの強制でそっくりだなと思った話。今は様々な企業がプラスチック削減に努力している。客の方からも、プラスチックを減らすような消費行動を選ぶことが出来る。それぞれが努力してるのは良いんだけど、レジ袋やスプーンの有料化は上からの強制じゃん。レジ袋代金を商品代金に上乗せしてるからレジ袋は無料ですって言うのは禁止なわけね。袋が欲しい人には有料で袋代を貰って売ってくださいになったわけだ。そしてスプーンとかも…続きを読む

朝に筋トレしてるデメリットとして、朝にならないと調子がわからないと言う事がある。とてもわかりにくいことを言ってる気がするが。あたしの場合は経口ステロイドで男性ホルモンを補ってるので、一般の人より頻度を上げたい。出来れば毎日に近いペースでトレーニングして、それでも回復出来るほどの栄養補充もしたい。んで、準備は万全で朝がやってきたつもりが、体がガタガタで突如休みになったりする。夜にトレーニングしてたら、その日の夜にトレーニング出来なさそうっ…続きを読む

ワサコレグランプリで得点王ランキングに5大会連続で入ることに成功した。GCリーグ設立から9回開催してその中の5回はランクインしてるわけだ。その前の回はわざと降格してSプレで1位なので6ヶ月活躍してる。今回も30位のギリギリではなく1桁に入ってはいるけど、ゴール数は30位と大差がない。前回までの4大会は、30位とは大きく差が開いた当然すぎるランクインだった。つまりそろそろ、もしかしたら次回ぐらいでランクインできなくなるかも知れない。と言う…続きを読む

ウイコレがFW過多になって、どう編成してもしっくりきていない。まずメッシのフライスルーパスをレヴァンドフスキのジャンピングボレーで決めたい。このスキルだけ、メッシがパスする前からレヴァにカメラが寄る特殊演出で好きだ。よそのチームにもジャンピングボレーをたくさん食らってるはずなのに、演出は見たことがない。だからきっと、自分のチームのスマホではこの演出がされ、相手チームにはされないんだと思う。うちのレヴァはうちのスマホでは特殊演出だが、相手…続きを読む

SAVEのプロテインを注文したが、別に急いではいない。今飲んでる分はまだまだあるけど、次に買うかも知れない物を1kgだけ味見したかった。だから遅延しても全く問題ないんだが、とりあえず遅延するメールが来た。販売店の最寄りの郵便局でコロナ感染者が出たので、発送が延期になったそうだ。はい、どうぞどうぞ延期してください、全然急ぎません。先月ファインプラスで注文したダナボルDSもコロナを理由に遅れたが、既に通関手続まで来てる。ファインプラスのサイ…続きを読む

ずっとサイトが繋がらないファインプラスから発送の通知が来た。かなり余裕を持ったリピート注文なのでこの次はだいぶ先になるが、ぜひまたここで買いたい。同じくらい安いショップでは送料がかかって結局割高だった。同じ成分でなら同じくらい安いショップもあり、もしファインプラスが潰れたら乗り換えるかもな。4月に30日間ダナボルDSを飲み、5月は休んでSERMを飲んで1週間が過ぎた。気分の落ち込みもなくちゃんと勃起してるし髭も生えてくる。SERMを飲ん…続きを読む

ファインプラスでダナボルDSの追加注文をしたが、そのサイトがメンテ中と言うことで繋がらない。一時的に繋がるようになった日に注文して、その後またすぐメンテ中になって数日経った。これはお金だけ取られて逃亡されたかもと、いよいよ考え始めたところだった。が、しっかり続報メールが届き、コロナで国際貨物便が受付休止中とのこと。梱包して発送の準備は出来てるけどまだ完了してないよっていうメールだった。はいはい全然オッケーよ。こちとら薬がなくなりそうなギ…続きを読む