あたしの集中力が続く30分以内に収める筋トレ内容を工夫し、しばらくこれでやっていく。日程A:種目a→種目b→種目c→種目a→種目b→種目d→種目a→種目b→種目e→種目a日程B:種目c→種目d→種目a→種目c→種目d→種目b→種目c→種目d→種目e→種目c日程C:種目e→種目b→種目a→種目e→種目b→種目c→種目e→種目b→種目d→種目e結局aからeまで1セットずつは毎回やるけど、どれかは4セット、どれかは3セットやってる。aceは4…続きを読む

シンプルに動画を再生出来ていたエロペガだが、音楽を再生するならプレイリスト的なものが必須だし、 そしたら音楽ファイルを開くのとプレイリストに追加するのとを区別しなきゃいけなくなったし、 プレイリスト上で削除するとか並べ替えるとかも出来なきゃいけなくなった。 未実装だが、さらに、プレイリストを読み込むとか書き出すとかも必要になる。 右クリックメニューの項目が増えたし、コントロールするボタンの数も増えたし、まだ増えるかも知れない。 Delp…続きを読む

ニンテンドースイッチとFF12とメガテン5を買った。メガテン5は積んでFF12を遊んでいる。PS2版もやってたので、なんとなくわかってやってる。ゲーム部分は面白いんだけれども、やっぱりムービー見せられたりしてムカつきはあるね。ゲームさせろ。特にガンビットで遊びたくて買ったので、ガンビットが使えるまでが面倒くさかった。ゲームではあるんだけど不自由なルートがしばらく続くとかってのもあるからね。今ようやく地上に戻ってきて、ある程度は自由に動け…続きを読む

当初は更年期的な鬱症状の改善を目的に、1日当り数十円の予算で男性ホルモン剤を利用している。個人輸入で勝手に服薬して2年くらいなるけれど、精神はとても安定していて満足している。男性ホルモンが足りないと鬱っぽくなるし、かと言って多く飲むと鬱の逆みたいな事も招く。あたしの場合は戦闘モードな感じになるようで、緊張で肩こり顎こりが酷くなるっぽい。適量を探るのが難しい。難しいというか今が適量なんだけど、今はちょっと複雑なことをやってる。その原因は、…続きを読む

ウイコレの福袋ガチャを33連まで引いて、マラドーナとレヴァンドフスキを同時に獲得した。てっきりこのアカウントにはマラドーナが入ってないと思ってたので、カンナバーロを期待してた。フィーゴやオリカンじゃスタメンに使わないかもしれないが、カンナバーロならずっと使う。ロナウジーニョとベッケンバウアーとカンナバーロの三人を使い、次のレジェンド入手は1年後。そういうつもりだったので、ガチャにマラドーナとロナウジーニョ以外に何が入るかが問題だった。マ…続きを読む

常識は無視して、奇数月の1日から10日間はアナボリックステロイドの休薬としている。その1日に4回目のワクチン接種も行った。夜中に熱が出て2日と3日は筋トレも休み、4日は一応やってみたけど調子は悪かった。ステ抜いてパワーが落ちたか、ワクチンの闘病でパワーが落ちたか、どっちかわからない感じ。そしてこの休薬によっておそらく水が抜けて、体重が2㎏落ちる予定だったのに全然落ちてない。これじゃ2ヶ月前の休薬時と体重は変わってないことになる。いや見た…続きを読む

なんだかんだで二頭筋と三頭筋が最も鍛えられてて、ちょっと複雑な気持ちはある。向上心と根性でやってる筋トレよりも、漫然とやってる我流の加圧トレーニングが効いてる訳だ。まぁ、あたしの我流は鍛えられる部位が限定されるので、筋トレ不要とまではならないが。それどころか、加圧で二頭筋を鍛えられれば引く系の多関節種目で他の部位を鍛えやすい。同様に加圧で三頭筋を鍛えられれば押す系の多関節種目で他の部位を鍛えやすい。結局は筋トレの効果をアップさせるために…続きを読む

自分の好きなB級芸人には永久にB級でくすぶって欲しい欲求がある。例えば江頭２：５０は、たまにめちゃイケとかで見る嫌われ芸人の感じがちょうど良かった。YouTubeで人気者になって案件のもつ鍋セットが売りきれるようなキャラは望んでいない。そりゃ確かにおめでとうではあるんだが、おめでとうが訪れないキャラでいて欲しい。そう言う枠として、錦鯉はM-1の敗者復活ぐらいにいて欲しいキャラだったんだわ。どんな審査で合格したかもわからない人気者揃いの決…続きを読む

筋トレの疲労回復が追いついてないので、来週から3分割をやってみることに決めた。2分割で週6を3分割で週6にするので、それぞれの部位ごとの頻度が下がって回復しやすくなる。疲れてはいるけど頻度を下げたくない気持ちが強く、服薬中だったら我慢してた。休薬中だからこそ弱気になって、じゃぁ減らそうか、休ませようか、ってなるわけだ。あたしの自宅トレBIG3は、腕立て伏せ、懸垂、スクワットだ。その中の腕立て伏せと懸垂を同じ日にまとめてると、裏表同時にダ…続きを読む

ワサコレである程度フレマをやってみたが、まぁ、GC残留出来そうな手応えはある。カシージャス体制ではそろそろ降格しそうかと思ってたが、ナバスというかクロサポはいけそう。GKとCFにクロサポかかるようにしてるので、ハーランドの攻撃力も少し上がったか。今までは金バックアップサポートFWを3枚入れてたからそれも結構効いてたはずだ。それと3人交代するサブシチュを、自チーム強化や相手チーム弱化にして後半で伸ばしてた。今後はシャルレスの金銀赤っていう…続きを読む

個人輸入の薬を飲んでる人はコロナで減便されて遅延すると困ってしまう。例えばハゲの薬を買ってる人は、コロナのせいでハゲる。避妊薬を買ってる人はコロナのせいで妊娠する。だから今だと、必要な薬は何でも早めに買っておく方が良さそうだ。前回試しに1個だけ買ったハロフルオックスを、まだ半分も飲んでなくても追加注文した。手元に2個あれば、それが1個になったときが次の注文時期としてわかりやすい。色んなサプリやら薬で、そういう基準で買っている。1個買うか…続きを読む

ダナボルDSが到着したのでさっそく摂取を開始している。500錠入りで想像するボトルサイズより遙かに小さく、もちろん中身の錠剤も小さい。やっぱり経口ステは、隠れて飲む人のために小さければ小さい方が良いのかなと納得した。説明書も付いてきたけど全然知らん1カ国語のみ。タイから輸入したからタイ語だろうか。錠剤が小さいとは言え、ハロフルオックスの錠剤よりは大きいので割りやすい。ハート型の錠剤を真っ二つにしたので何か面白い例えでも考えたが、別に何も…続きを読む

白猫プロジェクトを遊ばなくなったのはプニコンの変更があった頃からかな。それでも毎日10回は、城門かプレクエをやってガチャ代だけ貰い続けた。そうするとイベント切り替えのたびに、少なくとも33連くらいはガチャ出来る。33連くらいガチャすると当たりが出たりもする。それが並の当たりなのか大当たりなのかを、攻略サイトの情報でチェックする。並の当たりだったら「ハズレの方を引いた」とか言って残念がる。このゲームで喜べるのは数ヶ月に一度くらい「当たりの…続きを読む

低温調理に飽きてあまりやってなかったら、いろいろ忘れちゃってた。久しぶりにやって、もう一度、ググったりし直して基本に立ち返った。そのググった結果で出てくるサイトが、自己矛盾したことを言ってたりする。あるいは、理由のないことを書いてたりする。これじゃ、よその人もググってマネしてるだけで意味はわからないってなるだろう。難しいと思って当然だ。でも重要なのはたった一つ、「肉汁を逃がさない温度をキープする」事だけ。そして心配な人は「雑菌が繁殖しな…続きを読む

Firefoxの多段タブ機能を維持し続けるのが面倒で、諦めてVivaldiに乗り換えた。 数ヶ月使って馴染んだので、もう戻る気はない。 Firefoxは他のブラウザと比べてもタブ機能が最も不便で、Tabmix必須ブラウザだった。 仕様変更でそれが使えなくなってからは、有志作成のスクリプトなどで改変してきた。 どんどん仕様変更されるので、そのたびに誰かがスクリプトを作り直しているのだろう。 それをどこかで探してきて、見つからなければしばら…続きを読む