YouTubeの筋トレ系動画を見てたら、可変式のダンベルがオススメだとか言ってる人がいた。いや別にオススメされなくてもダンベルって普通は重さを調節出来るだろと思いつつググった。そしたら最近は、おもりのセット仕方が楽なダンベルがあるんだなと言う事を知った。別の動画を見てたら、ブロックダンベルというのをオススメしてた。なるほど、これもいいかもしれん。さらにフレックスベルって言うやつもオススメされてて、これは欲しいなと思ってしまった。が、欲し…続きを読む

クレンブテロールで攣りやすくなる人は、カリウムやタウリンが効くらしい。日本語でも英語でも見たことがあるので、よくある島国内だけに広まった誤訳ではないようだ。グレンブテロールの利尿作用により、ミネラルが排出されて不足するって話ならカリウムだろと。ミネラル全般かも知れないが特に言われてるならそのカリウムを買ってみようってなったわけだ。だがあたしにはカリウム摂取で攣りやすさには全く影響しない印象だった。それどころかカリウムにも利尿作用があり、…続きを読む

4月にプロテインの量やタイミングを工夫した時、尻から水が出ると言うことがあった。あたしは何年もプロテインを飲んでるが、この時初めて自分が乳糖に弱い体質なのかと疑った。そして長年飲み続けた、お気に入りだけど乳糖を除去してないプロテインを、ついにやめた。今は乳糖を除去しているらしいWPIプロテインと、乳由来でないソイプロテインを飲んでいる。切り替えて数日はまだ腹が鳴ってたので、実は乳糖じゃなかったのかと疑った。その鳴るのももうなくなったね。…続きを読む

あたしはiPhone11で、長男はiPhoneSE2で楽天モバイルを使っている。家は楽天のエリア内に入ってるけど、たぶん家の中に楽天の電波は入ってこない。家の作りが携帯電波をカットしちゃうらしく、3台キャリアでもAU以外はほとんど繋がらない。AUもかなり弱いけどかろうじてまともに使える。SoftBankとは最も相性が悪く、窓を開けないと通話も出来ないようだ。だので、あたしはAU系で安いUQモバイルをメインに、AU回線を借りてる楽天をサブ…続きを読む

日本人のと言うか特にあたしの食事は、米が多すぎてダメだとは思っていた。あるいはカップラーメンとかが好きだけど、肉がほとんど入ってなくて麺ばかりだ。そういう食生活にせめてパウダーのプロテインを飲む習慣を加えれば、バランスは取れるはずだ。だから長年、別に本気でトレーニングしてなくてもプロテインは飲み続けた。そして最近は経口ステロイドが安く手に入るようになり、少しだけ本気を出してはいる。だから飲むプロテインの量も増やした。が、あたしはこれまで…続きを読む

ハロフルオックス12日目だが、筋肉痛と筋肉疲労が厳しい。薬を飲んでるとメンタルが前向きだし、いつもより力も出るからトレーニングははかどりすぎる。筋肉痛を少し引きずってるなぁってぐらいなら無視して続行しちゃう。が、疲れすぎてパフォーマンスが落ちた感覚があったので、さすがに休むべきだろう。カフェインや覚醒剤のように無理矢理働かせて負担をかけてるのではないかと心配になる。とは言えあたしが飲んでる量は朝夕1錠ずつで計2錠10mgなので、ドーピン…続きを読む

楽天モバイルを契約したのでググったりして情報収集している。それでわかったんだけど、旧プランを契約した人はギガ無制限って事を重視している。あたしは新プランの1GB以下0円って方に魅力を感じて契約した。つまり、いっぱい使うつもりの人とほぼ使わないつもりの人がワンプランで混在する。で、今楽天モバイルの情報収集をすると、いっぱい使う人から見たレビューばかりだ。いっぱい使う人から見て重要なのは、楽天エリアかパートナーエリアかって話だ。楽天エリアな…続きを読む

楽天モバイルのSIMが届き、どのSIMサイズにでもカット出来るマルチサイズだった。パソコンから申し込んでSIMタイプを選ぶ画面は出なかったが、なるほどこういうことか。本当はeSIMを選びたかったので問い合わせしたら、先に開通させてから変更しろってさ。さっそくUQのデータSIMと入れ替えて開通の作業を行った。UQをiPhoneで使うには、APNのプロファイルをインストールする必要がある。たぶん格安レンタル回線はみんなプロファイルを入れて使…続きを読む

ウイコレは普段全く面白くないが、今日はいよいよガチャ出来る。しちまって爆死したらもう面白くないので、する前の今が一番面白がれる。あたしは既にガチャのないゲームに飽き、ガチャは無料で回せるかどうかが面白い。金払ったら強くなって当たり前のソシャゲで、金払ってガチャしても面白く感じない。タダで強くなるかも知れないって事にお得感があり、面白さを感じる。ウイコレは毎年、正月ガチャのために2500PB貯めて爆死するゲームと化してしまった。でも実は今…続きを読む

グラクロのフェスガチャはなんだかんだで900マイルの天井まで行けた。やっと、無凸だけどエスカノールを入手出来てよかった。リバースステージの1は難しいけど2が簡単だったからダイヤ集めに役立った。あとは対人戦で即リタイヤでも毎週50ダイヤ貰える状態ってのも役立ったのかな。ホントに、なんだかんだで、無料で、こんなにガチャ出来るんだからやめられない。結局あたしの場合は、お得感みたいな物に踊らされてしまう。お金を払わなければ出来ない有料の遊びを、…続きを読む

ワサコレの鳳凰杯ミキサーでラウールアルビオルを再獲得した。イベント特効の時にも入手したのに、使い道がないから手放したハズレ選手だ。しかしその後、カシージャスを入手したのでスペインDFの使い道が出来た。🏎コンダクトガーディアンを二人外してまで、超結束セーブ銀は必要なんだろうか。同じ効果のユニスキを複数重ねるGKは強いんじゃないかと、なんとなく感じている。BLSコウベクは、ブンデスツァイト、守護神の魂、ヘルシャフト、クリーンシートがある。そ…続きを読む

ワサコレのSPLはとりあえず稲本を11枚集めて完成できた。未極ではあるがベンチに入れて、リーグ戦に投入済み。1位のGP2桁の人が、2位のGP3桁のあたしに勝つためにスモロフを一瞬だけ導入した。スモロフをどんなデッキで使ったかは見ることが出来なかった。そこまでやるんだったらきっと、自分のカシージャスをベンチに変更もしてたはずだ。あたしはそれに対抗して後出しジャンケンで出せる代替デッキは組めない。相手が何をやってこようが、何も変更せず見守る…続きを読む

ワサコレで色んな相手にフレマを仕掛けたので、お返しもいっぱい食らっている。非常に健全な状態だ。しばらく、フレマで研究したくなる新戦力もなかったから放置しがちだった。相手から見ても、うちとフレマする意味がないような古すぎるデッキだったしな。しかし今、うちはフォメも選手も変更して順繰り大量にまたフレマしている。同じ相手には3連発までと制限し、ウザすぎない程度にローテーションしている。んで、こちとらリーグ戦と違って手動で都合の良いタイミングで…続きを読む

ワサコレの本気デッキが激動した週。攻撃コスト33制限、守備コスト34制限、組織的守勢、☆5カソルラの眼とかがポイント。攻撃コスト40制限、守備コスト34制限、アルプの超新星に合わせてコスト30以上にした。攻撃コスト40制限、守備コスト制限なし、組織的DMF入手でローター起用可能になった。 今欲しい選手は、まずSPSビダルをサブシチュエーションしたいと言うこと。トゥーガの宝剣なしでゲデスを使うのは妥協なので、何かしら別のCFも欲しい。後半…続きを読む

ワサコレの極ガチャ券からGCSアルプを再取得した。今はSPSフィンホガソンよりマシなCFを探してるので、もう一度試してみたい。以前、GCSとBLSで染めて使ってみたが、染めがチーム力を落として全然ダメだった。今もGCSとBLSの精鋭を集めて組んでみたが、まだあちこち駒は足りない感じだ。特にCBの組織的守勢を発動するために、MFで守勢持ちのGCSを獲得しないと成立しない。そもそもBLSが配信されなくなった今、それを条件に入れてるアルプはも…続きを読む