初動負荷と終動負荷って言う考え方があって、日本ではほぼイチローの話になっている。スポーツ選手は使える筋肉で、筋トレは使えない筋肉だって言う話と密接につながっている。筋トレだけしても野球は上手にならないので、野球の練習が最優先なのは当然だ。その野球の練習にプラスしてやるなら、終動負荷じゃなく初動負荷がいいよって事になってる。その理屈があってるかどうかはわからん。けどその巻き添えというか、逆説的に終動負荷は筋肥大するって言う説明がどんどん出…続きを読む

YouTubeで「誰でも出来る」って紹介される筋トレが出来ない。人間なら誰でも出来るけど、あたしは人間以下だから出来ない。「誰でも出来るようになるコツ」をマネしても人外だから出来るようならない。出来る人から見て想定している「誰でも」は人間の多様性を甘く見すぎている。彼らの想定を遙かに下回る運動神経で、マネ出来ないし上達しない人もいる。ゴムバンドで懸垂をアシストする動画をもっと探して研究してみた。足で乗っかる方法は難しくて出来なかったが、…続きを読む

今年最後のワサコレグランプリは、前回より順位を下げてプレミア350位だった。 得点王ランキングも全く届かないくらいまで落ち込んだ。 しかしCLSネイマールで入ってる人がいたから、次回こそ希望はある。 ただし最近ワーチャレ少ないし限突も足りないので中途半端だろうが。 猛威をふるう弾丸チームとも対戦して、6対7で負けたりしてるんだよね。 その時むしろイブラ無双の7点より、こっちが6点取ってることが考えさせられた。 あれだ、お互いに点数が入り…続きを読む

　白猫プロジェクトもついに槍キャラが当たったから育てれば良いのに、そっちを後回しにしてまず双剣のシズクを育てている。槍キャラ不在で槍キャラが強いときだけガチャしてたので、おそらくガレアが排出されてたときのガチャでちょうど初の双剣キャラとしてザックが来た。槍もいないけど双剣もいないからってザックは育てきったんだよ。そしたら直後に槍のちび太狙いでしょこたんガチャして双剣のスカシが出た。スカシは見た目もリーダースキルも気に入って育ててみたが、…続きを読む

　イジメの自殺なんか珍しくもないので、いつのどれの件かなんて覚えてもいないが、自殺の練習というキーワードで再浮上してる事件があるようだ。曖昧だよな。どうやって練習したのか気にならないのかね。それとも一般の方々は賢くてらっしゃるから、あたしには全然分からないけど、普通は練習って言ったらどんなことをやるかぐらいわかってるから言わずもがななんだろうか。ごめんねー、普通の人には当り前すぎて気にもならないことがあたしには気になって仕方ない。それ、…続きを読む

来週の旅行で、普段ほとんど歩いていないあたしが、体力面で団体行動を乱すことが危ぶまれる。 年末に筋トレに興味を持ち、まず最初の目標として、来週の旅行までの体力作りを考えていた。 よって、今週は毎日、夜の筋トレの後に合計1時間になるようにステッパーを踏んでいる。 これまでは速筋を鍛える事がメインだったわけだが、一週間前という事で遅筋も使い慣れておく。 と言う事なのだが、先日買った本に影響された事もあり、単に一時間の有酸素運動をするよりも、…続きを読む

アサクリ2をクリアしたので、だいぶ前にセールで買ったドラゴンズドグマを開始した。知ってるゲームではなくて、カプコンだから大丈夫だろうと思って買ったやつ。キャラメイクをやって、最初の村でいくつかのクエストを受けたんだよ。その一つに、月光花と日光花を持ってこいって言うのがある。依頼主はそれらを調合するって話をしたので、てっきり調合の練習クエストかと思った。勘違いして、せっかく拾ってきたアイテムを調合してしまった。そしたらもう月光花が復活して…続きを読む

ブルガリアンスクワットを毎日やってるんだけど、ケツにしか効いてないんだよね。他に2種のスクワットもケツに効いて、大腿四頭筋はあまり効いてない。むしろそれで良いと思って、あえてケツ狙いでやってきた。でも毎日全身を軽い筋肉痛にしたいのに、四頭だけ毎日全然元気すぎて物足りない。だからここしばらく、四頭をどう痛めつけるかを追求しているところ。家で自重で出来るシシースクワットをやるのが一番良いと思って練習してた。けど全然上手く行かなくて、刺激が入…続きを読む

ENDER LILIESをクリアできた。そろそろ終盤かなと感じたらやっぱり終盤だった。終盤で出てきたボスはいかにもラスボスっぽい名前だったので、もったいなくなった。まだ回収してないアイテムを取り終えてから戦うことにした。まぁ、自力じゃ全くわからなかったところもあるんだが。どこのアイテムが回収してないかわかるシステムなのが非常に良い。これのおかげで、出来るアクションが増えるたびに埋まってないところに戻ってたわ。それでも探しきれなかった物は…続きを読む

ダンベルを肩に乗せちゃうスクワットを練習した。乗せるのとしゃがむのは問題なかったが、肩から下ろす動作で手首を痛めた。ダンベルプレスなら終わるときは膝で支えられるが、立った姿勢からはそれが出来ない。痛める前にこれが危ないとは気がつかなかった。しかも、筋トレ中なら手首にリストラップがあるけど、筋トレの練習中だったから付けてなかった。これはリストラップがないから痛めたのか？リストラップがあれば痛めなかったのか？それともリストラップがあろうとな…続きを読む

ゼルダのティアキンは風の神殿に到着したところ。なんとなく、ブレワイの神獣みたいな感じだからきっと4つの神殿を巡るんだろうと想像が付く。そしておそらくこの神殿もゾウの鼻を動かすみたいなギミックがあるんだろうな。きっと今回も、4箇所のどこから先にやっても良い感じなんだろうか。などと、前作の予備知識があって安心してプレイできている。個人的に前作での反省点は、道を歩かなかったことだ。最初の馬宿で、近くに馬がいるって言ってるのにそれがどこかわから…続きを読む

まぁスイッチライトを購入した時点から既に、ゼルダはロードマップだったからね。新作のティアキンをやる前に、予備知識として前作ブレワイをやって、難易度に挫折したんだわ。そのせいで新作も難しそうだとビビるが、むしろ練習になったと思ってやってみるよ。ブレワイの方は攻略サイトを見て、全ての祠を訪問した。しかしアクションは苦手なので力の祠をスルーし、それ以外の祠はまぁ楽しくクリアできた。ジャイロを使うところはかなり苦戦したし、やはりアクション性が強…続きを読む

モンハンは時間いっぱいかけてギリギリでアマツマガツチを倒すことが出来た。50分間は生き延びられるようになって、瀕死状態にまでは追い詰めてたので、何度か粘って倒した。そしたらまた緊急クエストが登場し、次男が言うにはこれがラストらしい。ただ、あたしの場合はまだMRが低いので、これを上げることでまだ緊急クエストは出るようだ。ラストらしき原初ナンチャラに挑んでみたが、かなり短い時間でゲームオーバーになった。だから防御力が欲しいと思っちゃうけど、…続きを読む

モンハンで傀異化のシリーズをこなし始め、弱い敵から順番におさらいになっている。たぶんこのまま、登場した敵が全部おさらいで登場しそう。傀異化でタフになってても序盤のモンスターは対応しやすい。余裕が出てきたので弓のコンボ的な動きを練習しながらやってる。そもそもゲーム機にボタンが多すぎて対応出来てないので、なるべく単純に戦ってきた。スラッシュアックスを使った時もZR連打だけで攻略できて、使うボタンを減らせたから気に入った。ただ、やってるうちに…続きを読む

モンハンで自力攻略は詰んだので、YouTubeの動画をマネしてナルハタタヒメを倒せた。マネって言っても技術的なマネは一切出来ていない。準備的なマネをやった。雷耐性を強化するためにラージャン装備を一式作りスロットにも雷耐性を3個入れた。動画ではスラッシュアックスを使ってたので、使ったことがないけど使い始めた。龍属性が良いと言うことだったので龍属性のスラッシュアックスを作った。高速変形の珠を三つ作るために蜘蛛で素材集め周回したのとラージャン…続きを読む