おつまみとしてのミックスナッツにハマってしまい、カロリーとかが心配になっている。食い過ぎないように注意しようとはしてるが、むしろ食って良い気がしてる節もある。近頃、クソだけはいっぱい出てて、腸内環境がナッツで整えられたんだろうと確信している。腸内環境のためにiHerbで買ったラクトビフと言うサプリは、少し前に飲み終わってやめた。だからむしろ今は、そのサプリを飲まないせいでクソが出なくなる心配をしてる最中だった。けどこればっかりは今もりも…続きを読む

あたしの筋トレのメインは早朝なので、それに合わせて薬もサプリも活用している。そのほかに自宅自重トレなので帰宅後もやろうと思えば出来るわけだ。けどプレワークアウトとして刺激物を摂取するのは朝だけにしている。万全の体制で集中してやるのが朝の部で、夜もやりたきゃ少しやろうぐらいの気持ちでいる。近頃は向上心が旺盛すぎて、家帰ってからも体力を消耗させたくて仕方ない。やればやるほど良いわけじゃないかも知れないが、休まなきゃ危険だという水準にも達して…続きを読む

運動で疲れるのはみんな同じだけど、どの程度の疲れでどの程度のメリットがあるかは人それぞれだ。費用対効果の話でありコスパの話だ。ちょっと走ったらすごく痩せたとか健康になったという成功体験があれば、走るのが好きになる。あたしにとっては走って何も良いことの記憶なんかないので、全く走ろうという気が起きない。普段から走らないので、走ることがとても苦痛で、その苦痛に見合った物を得られたことがない。一方で学生時代の通学でチャリに慣れてて全然苦痛じゃな…続きを読む

買い換えたぶら下がり健康器には、プッシュアップバーに使える持ち手がついている。ところが我が家の配置場所では狭くて、膝付きでやるかベッドに脚を上げてやるかになる。そのベッド(じゃなくても)に脚を上げる腕立て伏せをデクラインプッシュアップと言うらしい。あたしにはインクラインとデクラインがどっちだかわからなくなりやすい。英語としてはインが増やすでデが減らすだから、脚を高くするんじゃなく手を低くしてる事になるか。脚を高くすればするほど逆立ち腕立…続きを読む

楽天モバイルをiPhone11のiOS13で使ってて「キャリア設定アップデート」が邪魔だ。ググってみると、iOS14にすると出なくなるとあるが、脱獄iOS13が快適すぎて変更する気がない。あたしが今後iOS14以降を使うとすれば、新端末に買い換えたときだけだろう。そうそう、脱獄してるとmy楽天モバイルが初回起動時だけ文句を言うんだけどよく読まなかった。ともかく、iOS13のままだと時々そういう警告が出るようだ。時々ではなく意図して出すに…続きを読む

グラクロで手持ちキャラを全部☆5まで覚醒させた。使わないキャラは育成する必要もないんだが、性格的にそう言う遊びが好きだ。と言うことは当然次は☆6まで覚醒させるよな。うん、やると思うけど、必要アイテムも資金もしんどいのでゆっくりやろうストーリーが追加されたけど、消費AP半減中は半減されたところを遊びたい。半減だからって覚醒を今までやってたわけで、次は半減だから本でも集めようかな。本を集めて売るよりイベントステージをやった方が儲かるかも知れ…続きを読む

ワサコレで、ドイツの5-3-2サイドカウンターフォメに特性ドリンクを使った。強いフォメ以外は育てても無駄だと思うが、そもそも強いフォメはもう入手出来ないだろ。課金ガチャで当てるか、課金ガチャで爆死してイベントガチャの忖度を貰うかしかない。普通に金も払わずに遊んでたってもう当たりは出ない。だったら温存した特性ドリンクの使い道もこんなもんで良いだろうよ。このサイドカウンターは、2トップながら両方ウィングだからCFがいない。SPLローターが流…続きを読む

ワサコレのクロックアップ系で、使い道が思いついたので書いておく。 ①ブーストとエンペラーとサポーターは、スタメン内で最高コストが対象。 ②アタッカー、プレイメーカー、ガーディアンは同ポジション内で最高コストが対象。 たとえばSPSブッフォンを強化したい人がSPSクリロナを使うと、最高コストはクリロナだ。 スタメン最高コストに効くブースト、エンペラー、サポーターはブッフォンには効かない。 が、ガーディアンならクリロナがいてもブッフォンに効…続きを読む

ワサコレで無駄にスペシャルマッチをやって今週分の限凸券を回収した。 これでついにミリチェヴィッチの金バックアップサポートFWを解放するに至った。 これまで金MFを2枚使っていたが1枚に減らし、代わりに金FWを使ってみた。 けど良くわかんねぇな。 元々デュエルもゴラッソもあるFWを強化しても効果が小さすぎて体感できない。 元々デュエルのないFWに使えば、そりゃ試合中はデュエルマークが出るからわかるよ。 しかしワサコレではマークが出なくても…続きを読む

ワサコレグランプリは24勝2敗2分で、勝点74ってのが自己ベスト更新。 順位も194位と言うことで、これもかろうじて自己ベスト更新。 今回のグランプリは、BDRの準備が間に合わなかったのでアイスランドでスタートした。 水曜日に限凸券が8枚貯まったので、コンダクトガーディアンを試し始めた。 モデストは強いけど、モデストにボールをつなぐまでが弱体化して弱い。 弱いからシュート打たれまくり、でもあるレベル以下のシュートはセーブしまくる。 つま…続きを読む

ワサコレの極大アップGKをついに完成させ、これから試していくところだ。 プラス594のエサが足りないのと限凸もしてないのとで、本領は発揮できていない。 ハルドーソンと比べてどっちが強いかは、結局わからんって事になりそう。 わからんってレベルはあたしにとっての合格点だが。 ユニスキって、色が変わると書いてある文章も少しずつ違うのが一般的だ。 赤は○○アップなら、銀は○○大幅アップ、金は○○極大アップとかになりがち。 赤より銀、銀より金が強…続きを読む

ワサコレで流行ってるバックアップサポートが、いまいち信用できていない。 現在ベンチ7人中5人がDFGKの赤で、1人がMFの金、残り1人がムードメーカーだ。 もう一人どれか獲得出来れば、MFだろうがDFGKだろうがベンチに入れはするだろう。 ちょっとくらいステ上げても体感できないから、今はバックアップサポート優先している。 だがまず1枚しかないMFの方は、金とはいえあまり実感出来ず、なきゃなくてもいい。 あ、そうそう、実感ってのを画面表示…続きを読む

ワサコレのSPSアイスランドは既に集まっていたが、うまく扱えてはいなかった。 まずベストな4-4-2Aのカウンターフォメを持っていないため、何か諦める必要がある。 4-4-2Aのサイド攻撃はあるんだけどいまいち勝てない。 だからゴーザフォス連携を二つ使うってのを諦め、連携一個でやるなら別フォメが使える。 別フォメで全員並べたとしても、コスト制限がきつくてフィットできる選手が少ない。 特にマグヌソンのコスト32までで、良き眼を持つDFとD…続きを読む

ワサコレで眼と連携で相手のスタミナを削ると、ベンチ要員を引っ張り出すことが出来る。 スーパーサブはスタミナが減ってなくても出てきちゃうのでまた別の話。 うちはちょっと前まで、スタミナを減らせる防衛ラインを2枚重ねてた。 今は眼を優先して、一枚だけ防衛ラインをこだわって入れてる。 相手のステ下げはこれとパッシブ連携があり、フォメにもついてたりもする。 それでフレマしてたら、バックアップサポート持ちのフィンクを引きずり出していた。 なるほど…続きを読む

ワサコレのフレマでよく選んでた相手が、バックアップサポート入手で強くなった。 それだけでって事じゃないし、入手したからこその作戦変更で強くなったと言うことだが。 ワサコレやってる人は頭が悪い人が多く、ガチャして並べるだけになりがち。 バックアップサポートも、流行ってるから入手してベンチに入れるってだけになる。 そうじゃなくて、入手と同時にそれを活かす作戦変更で強くなった人もいるわけだ。 もう赤のユニスキ一枚だけで、ベズヴァルソンでも全然…続きを読む