2ヶ月単位で筋トレの成果を観察してて、まだ1週間あるけど5月と6月も満足な出来だった。なんと言ってもゴールデンウィークをきっかけに朝飯を食べ始めた事が大変化だ。何年も朝はプロテインのみ、昼抜き、夕食は家族と同じ物という1日1食生活をしていた。それが運動量増加にあわせて朝は鶏卵3個食うようにしたり、プロテインを1日3回飲むようにした。タンパク質を増やすことは自然にやっていたが、糖質を増やすのはまだ怖い。なんせ最終目的が糖尿病の回避であり、…続きを読む

ワサコレの鳳凰杯ミキサーで欲しい選手はなく、欲しいフォメがあるという状態だ。 EX-Sの確保も前回までは必須だと思ってたが、SPSクラブ登場で流れが変わった。 EXレベルを落としてまでEX-Sに移行するリスクが発生し、価値が暴落した。 また、今はBDRのコンダクト系に勝てなくて困ってるが、BDRミキサーは用意されてない。 GCSとNDSから欲しい選手がいるかと言えば、ま、ぶっちゃけいない。 最高レアリティ不要。 SPSアルプを育成予定な…続きを読む

ワサコレのSPSナショナルキャンペーン885ポイント達成の極券からメッシが出た。 熱心な人はもう1600ポイント完走してボーナスステージに入ってる事だろう。 あたしは遅れて動き出した事もありようやく道半ばだが、これでイベント終了だな。 ワサコレに期待することは、ガチャか勝利かの二つしかない。 今年前半はC40以上不在でもほぼ毎週リーグ優勝を貰えて、ガチャ以外が面白かった。 今年後半はそれじゃ勝てなくなったので、せめてガチャの記念品ぐらい…続きを読む

ワサコレはコナミ側で調子が悪いらしく、朝起きたらメンテしてた。 メンテは明けたがリーグ戦はカミングスーンだし、鳳凰杯はタップするとアプリ落ち。 先日の何の変更もないメンテで実は重大なことをやらかしてたんだろうな。 鳳凰杯ミキサーを検討してたら、リバプールやローマが終了してる事に気がついた。 結局うちは欲しかったフォメも連携も取れないままになったな。 2ヶ月分ミキサーして最高がコスト37のワンビサカで、マンUフォメは獲得した。 どうせこの…続きを読む

ニチガの無水クエン酸1㎏を注文してみた。飲むために。あたしは結構サプリを試してる方だから、クエン酸にもずっと興味はあった。特に筋トレ関係で調べてると、疲労回復とかで推奨する人は多い。しかしどうやって生活習慣に入れるか考えると面倒でもあった。なんせ酸だから、酸っぱいし歯に悪い。プロテインに混ぜるとかはナシだわ。錠剤なら飲みやすいだろうけどコスパ悪いだろう。そこまでして、飲んで何かしら期待できる事ってそこまで大きくない印象だった。何かのつい…続きを読む

嫁のGoogleフォト4万枚を、takeoutすら失敗するので手動でSDカードにバックアップした。その際、子供の写真とかもまだ小さかった頃のもたくさん目にした。そしてあたしもたくさん写されてて、残念な自分を認識することになる。10年ぐらいの間に老けすぎた。個性が老いにかき消されていくようだった。顔の自分らしさが少なくなって、老人らしさがどんどん割合を増してると感じる。まぁ顔は良いんだけど、やっぱり体つきが気になる。現在の運動習慣になって…続きを読む

ドラクエ11sで裏ボスを90何手とかでやっと倒せた。回復役のセーニャをHP900超えまで種ドーピングしたら、誰一人死なずにクリアできたよ。まだまだ遊べるけど、ここまでやったら一段落で良いかなと思ってる。このゲームをやってる途中でスマホを買い換えたため、ゲームよりスマホいじりにハマった。マーメイドハープを入手した辺りでストップし、あんまりやらなくなっていた。んでスマホいじりが落ち着いてまたゲームに戻ってきた感じ。プレイ時間は130時間とか…続きを読む

年末年始頃のしくじり先生で、出演者の吉村崇が男性ホルモンを注射してる話が印象的だった。やっぱり加齢と共に体内の生産は低下するので、男もそれで更年期になる。何科で治療するのかわからないが、男性ホルモンを注射する人っているんだなぁと感心した。そして吉村崇は共演者の若林正恭にもオススメしちゃうくらい、非常に良いものと考えている。まぁ、おそらく誰でもそう感じるだろう事は知ってる。吉村崇の注射してる男性ホルモンは、筋肉増強剤としても使われている。…続きを読む

あたしは自己判断で個人輸入の薬をいろいろ飲んでいる。そしてYouTubeに影響されてサプリも色々買ったけど、ちゃんと効くのは薬だけだ。病気とかならサプリに期待しないで薬を飲むべき。サプリに期待すべきは栄養で、食事に味より栄養を求める聖人以外はサプリが必要だ。あたしが今後ともサプリで続けていくのは以下の通り。①タンパク質（植物性と動物性のプロテインをブレンド）②食物繊維（イヌリン）③ビタミンD④マグネシウム（日本で流通できない吸収率の高い…続きを読む

iPhone11からPixel7aに移行したが、広告カットはどんな状況になってるかの話。まずiPhoneでは、safariでしか効かないコンテンツブロッカーは全然使わなかった。ってかsafariを使ってなかったし。AdguardとかAdblockとかで、280blockerのフィルターを読ませて仮想VPNってのが高性能だった。けどWi-Fiの切り替わり時にしょっちゅうパケ詰まりみたいになって、良くない面もあった。あと280blocker…続きを読む

iPhone11からPixel7aに乗り換えて、同じアプリを使っても操作しにくくなった気がした。安物だからタップの認識がボロいような気がした。画面保護ガラスやタッチ感度の問題も疑ったし、だからこそガラスを剥いでみたわけで。なんか操作が誤爆する。なんなのかやっとわかったと思う。主にブラウザで、タップやスクロール操作が誤爆して長押しになってしまう事に気がついた。そういえばブラウザ以外でも、長押ししたつもりがないのにすぐ長押しが反応する。その…続きを読む

スマホでGoogleのdiscoverってのが、興味ありそうな記事を提案してくれる。この年末年始でスマホ本体やSIMに興味を持って調べたせいで、その関連記事が次々出てくる。興味があるからついつい見ちゃう。見るからどんどん関連記事を提案される。そして先ほど、HISモバイルで初回事務手数料51円セールだって情報が出てきた。HISモバイルはあたしの使い方で最安となる理想プランがあるけど、初回事務手数料が高い。数量限定だしよく読まずにすぐにこの…続きを読む

ENDER LILIESをクリアできた。そろそろ終盤かなと感じたらやっぱり終盤だった。終盤で出てきたボスはいかにもラスボスっぽい名前だったので、もったいなくなった。まだ回収してないアイテムを取り終えてから戦うことにした。まぁ、自力じゃ全くわからなかったところもあるんだが。どこのアイテムが回収してないかわかるシステムなのが非常に良い。これのおかげで、出来るアクションが増えるたびに埋まってないところに戻ってたわ。それでも探しきれなかった物は…続きを読む

プロテインにマルトデキストリンを混ぜて飲んでたが、あと数回で切れたらやめてみる。何年も前のNHKためしてガッテンがきっかけで、プロテインに糖分を混ぜ始めた。今となっては、ドリンクに粉を何種類も入れすぎて邪魔くさい感じなんだよね。最大時はソイ、ホエイ、イヌリン、セルロース、MD、クレアチン、ベーアラを混ぜてたね。ほいで筋トレの前中後とかを意識して、どれがいつ飲めば良いとかこだわって分けたりした。サプリの袋が場所取り過ぎなんだよ。そしてもう…続きを読む

筋トレのモチベーションが高すぎて少しずつ種目が増え、費やす時間も増えてきた。バカなので分割法が性に合わず、やりたい種目は毎日全種目やっている。今さらどれも減らしたくない。YouTubeの影響をモロに受け、ボリュームを増やす方についつい考えてしまっている。減らしたくはないんだけど、費やしてる時間が多すぎるし、疲労の回復も追いつけていない。前腕や握力を鍛えてるつもりはないんだけど、結果的に疲労はその辺から蓄積しちゃう。腰を痛めないように注意…続きを読む