多くの男性は大胸筋を鍛える事に憧れ、自重で腕立て伏せをする人の目的はほぼ大胸筋だろう。あたしは見た目を良くしようと言う気持ちがあまりなく、でも逆に悪くなる事だけは避けたい。大胸筋だけ鍛えるといかにも筋トレしてまっせな体型になるので、むしろかっこ悪いと思う。よその人が大胸筋ばかり鍛えるなら、あたしはそうなりたくないから大胸筋以外を鍛えたい。さらには、大胸筋の上部と下部に差が出るのもどうやら美しくないらしい。あたしには美学がないので、どうな…続きを読む

懸垂の練習にゴムバンドでアシストする方法が、運動神経の悪さで非常に難しい。けどそのためだけに買ったバンドが、それに使わないと他に使い道がなくてもったいない。引っ張りながらスクワットとか活用法を探したが、今のところただかさばるバンドでしかない。だからどうにか乗りこなそうと練習してたら、背中のどこかにかなり効いてきた。これは練習の練習であり、人間以下の連中がせめて人間になることを目指す最低レベルの訓練だ。単にゴムを片膝に引っかけてぶら下がる…続きを読む

タダほど高い物はない見たいに言われることがあるが、Googleがよくそれを体現している。無料サービスをいろいろ展開し、便利だと思って使ってると急に終了したりする。んで終了したら移行先みたいなのがなくて右往左往するって事が昔から度々ある。今回またそういう問題が発生したのだが、今回は人質が大きすぎて対応に時間がかかりそうだ。ここの自分で書いた日記によると、あたしは2012年に独自ドメインのgmailを利用し始めた。それまでレンタルサーバーに…続きを読む

上半身の筋トレでは常に肩甲骨の使い方が問題になる。肩甲骨は挙げればいいのか下げればいいのか、胸を張れば良いのか丸まれば良いのか。その中でどれかが正解でもなく、どこを鍛えたいかでやり方が変わったりもする。どんな姿勢でやればどこに効くか、他人を信用しないで自分の体で試した方が良い。んで、あたしの場合はアブローラーが下手だから研究してるが、三頭筋長頭が関与しすぎている。YouTubeで動画を見ると当然ながら腕の力を使わずに腹筋で引けってアドバ…続きを読む

あたしのやってる筋トレは主に、自分の体を持ち上げたり下ろしたりする。あるいはゴムを引っ張ったり戻したりする。ついにこの動作に疑問を抱いてしまった。世の中には、重い物を持ち上げて運んで欲しい需要がいくらでもある。誰にも望まれていないのに、どこかへ運ぶのでもなく、その場で上げ下げするのは無意味だ。生き物はみな意味のある行動しかしないのに、人間だけが無駄な動作を繰り返す。せっかく持ち上げた体を再び下ろし、また持ち上げるという浪費に何か理由が欲…続きを読む

予定通り15日間ダナボルDSをお休みし、明日からの再開が非常に待ち遠しい。よその人にとっては筋肉増強剤でも、あたしにとっては男性ホルモンの補充だ。本当は年中無休で飲み続けたいが、気休め程度に1.5ヶ月飲んだら0.5ヶ月休む事に決めた。2ヶ月で一回りと言うことで、明日から飲み始めたら次は9月の前半が休みと言うことになる。今回の15日間休みでは、筋トレの強度が落ちるとかやる気が下がると言うことはなかった。筋肉で感じる調子に関してはこの15日…続きを読む

上原浩治の「家族がいる」とか「親に失礼」はワードが強すぎると思う。あたしは元々の原文が取り下げられた後、こんなことが書かれてましたよってネットニュースで見た。それも抜粋なんだろうから、趣旨がどこにあったかはわからん。上原がブサイクだからその顔を出すなとか隠せとかって、出来ないことを言ってるんじゃないだろ。自分にとって好きな顔じゃないけど、引退後は応援できるようになったよって話だろ。話の途中に、自分にとって好みの顔じゃないという告白が書い…続きを読む

ファインプラスのWEBサイトは相変わらずやってないが、注文してたダナボルDSは届いた。追跡番号を確認したら、通関までは順調だったがその後は八王子郵便局に向かった。荷物が地元以外の郵便局に向かったのは初めてだ。そこから今度はまた地元の郵便局に向かうかと思ったけど、普通に持ち出し中の表示になった。そのあと不在で持ち帰りになり、ネットから再配達を依頼され、また持ち出し中になった。ってこれ、どう見ても他人の荷物の追跡番号を見せられてるな。あたし…続きを読む

自室のテレビを2Kから4Kに買い換えた。居間には既に4K対応テレビがあるのだがRGBW方式で実質3Kだと揶揄されたやつだ。全てのRGBWがそうなのではなく、3サブピクセルで1画素に数えてるやつだけが実質3Kだ。居間はその4Kチューナーが付いていない実質3Kのテレビで2K番組を見ているわけだ。その状態で、自室の2Kテレビと比べて、イマイチ差を感じてなかった。さて今度は自室がRGBW方式じゃない4Kテレビになったわけだが、それでも差は感じな…続きを読む

そうそう、そういえばそうだった。 あたしが初めてコアサーバーにWordPressを設置した頃、PHPはセーフモードだったんだ。 セーフモードだからWordPressは裏技で動かす必要があり、.htaccessに呪文を書いた。 でもそれは程なく不必要な作業になったらしい。 ってかそりゃWordPressも表技で動かないサーバーじゃ競争できないもんな。 あたしはその変更に気がつかず、ずっと裏技状態で動かしていた。 .htaccessに呪文を…続きを読む

TBSドラマのROOKIESは放送当時に見て面白かった。 んで、U-NEXTでなんとなく見つけて、もうすぐ配信終了って所も気になった。 あ、U-NEXTのもうすぐ終了は全然信用できなくて、終わりかと思ったら延長はよくある。 でも本当に終わりかも知れないし、ちょっと見返したいって気になった。 決め手は、佐藤健、小出恵介、高岡奏輔などの今じゃ出来ない俳優陣がそろってたこと。 いや、当時も見てたけど、今考えるとこんなに豪華だったのか。 佐藤健…続きを読む

コロナがどうのこうのの前に、風邪に対する認識、医者に対する認識に問題がある。 一般人は何も知らなさすぎて、知らないほどに恐怖があるんだろうなと思った。 ちょうど昨年末に、夜中に寒気を感じてガクガク震えて寝た日があったのよ。 そういう症状は自分の熱が上がってる場合に起こるので、別に計らなくてもわかる。 熱が上がると起きてるのもつらいので、その日は休むことにした。 咳はないので、風邪とかインフルと言うよりは、どこか炎症起こしてるかなって感じ…続きを読む

ワサコレのリーグ戦で33回目の優勝が確定、最終戦を残して全勝中。 BANされた翌週だが、マッチングで意地悪されたとかはないようだ。 むしろ強い人と同組にならず、ゆるゆると安心できる週だった。 途中からライジングストライカー参戦、その後ライジングサラマンドラ参戦。 だがアイスランドを崩したので数字だけみると弱くなっている。 あたしだったら鳳凰杯でこの総ステを見かけたらナメてすぐ対戦しちゃいそう。 アイスランドって、突き詰めるとステの数字が…続きを読む

ワサコレで古い451CLCを使ってるが、宿敵アトレティコを苦手とする。 うちは今バイキングリーダー下でのベズヴァルソンが最も得点能力が高い だからロングカウンターでほぼ1TOPベズヴァルソンのみで攻撃するフォメに頼った。 この作戦は成功し、リーグ戦でも通用してるのでグランプリはこれで行くかも知れない。 ってか、やり方次第ではまた得点王狙いも可能かも知れない。 でもでもあたしにとって、アトレティコを苦手とするフォメは一人前じゃない。 スモ…続きを読む

dアニメとdTVはまだまだお試し期間を楽しむ事もできるが、もうお試ししていない。 面倒で解約してしまった。 Netflixは解約したけどまだお試しが残ってて、全裸監督を少しずつ見てる所。 今はお試しだから高画質だが、有料になったら値段と画質と同時視聴数で割が合わない。 DAZNはやめると決めたら途端にUIの悪さが気になって、もう見るのが面倒だ。 見れば見たでコンテンツはいいのでやめるのが惜しくなるが、不満も多いのでやめる。 そしてU-N…続きを読む