初動負荷と終動負荷って言う考え方があって、日本ではほぼイチローの話になっている。スポーツ選手は使える筋肉で、筋トレは使えない筋肉だって言う話と密接につながっている。筋トレだけしても野球は上手にならないので、野球の練習が最優先なのは当然だ。その野球の練習にプラスしてやるなら、終動負荷じゃなく初動負荷がいいよって事になってる。その理屈があってるかどうかはわからん。けどその巻き添えというか、逆説的に終動負荷は筋肥大するって言う説明がどんどん出…続きを読む

YouTubeで「誰でも出来る」って紹介される筋トレが出来ない。人間なら誰でも出来るけど、あたしは人間以下だから出来ない。「誰でも出来るようになるコツ」をマネしても人外だから出来るようならない。出来る人から見て想定している「誰でも」は人間の多様性を甘く見すぎている。彼らの想定を遙かに下回る運動神経で、マネ出来ないし上達しない人もいる。ゴムバンドで懸垂をアシストする動画をもっと探して研究してみた。足で乗っかる方法は難しくて出来なかったが、…続きを読む

今年最後のワサコレグランプリは、前回より順位を下げてプレミア350位だった。 得点王ランキングも全く届かないくらいまで落ち込んだ。 しかしCLSネイマールで入ってる人がいたから、次回こそ希望はある。 ただし最近ワーチャレ少ないし限突も足りないので中途半端だろうが。 猛威をふるう弾丸チームとも対戦して、6対7で負けたりしてるんだよね。 その時むしろイブラ無双の7点より、こっちが6点取ってることが考えさせられた。 あれだ、お互いに点数が入り…続きを読む

　白猫プロジェクトもついに槍キャラが当たったから育てれば良いのに、そっちを後回しにしてまず双剣のシズクを育てている。槍キャラ不在で槍キャラが強いときだけガチャしてたので、おそらくガレアが排出されてたときのガチャでちょうど初の双剣キャラとしてザックが来た。槍もいないけど双剣もいないからってザックは育てきったんだよ。そしたら直後に槍のちび太狙いでしょこたんガチャして双剣のスカシが出た。スカシは見た目もリーダースキルも気に入って育ててみたが、…続きを読む

　イジメの自殺なんか珍しくもないので、いつのどれの件かなんて覚えてもいないが、自殺の練習というキーワードで再浮上してる事件があるようだ。曖昧だよな。どうやって練習したのか気にならないのかね。それとも一般の方々は賢くてらっしゃるから、あたしには全然分からないけど、普通は練習って言ったらどんなことをやるかぐらいわかってるから言わずもがななんだろうか。ごめんねー、普通の人には当り前すぎて気にもならないことがあたしには気になって仕方ない。それ、…続きを読む

来週の旅行で、普段ほとんど歩いていないあたしが、体力面で団体行動を乱すことが危ぶまれる。 年末に筋トレに興味を持ち、まず最初の目標として、来週の旅行までの体力作りを考えていた。 よって、今週は毎日、夜の筋トレの後に合計1時間になるようにステッパーを踏んでいる。 これまでは速筋を鍛える事がメインだったわけだが、一週間前という事で遅筋も使い慣れておく。 と言う事なのだが、先日買った本に影響された事もあり、単に一時間の有酸素運動をするよりも、…続きを読む