アーノルドプレスのつもりの下手くそなダンベル体操を、週12セット取り入れている。ベンチを持ってないので立った状態で、とりあえず上に押す種目としてやっている。どこの部位を鍛えるという目的よりも、上に押すと言う行為を鍛えたい。上に押す種目を自重でやるには逆立ちするしかなく、出来そうもないので道具を使ってるだけ。今使ってる類似品パワーブロックは、そもそもアーノルドプレスのために買ったような物だ。その割には下手くそなまま、あまり進歩も見られない…続きを読む

キングスレイドの毎日やるべき日課が多すぎて、イベントを後回しにしていた。 でも日課が終わってイベントをやってみたら、貴重なT7装備が簡単に入手できるじゃん。 現在、T6のドラゴン装備からT7のノーマルガチャ装備に移行途中と言うところだった。 T7のドラゴン装備を掘るのはまだまだ無理なので、とりあえずの経過措置だ。 イベントのT7装備はドラゴンのT7装備と同等の強さで、ステージはT6ぐらいの難易度だ。 ただしスタミナ消費だけはとても多いの…続きを読む

これは電子マネーの普及が遅れている田舎での話だ。 昨日、979円の買い物をして1080円払って101円のおつりを貰った。 このことについての話。 数百円の買い物で、毎回1000円札を使っておつりを貰ってたら小銭が貯まる。 財布に小銭がたくさん貯まる不快感は現金主義の弱点であり、電子マネーに劣っている。 だから、979円の買い物をしたら、まず財布に9円あるかどうかを確認する。 財布に9円は入ってないけど80円は入ってて、80円の硬貨が10…続きを読む

妖怪ウォッチぷにぷにのガチャが過渡期に入っている。 ゲーム内容じゃなくガチャが好きでやってきた人は、もうやめ時にさしかかった。 これまでの3000マネーでできるガチャの隣に、4500マネーのガチャが設置されただろ。 その新しい方のガチャのみに限定妖怪を入れて、古いガチャの価値を下げてしまった。 ま、これで終わりだろ。 あたしはとりあえず、ブランクがあるからまだ古いガチャを遊べる。 古いガチャを遊び終えたら、きっと新しいガチャも少しはやる…続きを読む

　やっぱりパズドラのパズル部分が面白いので、課金してパワープレイするんじゃなく、ほどほどしかやらず、ほどほどしか望まず、面白いパズルをやった方が良いと思うんだ。もちろん、課金してエジプト神コンプしたから言えることだが。イシスやホルスが当たってこそ面白いパズルだと思うし、闇一色とかしかやることがないなら、いっそデータ消してゴッドフェス中に新規で初めた方が面白くなると思う。このパズルの面白さをさらに増進する目的ならもっと課金しても良いだろう…続きを読む

　嫁のdocomoからiPad貰うといううろ覚えな情報を元に調べてきた。よそではクロッシィのルーター0円とかもあるようだが、市内では17000円くらいで月サポ2年で実質0円。即解約だと新規3150円と違約金1万でもうおよそ3万円。せめて3ヶ月くらいは寝かすとしたらコースにもよるけど4万くらいになる訳だ。それでiPadから5万円相当の値引きになる。まぁ、32GB以上のモデルかGPS内蔵モデルを買うとしたら、それで1万円くらいお得な感じだな…続きを読む

アリエクにしかないアイテムはアリエクにもないと思うこと。12月に購入したPixel7aのために、1月にAliExpressでアクセサリをいくつか買った。届いた物は質が悪く、届かなかった物さえある。現在、Pixel7aには画面保護シートを貼っていない。ハイドロゲルを貼ったりガラスを貼ったりしたが、なんか良くなくて捨てちゃった。届かなかった品物の中に、アンチグレアのハイドロゲルがあるのよ。それがアリエクでしかなかったから、アリエクを待ってい…続きを読む

嫁のGoogleフォト4万枚を、takeoutすら失敗するので手動でSDカードにバックアップした。その際、子供の写真とかもまだ小さかった頃のもたくさん目にした。そしてあたしもたくさん写されてて、残念な自分を認識することになる。10年ぐらいの間に老けすぎた。個性が老いにかき消されていくようだった。顔の自分らしさが少なくなって、老人らしさがどんどん割合を増してると感じる。まぁ顔は良いんだけど、やっぱり体つきが気になる。現在の運動習慣になって…続きを読む

大胸筋上部ってYouTubeで検索すると、人によって違う物を指しているようだ。①大胸筋鎖骨頭を大胸筋上部と呼んでる人。②大胸筋そのものの上側を上部と呼んでる人。③どっちだかわからないまま上部って言ってる人。みたいなところ。まず①の鎖骨頭に関しては、確かに腕と鎖骨を繋いでるから屈曲の動きで鍛えられる。あたしは脇を締めて屈曲の腕立て伏せをやってるが、鎖骨頭に効いてる感じはする。ただ、鎖骨頭は鎖骨のだいぶ外側に付いてて、上部というより肩近辺な…続きを読む

あたしは自己判断で個人輸入の薬をいろいろ飲んでいる。そしてYouTubeに影響されてサプリも色々買ったけど、ちゃんと効くのは薬だけだ。病気とかならサプリに期待しないで薬を飲むべき。サプリに期待すべきは栄養で、食事に味より栄養を求める聖人以外はサプリが必要だ。あたしが今後ともサプリで続けていくのは以下の通り。①タンパク質（植物性と動物性のプロテインをブレンド）②食物繊維（イヌリン）③ビタミンD④マグネシウム（日本で流通できない吸収率の高い…続きを読む

あたしの宅トレは見た目のためにやってるわけではない。本当は、老化や成人病に対抗するための最小限の筋トレだけをしたい。しかし筋トレにハマるほどに、まだ鍛えてない部分を鍛えたくなってくる。あたしにとって大胸筋上部は、普通に腕立て伏せをやっても全く鍛えられなかった部位だ。そこを鍛える意味は見いだせないが、鍛える事が出来るかどうかには興味があった。そういうわけで昨年8月に、大胸筋上部のためだけにアジャスタブルベンチを買った。それまで我慢してベン…続きを読む

宅トレのワークアウトドリンク兼お茶代わりで、粉スポーツドリンクと海水塩を使用している。スポーツドリンクには一切こだわってなくて、味を付けられて糖分が入ってない物がいい。つまりEAAやBCAAでもいいくらいだが、価格的に無駄だから理想は味付けのみの粉がいい。そう言う物は売ってなくて、スポーツドリンク的な物が安いので妥協している。完全に味だけならもっと安くなると思うんだが。海水塩は、あたしが毎日ドバドバ汗をかくから塩分を補給する目的で入れて…続きを読む

スマホは電話用と電話以外用で二台持ちしてるが、その使ってるSIMの話。電話用はpovoの5分無料オプションのみ550円が満足してるので、今後も継続してくれることを願う。電話以外用はWi-Fi内でだけヘビーユースし、外では買い物、調べ物、ウイコレくらいだ。これらで合計して100MB以内で収まる計算だった。HISモバイルの1GB550円プランは100MB以下だった場合290円に値引きされる。1月7日からこれを契約し、本日1月6日までで112…続きを読む

筋肥大は環境への適応ではないという話。YouTubeでどこぞの専門家がよく言ってる当たり前の話に反論したい。まだあたし自身もしっかりまとまってない、急に思いついた話。結論から書くと、筋肥大は適応にしては時間がかかりすぎておかしい。生き延びるために筋肥大が必要だとして、でも筋肉がつくのは数ヶ月後にチョッピリだ。それじゃ生き延びることは出来ないので、筋肥大は適応とは別の何かだ。寒さに慣れなきゃ死ぬ、暑さに慣れなきゃ死ぬ、とかには簡単に人間は…続きを読む

iPhone11からPixel7aに乗り換えて、便利になったことだらけで気に入っている。ほんの些細なことだが、アラームが便利になったと言うかわかりやすかった。iPhoneでは、セットする、止める、スヌーズする、しかなかった。いや「繰り返し」って言うあたしに必要な操作があったのに、全然あたしに伝わらなかった。あたしは朝4時にアラームをセットしてるが、3時半に目覚めたときは鳴る前に止める。止めたらまたセットしなきゃ鳴らないわけで、セットし忘…続きを読む