まだまだ在庫がなくならないけど、ビタミンB群サプリってもう買わないつもりでいる。あたしは平日に昼飯を食う習慣がなく、せめて水溶性ビタミンだけでもと思って昼飲んでる。サプリ屋さんは水溶性のビタミンがすぐ排出されるからどんどん飲めって言うわけだよ。けどどう考えても、どんどん飲むから不要分が排出されてるだけで、必要分は簡単に排出しない。日本人だけ狂ったようにビタミンCを飲んでるけど、理論上は害はあれど益にはなってないはず。日本のサプリ屋が他国…続きを読む

アミノ酸のサプリって、プロテインよりはどうしても高価なものになってしまう。同じ金額で安いプロテインを飲めば、それを分解して作られるアミノ酸は補給出来てしまう。栄養補給だけしたいなら、アミノ酸のサプリは高いだけで買う理由がない。そうなるとサプリ屋さんってのは、プロテインじゃダメな理由を提示してくるわけだ。それが単にサプリを売るための作り話なのか、本当にプロテインじゃダメなのかは賛否ある。ただこれだけは言えるのは、もし薬みたいな効果があるな…続きを読む

経口のアナボリックステロイドを約50日摂取10日休薬の2ヶ月周期で続けている。本来は摂取期間より休薬期間を長くするべきであり、知ってて無視して我流でやってる。また、本来は何週とか数えるものであり10日単位や月単位で予定を組む物でもないが。前回の休薬は正月で、次は3月1日からまた10日間休む予定だ。こういう組み方なので、2ヶ月の成果はどうだったかと言う振り返り方をしてしまう。この1月と2月では、まぁそこそこ上半身は増えたかなって感じ。ちょ…続きを読む

YouTubeで山本義徳を検索すると、20年以上前の彼が30歳の頃に出演したテレビ番組がヒットする。それってたぶん著作権を理由に削除されるような貴重な物かと思うが。その番組の中で、アナボリックステロイドのアナドロールとプリモボランをカメラに見せていた。どちらも飲み薬なので、他に彼が注射のステロイドも使っていたかどうかは不明だ。ステロイドの主役は注射であり、経口剤はせいぜい補助的に使うのがプロのやり方となる。と言うのも、経口剤は肝臓に害が…続きを読む

ホエイプロテインは1kgを3袋セットで安く買うスタイルが気に入った。3kg1袋で買うんじゃなく、3袋に分けられることで次回の買い時を決めやすいなと思ったから。今ちょうど飲んでるホエイは、あと5杯くらいで最後の1kg袋を開封しそうだ。それを開封したときに次を頼もうと思ってる。何事も、こういう風に決めてやってますよと言うルーティーン化が自分には向いている。プロテインはこの会社の物を買ってますよと決めちゃうのも自分には向いている。ところが高騰…続きを読む

自分はバカだからわからないんだと言っちまえる方が全然良いね。YouTubeで筋トレの情報を集めすぎて、様々な屁理屈を取り入れてきた。やるべきって事が多すぎるし、やっちゃいけないことも多すぎる。知らないよりは知ってた方が有利だけど、知ってることを全て実践するのは不可能だ。何を真似して取り入れて、何は取り入れないのかの基準が必要になる。まぁ、やりたいことをやって、やりたくないことをやらないだけなんだが。そのやりたくないことについて、バカだか…続きを読む

近頃、潰れるまで腕立て伏せをやることに自己満足を得ている。正しい筋トレ理論にこだわると、何十回も出来るような低重量じゃ効率が悪い事になる。筋肉を増やす目的であればもっと高重量でやるべきかも知れない。でも楽しく自己満足で腕立て伏せして、効率が悪くたって別にどうでも良いかなって思えてきた。誰とも競ってるわけじゃないし、目標があるわけでもない。高重量でケガのリスクを高めるよりは、低重量で低効率でも安全ならその方が良いかもしれない。YouTub…続きを読む

今年は様々なサプリに手を出し、種類がどんどん増えたけどついに落ち着いた感がある。買ってみて良くなかったサプリをやめたり、買う前から信用ならないものを除外してればそうなる。誰にでも一定の効果が出る物は薬扱いになってるので、まずサプリには効果なんてなくて当たり前。何か効果を期待してサプリを買ってる人は全員騙されてるんだね。あたしは今後も続けていきたいサプリとしては、とにかく不足している物を補う物が優先だ。少食なので十分なミネラルを補給できて…続きを読む

あたしがサプリンクス楽天支店でアナバイト3個セットを買ったのは先月の1日だったようだ。その日も1600ポイントと表示されてたが、今日も1600ポイントになってた。どこまで通常ポイントなのか期間限定ポイントなのかはわかりにくいけれども。一日分6錠でiHerbなら120円、サプリンクス本店なら100円、楽天なら90円という計算をした。んで、購入後も1ヶ月間のサプリンクス楽天支店でアナバイトにつくポイントを見守ってきた。何らかのセールでポイン…続きを読む

セールを狙って安いときにまとめて買い物をするというのが性分に合わなすぎるかも。今欲しいものを今買える便利を放棄し、しかもセールを監視する労力も必要になる。楽しめてる間は労力だと思ってないから出来るんだけど、いつでも興味があるとは限らない。今回、楽天のブラックフライデーセールを監視してたはずが、気がついたら終わってた。ブラックフライデーより前に終わるブラックフライデーセールであることに気がつかなかった。どこのサイトでいつ安売りをしてるのか…続きを読む

右肩と右膝の関節の調子に不安がある物の、筋肉の調子が非常に良い。薬物を初めて使った頃の調子良さが戻ってきたかのようだ。心当たりと言えばそりゃもちろん薬物が一番で、薬物なしでこれほどの体感を得られたことはない。しかしその体感にも慣れてきてるので、いつもと同じ程度では喜べなくなってきてた。このタイミングでこれほど調子が良く、まさに薬物を使い始めたときのような喜びがある。よっぽど何か特別なことをしたのかというと、まぁ、確かに特別なことをやって…続きを読む

11月15日付で期間限定の141ポイントが楽天から支給された。12月31日で失効するので、それまでに楽天で買い物しなければ141円損するプレッシャーがある。しかし不要な物は買いたくない。必要な物でも141円以上高く買うくらいなら、141円損した方がマシになる。こういう行動制限というか呪いが嫌いなので、期間限定ポイントはなるべく無視したい。まぁ今回はドラッグストアで楽天ペイを使い、必要な物に損せず利用することが出来たけど。楽天は安売りしな…続きを読む

ちょっと筋トレで痛めたのかも知れずハッキリしないが、右肩の調子が悪い。ただ、筋肉痛の感覚ではなく、痛めたとしても筋肉じゃない気がする。肩トレを毎日やってるからとか、プッシュアップバーを使ってストレッチしすぎとか心当たりはある。けどこの違和感がある状態で肩トレをやろうが腕立て伏せをやろうが、関係してる手応えはない。何かやったときに痛みがあれば、そのトレーニングが危険な間違ったやり方かと判断するのだが。あと足が速くなる腕振り法を見よう見まね…続きを読む

アナバイトとカルニチンが被るサプリがあと2日で消費し終わる予定だ。3日後から、アナバイトを半日分と他のマルチビタミンを半日分で飲んでいく予定。他のマルチビタミンには含まれていない、ベータアラニンとカルニチンを含んでいるのが特徴だ。けどあたしに言わせればマグネシウムを十分に摂取できる唯一のマルチビタミンでもある。マグネシウムを1日分の400mg摂取するサプリは、デカい錠剤を2個、またはカプセルを4個飲む。ちゃんと吸収されやすい形に加工する…続きを読む

YouTubeでよく、どのサプリが効くのかと言う話で引き合いに出される表がある。その表の中では、HMB、クレアチン、EAA、プロテインが筋肥大に有効と言うことになっている。パフォーマンスに影響のある物ってのは別枠になってて、あくまで筋肥大のエビデンスだ。そしてこの表では、プロホルモンとステロイドを最低ランクに分類している。が、よく見ると安全でなおかつ効く物の分類だ。ステは安全ではないので、どんなに効果があっても最低ランクになるのだろう。…続きを読む