エピスタンを週三回ペースで摂取するにあたり、よその筋トレ自体を週三回してる人なら簡単だが、 毎日何かしらやってローテーションしてるあたしの場合、飲む日と飲まない日を意識するのは難しい。 間違えて多く飲むことも、間違えて飲み忘れることもあるかも知れない。 そこで、今からフォルスコリンの摂取を月木土に設定し、エピスタンを始める前から慣れる事にした。 フォルスコリンは出来れば飲むのをやめて節約したいサプリで、出来れば今ある分で終わりにしたい。…続きを読む

最も苦手とする布石を徹底的に練習。 ひと目の布石、布石のベスポジに続き、布石の眼力も通読。 こちらは4章に分かれている。 1章50問は選択肢がついた問題、2章50問は選択肢がない問題で、ほぼ楽勝。 楽勝といっても、似たような本でタップリと訓練したから出来るんであって、レベルが低いわけではない。 3章50問はプロの実戦からの問題らしく、一気に正解率が下がる。 どの石が何手目に打たれたのかまで書かれているから、その数字に惑わされているのかも…続きを読む

山本義徳のチャンネルが全身法を推奨し始めた。他のユーチューバーはみんな分割法をやってて、どこかの部位だけを徹底的に追い込んでいる。追い込むことがカッコいいとか、追い込まないと筋肉はつかないとかって言う常識になっている。全身法だとどの部位も追い込めないので、YouTubeのコンテンツとしてもエンタメ度が低い。これまで追い込むエンタメで勝負してたユーチューバーは、全身法への転向は難しいだろう。でももしかしたらまた、どっちの筋トレが正解かでY…続きを読む

ワクチンの副反応が終わったからと言って、体力が戻ったわけではない。いつもどおりの筋トレをやるのはまだ早い気もする。けど手加減が下手でいつもどおりに再開したら、やっぱりあちこち痛いわ。ケガしたんじゃないかと不安になる痛みが走ったりした。たぶん古傷とか弱点とかが浮き彫りにされてるんじゃなかろうか。たいしたことしてないのに膝の調子悪いし、あちこち節々全部悪い。今のところは、夜の部を省略するという手加減しかしてない。元々そんなに無理してないので…続きを読む

とてもアクティブなレスト中だが、三角筋の痛みや手首の不調が気にならなくなった。3分割のインターバルに全身法を振り分けるやり方だと、毎日どこかは徹底的に鍛えられてた。それを今は一応レスト期間と言うことで、全身法だけにしてどこも追い込んでいない。3月1日～5日は全身1セットずつに制限してたが、6日からはこれをもう1周やってみている。全身5種目を1セットずつってのを2周して全部で10セットの時間が20分くらいだった。3分割のインターバルに全身…続きを読む

一度に吸収できるたんぱく質は20gってのは、ホエイプロテインでの話ではなかろうか。「一度」ではなく、3時間くらいで利用できる量ってんなら上限がある知れない。おなじ「一度」でもそれを6時間かけて吸収すれば2倍、24時間かけて吸収すれば8倍に出来るはず。ホエイだと消化良すぎて、頻繁に少しずつ体に入れていかないとロスが多くなる。ホエイ以外だったら消化が遅いから、一度に飲む量を多くしても大丈夫だと考えている。で、今はソイ70ccとホエイ50cc…続きを読む

昔のSFで、未来の地球が大気汚染してみんなガスマスク付けてるってのよくあったよ。現実はウィルスが蔓延し、ガスマスクじゃないけどマスクは必須になっちまった。あたしは元々、コロナは終息出来ないと思ってる。いわゆる負け戦だと思ってるから、勝てると思って戦ってる人とする話がない。戦争中にどうせ負けるんだからって諦めてるは殺されるかも知れない。でもあたしの側から見たら、みんな竹槍で戦闘機と戦う気マンマンで馬鹿らしく見える。あまりにも馬鹿らしい話を…続きを読む

サカつくの資金スカウトでブラジル代表を手当たり次第に集めている。☆4コウチーニョが6枚出て完凸したが、同じポジションに☆5ハイー1凸がいる。ブラジルの資金スカウトで☆5はまだハイーしか見かけてないし、これ以外いないかも知れない。だから☆5ハイーはずっと使ってるし連系線も育てたが、コウチーニョは一切育ててない。最終的には☆5の完凸が☆4の完凸よりは強くなるだろうさ。しかし今のところ☆5は1凸しかしてないわけで、もしかしたら☆4完凸の方が強…続きを読む

アイヌを「あ犬」と言って差別すると言うことが昔からあったらしい。「カモシカのような脚」って言われると褒め言葉になるからややこしい。おそらくブタやゴキブリに例えられたら、どんな内容でも悪口になるんだと思う。ライオンとかは勇ましさで褒める場合が多く、ゴリラはどっちとも取れるわけだ。じゃぁ犬って言われたらどうかというと、まぁ確かに悪い意味は多いような気がする。国家権力の犬みたいな言い方もあるし、尻尾振ってヨダレ垂らして調教しやすいイメージもあ…続きを読む

アニメで見た鬼滅の刃の続きはコミックスで7巻から最終23巻まで読んだ。U-NEXTに月額2000円払ってる内の800円が動画見放題で、残り1200円はポイントが貯まる。それを割り当てて17冊分の漫画を追加料金なしで購入し、視聴期限とかはない。1巻から6巻はアニメで見たので別に要らないかなぁ。そこまでファンでもないので紙で手元に所有したいとかもないし。消耗品でいいやってレベルだけど、トータルでは結構面白かった。ただ、あたしの場合はそもそも…続きを読む

ワサコレで欲しい選手とかフォメとかが現実的に手の届く範囲になくなっている。誰でも手の届く範囲に強い選手がいても、どうせアナライザーで対策される。それで、結局何も欲しい選手がいない、ガチャする意味を感じない、となってしまった。特にSPSナショナルなんかは、その中で良い選手を手に入れても使える気がしない。うちのGKカシージャスはスモロフで死んだので、SPSでGKを確保したいとは思うよ。でもSPSに優秀なGKがいたら、多くの人がそれをアナライ…続きを読む

あたしはあまり、差別がなぜ悪いのかの教育を受けてないか、徹底されていない。もしかしたら若い人は学校教育でもっと掘り下げてるのかも知れない。今は「差別は悪い」って誰かが言ったら、「なぜ」と疑問を持つことすら許されない。あたしのように頭の仕組みが常にマイノリティな人間は、毎日差別されて生きてきた。何をやっても人と違うから、何をやっても差別されるが、日常すぎて当たり前になってる。たかが、何か一つマイノリティを持ってたからって、差別するなと騒ぐ…続きを読む

ワサコレで「ズルするな」と長文の声明が出た日から、テンションが下がってしまった。思い返すと、あたしにとって面白いゲームって、常にズルが面白かった。古い話になるが、DQ3だけやたら好きだったのは、バグで勇者を外す方法があったからだ。あとレベル上げ前にセーブして、思い通りにMPが上がるまでリセットしたり。FF2だけやたら好きだったのは、制作意図から外れてミンウを連れ回せたからだ。不具合の利用を突き詰めて、通常プレイではあり得ない状態にするの…続きを読む

先日ルプスレクスのガンプラを買ったきっかけで、また鉄血のオルフェンズを見た。で、また、ごちゃごちゃうるさいって話に共感した。マジで、日本のドラマは物理的な戦闘しながら口喧嘩もするのが大嫌い。さらには、口喧嘩のために目の前の命を賭けた戦いの手を休める展開は呆れる。「それが私の夢だから」とか「天下の大将軍になる」とか、今殺す相手に言う必要ある？しゃべってないで殺せや。普通は、主人公ほどごちゃごちゃうるさくて、敵はその間に手加減してくれる。く…続きを読む

この辺じゃどこの小学校も6年生で函館に修学旅行に行くのが定番だ。 あたしはニュースを見てないからわからないが、どうやら今は函館は微妙らしい。 と言うのも、多くの小学校が修学旅行を延期しつつなおかつ行き先を変更している。 で、うちの6年生は、例年7月だったのを9月に変更し、秋田岩手コースで説明会を開いた。 学校としてはほぼ決まりのつもりで、旅行会社も呼んで後は同意を求めるだけだった。 徹底した安全策を施せば、保護者の同意は得られるものと思…続きを読む