ギャスパリのアナバイトって言うマルチビタミンを摂取している。マルチビタミンにアスリート向けの成分をまとめて、個別に買うより少し安くなる。あたしはツーパーデイからの乗り換えで、もし乗り換えなければ個別のサプリも買い続ける。現在は乗り換え移行中で、朝はアナバイト、夜はTPDと個別サプリを摂取している。もちろんアナバイトだけの方が楽だし、節約にもなる。同じ考えの人にはアナバイトがオススメだが、それらのサプリを買ってない人は選ぶ理由がない。マグ…続きを読む

グロングのマルトデキストリンを付属30ccスプーンで1杯、200ccの水に溶かして飲んでみた。シェイクした直後は泡立ちで水面が見えなかったが、泡が収まるとダマが浮いてた。そのダマを溶かすためにさらにシェイクするとまた泡立って水面が見えなくなった。これって筋トレが終わってから飲むつもりの糖分なので、そのまましばらくほっといた。ダマは消えてた。2回目のシェイクで溶けたのか、それとも放置で溶けたのかはわからない。プロテインに混ぜるときでも、先…続きを読む

あたしは速筋と遅筋についてあまり詳しくないし、古い情報をアップデート出来てない。最近はどんな常識になってるのかについて行けてない。近頃のYouTubeで速筋と遅筋の話が出ると、あたしが知ってる常識と違いすぎて違和感がある。有酸素運動をすると速筋が遅筋に変わるとかって、それ脂肪が筋肉に変わるくらい変な話だと思う。他にも何言ってたか思い出せないが、速筋と遅筋の話が出るたびに何じゃそりゃって感じてる。いろいろあったはずが、自分の知ってる話と違…続きを読む

今夜ワクチンの3回目を打つことに備え、このところ筋トレのボリュームを手加減している。ワクチンを打ったあとなら、激しい運動をするべきでないという注意を受けるかも知れない。今回は打つ前に激しい運動をすることに対しても、勝手に注意を払っている。だって筋トレで体中を炎症にさせてるわけで、その回復のために体力を消費させているわけだ。昔からあるセオリーでは、ちゃんと全回復させてから次の筋トレをやるべきだが、全然無視してる。体力を使い切らないように、…続きを読む

昔買ったメラトニンを飲まずに何年も放置して、賞味期限切れてるやつを飲んで消費してた。それが先週やっとなくなり、そのメラトニンが効いたか効いてないかよくわからなかった。けどいざ飲み終えてみたら、寝苦しいような気がしないでもない。意識し過ぎてメラトニンがないと寝られないような何か気分的なものが発生してるのかな。もししばらく寝られないようなら、メラトニンは効くって事でまた買い直すかも知れない。確か購入出来る個数制限があって面倒くさかった記憶が…続きを読む

あたしがYouTubeを見るようになって最初にハマったのが筋トレよりもサプリを扱う動画だった。そこから様々なサプリを買って見たけど、結論は何か効果を得たければ薬物を選択すべきと言う事。サプリを選ぶ理由は副作用がないからで、副作用がないのに効果があればそれは魔法の薬だ。筋肉がつくサプリが存在するなら、筋肉がつく薬物と同じ副作用がなければおかしい。商品を受け取ってお金を払わないのと同じようにおかしい。こちとら、体育だと思って筋トレしてるんじ…続きを読む

なまじ物置にスクリューカラーのダンベルがあるから、逆に一歩踏み出せなかった。別に新たな買い物をしなくたってダンベルは所有してるんだから、必要ならそれを使えば良い。でも重さを調節してプレートが散乱してってシーンを想像して、使うまでもないと思っちゃう。ダンベルだけでも邪魔くさいのにベンチは置けないから、使い道はかなり限られる。そんな邪魔くさいセットを使うくらいなら、チューブトレーニングで代替出来るだろう。現に最もダンベルを使いたいはずの肩ト…続きを読む

背中の筋トレがちゃんと背中に効いてる感じが、以前より強くなっている。まだ神経がちゃんと通っていないので、背中のどの筋肉に力が入ってるかまでは意識出来ていない。どの筋肉で引っ張ってるか自分でもわからずに引っ張って、でも終わればパンプ感はある。そして毎日少しは筋肉痛になっていて、強烈な筋肉痛ではないから休まず筋トレ出来ている。おそらく広背筋と思われる部位に、たぶん効いてるんじゃないかと判断している。全然違うかも知れないが、以前よりはかなり成…続きを読む

だいぶ昔から個人輸入のフィナステリドを摂取している。たしかノコギリヤシのサプリメントが効いた事から、薬ならもっと効くだろうと興味を持ったはず。つまりあたしにとってのフィナステリドは、ハゲよりもおしっこの制御が目的だった。ハゲ始めてはいただろうけど別にハゲても良いと思ってたし、まずは前立腺と思ってた。見た目なんかどうでも良く、それよりパンツを汚さない事が圧倒的に重要だった。そして前立腺の目的も達成出来たし、ハゲとまでは言えない薄毛くらいで…続きを読む

あたしは運動神経に問題があり、アブローラーを腹筋に効かせる事に苦労している。腹筋に効いちゃう前に別のどこかに効いてギブアップしてしまう。YouTubeを研究しながら何ヶ月も継続してもまだ使いこなせていない。これは自分があまりにも人間離れしたポンコツの自覚がある珍しい例だ。あたし以外のせめて少しは人間要素のある低性能なら、自分ではなく道具を疑うはずだ。こんなに出来ないならきっと悪いアブローラーを選んでしまったんじゃないかと誰もが思う。他の…続きを読む

あたしは理科という宗教にハマっている事を自覚した。人の体は物質で出来ていて、理科の法則に従って化学変化で動いている。だから魂だの精神だの死後の世界だの生まれ変わりだのはない。これはテッテー的に死ぬまで絶対に曲げない信念であり、そこまで信仰心があるともはや宗教だ。人によって、どんな情報をどんな証拠で信じるかは違ってしまう。尊敬している人が本当だと言ってることこそが絶対に真実だと信じる人もいる。あたしはどんなに偉い人の発言だろうが、学校で教…続きを読む

眼鏡なしで運転免許を更新できたが、ギリギリだと言う忠告を受けている。その忠告はギリギリで合格の人ではなく、ギリギリで不合格の人にオマケしたときの口調だと感じた。だので免許には何も書かれなくても、実質は眼鏡をかけないと危ないレベルだと判断出来る。若い頃から裸眼で不自由なく生きてきたが、ついに眼鏡屋に行ってきた。運転免許の単純な視力検査とは違う、様々な検査をいっぱいやられた。結果、右目は乱視で視力低下し、左目は近視で視力低下しているっぽい。…続きを読む

アミノ酸のサプリって、プロテインよりはどうしても高価なものになってしまう。同じ金額で安いプロテインを飲めば、それを分解して作られるアミノ酸は補給出来てしまう。栄養補給だけしたいなら、アミノ酸のサプリは高いだけで買う理由がない。そうなるとサプリ屋さんってのは、プロテインじゃダメな理由を提示してくるわけだ。それが単にサプリを売るための作り話なのか、本当にプロテインじゃダメなのかは賛否ある。ただこれだけは言えるのは、もし薬みたいな効果があるな…続きを読む

筋トレしたその場で「効いた」と感じるかどうかが自己満足かも知れない話。テレビの通販でろくでもない健康グッズを紹介するとき「これは効きます」と感想を言う。それを見てあたしは、何に効いたのかと疑惑を持ってしまう。だって健康グッズを1回使ったら翌日からでも体が変わるわけじゃないじゃん。一部の素質ある人を除き、凡人は何ヶ月も何年も努力して少ししか変わらない。そのテレビ通販で初体験したコメントで「効いた」という答えは、はたして何を感じているのか。…続きを読む

自己判断で四十肩かなと思ってた部位は、首の付け根ではなく腕の付け根だ。マッサージガンを当てたら治ってしまったようだ。もう意識してないし、マッサージガンも当ててない。医者が四十肩だと判断したわけでもないので、これが四十肩かどうかもわからん。だからマッサージガンで何かは治ったけど、四十肩が治ったわけじゃないかも知れない。四十肩の人はマッサージガンを試せばいいんじゃないかとは思ってる。けど、四十肩ですらないかも知れないって言う微妙なところ。筋…続きを読む