腕立て伏せの負荷を上げるために椅子に足を乗せるってのは良くあるっぽい。あたしは椅子ほどじゃない高さの、チンニングスタンドの支柱を利用して少し傾斜させてる。もしくは、ベッドに足を乗せてプッシュアップバーまでで少し傾斜にしている。負荷の強度はともかく、傾斜するほど大胸筋の上部を狙うフォームになっていく。もう少し傾斜させようかと思ったら、ちょうどチンニングスタンドにゴムバンドが吊してある。懸垂の補助のために毎回吊したり外したりしないで、吊しっ…続きを読む

今年は運動習慣が復活して興味を持ったことで、その分、陰毛処理の趣味に興味がなくなった。何かにハマれば何かをやらなくなる。んで結局、3機種くらい買った脱毛器でエピレタが最強で、中国の怪しいやつは良くなかった。でもよく効いたエピレタとは言え、脱毛できない毛は存在する。エピレタが効きやすい部分の毛はすぐ薄く出来て、しばらく生えてこなくなる。が、エピレタが効きにくい部分はいくらやっても全く、ホントに全く、全然効かないところもある。陰毛に関しては…続きを読む

毎週土曜日は筋トレを休むと決めたので、筋トレのためだけに摂取するサプリはお休みする。プロテインやビタミンは休みの日でも減らさないが、プレワークアウト目的のサプリは不要だ。特にカフェインなんか耐性つくから休める日は休むべきだし、血管広げるシトルリンも不要。そしてプロテインにマルトデキストリンを混ぜるのも、筋トレする日だけで良いかと思っちゃった。糖尿病が怖いので血糖値を上げたくはないが、筋トレする日は先に糖質を摂取しないと調子悪い。筋トレの…続きを読む

食事で出る汗が多すぎると糖尿病かも知れないという情報にビビっている。今年は4月から、プロテインにマルトデキストリンを入れてあえて血糖値を上げて吸収していた。アミノ酸は細胞内のリボゾームで利用されるので、血中じゃなくて細胞内の濃度が重要だ。単に腸で吸収されて血中濃度を高めるだけじゃなく、細胞内に取り込ませないと意味がない。せっかく飲んだプロテインは、アミノ酸として血管までは行くけど、筋肉の細胞に取り込まれない。だから糖分を摂取することでイ…続きを読む

9年通ったラーメン屋が来月から移転する。長男の義務教育が始まると同時に日曜日は嫁が習い事に連れて行って、あたしは昼に外食し始めた。最初は様々なラーメン屋を巡ってたが、すぐに行きつけの店が決まってしまった。そして長男は高校生になったから、あたしも義務教育と同じ期間は通ったことになる。おかみさんが常連客に声がけして、まぁ、客の方も変わらず通うよみたいな人が多そうだ。でもあたしはこれで卒業かなって思ってる。ラーメンなんて物は美味しいに決まって…続きを読む

あたしは大嫌いな医者と縁を切ろうと思っている。検査を断り切れなくて、検査されてはポリープだの石だの見つけられ、治療代を搾取されてきた。その最後の治療が1年ぐらい前で、1年経ったらまた検査しに来いと言われていた。1年先の予約は出来ないから、近くなったら自発的に来いと。これまでは医者と対面で検査の予約をさせられてたから断れなかった。が、もうそういう事はないので、ついに医者と縁を切るチャンスだ。今年、自己判断で男性ホルモンを補充し始めた時点が…続きを読む

長年、米国のプロテインを愛飲しているが、円ドル相場で価格が変動するわけだ。それでも当時は日本で流通する物より圧倒的に安かったので、多少の上下は気にならなかった。今じゃ別に日本でも安いプロテインが出回って、あえて米国産を買う理由は減っている。もしくは、あたしは品質や味の問題でもう買わないと思うが、英国って手もあるわけだ。そうしている間に米国から安く輸入できたショップも潰れ、さらに米国産が割高になった。あたしの昔からの感覚では、米国の5LB…続きを読む

エピレタでは効かなかった部位用に、光の強さが明記してある最も強力そうな脱毛器に乗り換えた。一ヶ月ほど、そのエピレタが効かなかった部位に最強段階の光を当てたが、効いた気がしない。十分な期間ではないが、弱い光で効かなきゃ強い光でも効かない気がしてきた。今回購入した脱毛器の場合、エピレタと違って肌の黒さを判定する能力がない。チンコの近くほどエピレタは肌の黒さを判定して、安全のため照射ストップがかかる。そのストップがない方が、肌が黒くても気にせ…続きを読む

エピレタを陰毛に当てたりして1年ぐらい使ったね。効く部位、もしくは効く毛にはすぐに効いて、どんどん薄くなる。効かない部位、もしくは効かない毛には全然効いてないようで、もうあきらめがち。例えば陰毛全体では、ほぼほぼもう、産毛しか生えてこない。でもへその近くにほくろがあって、そのほくろの周りの毛は力強く生え続けている。ほくろを避けてギリギリで毛だけ狙うのは結構難しい。だから少しくらいほくろにかかってるか、大幅にかかってる状態でも使った。とに…続きを読む

ワサコレのキャンプは鳳凰杯用選手の育成を行っている。その中で注目していたのが、フラッシュチェイスを持つSPSブロゾヴィッチだ。GCSローマの誰だったかでスキル発動数2桁のスクリーンショットを見たことがある。それくらいを期待して、鳳凰杯で使えそうだと思って確保してた選手だ。無戦術4-3-3フォメにサイド攻撃の起点を付加し、1ボランチにブロゾヴィッチで試した。ただし未極8凸で、ブロゾヴィッチの強さではなくスキル発動数だけ注目した。が、フィー…続きを読む

あたしはもともと懸垂が出来ない種類の人間だ。デブじゃないのに運動会はビリ、ボールもまっすぐ投げられず、運動は全然ダメ。アメトークでやってる運動音痴を全然笑えず、ただのありふれた日常でしかない。そんなあたしでも、チンスタ購入して不完全に少しは懸垂も出来るようになってた。しばらくやってないうちにまた出来なくなったが、もう一度出来るようになりたい。懸垂には憧れの気持ちがある。自分は体力的に劣った半人前で、努力をしないと一生出来るようにはならな…続きを読む

ザッピングという言葉があるようで、昔はあたしもやってたよ。何か面白い物やってないかなと、テレビのチャンネルをいろいろ合わせてみる。今じゃ、チャンネルを変えちゃうんじゃなく、番組表ボタンを押している。一目瞭然に、すべてのチャンネルの番組名と内容が表示される。文字よりも動画で確かめたい派だと、番組表じゃなくザッピングが良いかもしれない。番組表の良いところは、今だけじゃなく数時間後までの番組を知ることが出来ることだ。あたしは以前、ザテレビショ…続きを読む

そういえばもう陰毛に光を当てるようになって1年なりそうなんだな。効いてるのか効いてないのかわからない状態から始めたが、今では確実に効いてる。それは、効いてる部分と効いてない部分の差として一目瞭然である。効いてない毛は元気なのに、効いてる毛は弱くなり、もしくは生えてこない。今はその、効いてない毛にどう効かすかが課題だ。効かない毛に効かそうとして結構な頻度で手間をかけて光を当ててるわけだ。面倒じゃなく毛を減らそうと思ってたのに、すごく面倒な…続きを読む

グラクロのRキャラはすべてURまで進化させている。Rは首飾りの必要量も多いけど配布量も多く、キャラの種類も少ない。よって、特に努力して集めなくてもそこまでは育成できる。SRキャラは種類が多く、首飾り入手量も不足してレベル50止まりが大量にいた。この度、思い切ってゴールドコインで首飾りを交換しまくって全員進化させた。ゴールドコインは20枚貯めてプラチナコインにしたいから、全然余ってはいない。時々は育てたいキャラのプラチナコインも出品される…続きを読む

弘前市内は、有名チェーン店でも現金しか使えない店がある。 ケンタッキーや天丼てんやで「スマホで払えますか？」って訊くと現金のみって言われる。 都会とは事情が違うが、その弘前で一番使えそうなのがPayPayだ。 やっぱり小売り点側の導入ハードルが最も低いのかも知れない。 ちょっと大きくなるとiDやQUICPayもいけるが、バーコードはPayPay以外難しそう。 もちろん全員マイカーで行動し、Suica使ってるやつはいない。 タクシーはPa…続きを読む