注文したフルオキシメステロンは国内に入ったが、一緒に買った薬はまだ追跡情報がない。コロナの影響で発送に使える交通手段が減少しているので、長期に待たされるかも知れない。春節前に動くかなぁと思ってたけど無理だった。その一緒に買った薬は、クロミフェンのジェネリックだ。かつてあたしはタモキシフェンのジェネリックを飲んだことがある。その頃に調べた結論として、ステのPCTで使うならタモキシフェンがよいと言うことだった。当時からなぜか日本語訳された情…続きを読む

プロテインへの信仰心が減退し、1日3回飲んでたのに2回に減らした。1回にするかも知れない。タンパク質を多く摂取しましょうと言ってる人は、筋肉をタンパク質そのものだと思ってる。筋肉は細胞であり、その細胞という器の中にアクチンとミオシンがタンパク質として合成される。たしかにタンパク質が不足すれば、アクチンとミオシンは分解されるんだろう。けど筋肉の細胞が死滅していくわけではない。筋肉細胞の中で増えたり減ったりするタンパク質に一喜一憂する必要は…続きを読む

日本人は伝統的に米を食ってたから、米が体に合うんだと当たり前のように言われている。欧米人はパンと牛乳がいいとか、日本人は肉が合わないみたいなことを言う人もいる。果たして日本人と外国人では、食べるべき栄養が違うほどの差があるんだろうか。同じ人間なのに必要な栄養が違ってくるほどの多様性はあるんだろうか。じゃぁハーフやクオーターの人はどうしたら良いのか。昔から日本人は体格で劣り、柔よく剛を制すで欧米人に対抗するようなスポーツが人気だった。とこ…続きを読む

シャイニーさんの話をすると止まらないかも知れない。近頃のシャイニーさんはフルレジスタンス理論を展開している。しかしその前まで言ってたリアル筋力の理論も捨ててはいないようで、久しぶりになんか言ってた。種目によってどちらの理論でやるか使い分けるスタイルのようだ。リアル筋力はわざと可動域を狭くしてケガを防止し、安全に高重量を扱う事を目指している。ケガしないことを優先してるんだから、その方法で筋肉がつくんならそれがベストだ。安全にやってたら筋肉…続きを読む

数学で正解よりも解き方が重視されるように、筋トレも正解だけ提示されても面白くない。むしろ不正解の例を解き方重視でいっぱい欲しくてYouTubeを見まくってる。そんな大注目の不正解ユーチューバーであるところの、元マッスルグリルさんの話。近頃感じているのは、都合の良い結論に導こうとして過程を後付けするタイプだなと言うこと。ま、とにかく結論は不正解なんだよ。しかしそれは、正しい解き方で至った不正解ではなく、先に思いついた不正解なんだよ。答えが…続きを読む

筋トレの情報をYouTubeから得ることが多いんだけれど、近頃は低タンパク質が流行ってるようだ。低タンパク質が流行ってるんだか、プロテインパウダー拒否が流行ってるんだか微妙だが。昔から普通の人は体重1㎏あたりタンパク質1g、筋トレしてたら2gだよってのはよく言われてる。でも2gを毎日摂取するには、味より栄養を重視したストイックな食事ばかりすることになる。ちゃんとおいしい物も食べたい人は、足りない分をプロテインパウダーで満たしてきた。とこ…続きを読む

トレーニングベルトが必要かどうか半信半疑ではある。腹圧でパワーは出るんだろうが、じゃぁ高重量に挑む気のないあたしには不要かも知れない。ケガ防止になるかどうかの方が重要で利用してるが、どうやらそんなエビデンスはないらしい。よくビタミンCやグルタミンを摂取して風邪引きにくいって言ってるのと似てるね。あたしはビタミンCをバカ発見器だとすら思ってるので、そういう話をトコトン見下している。ところが腰の話になると、エビデンスもないトレーニングベルト…続きを読む

YouTubeのマッスルグリルは、シャイニーさんが出演しないで相方だけで動画を更新している。シャイニーさんは嫁に撮影させて、コメントオフのチャンネルを二つ更新している。これは現時点で分裂したという表現が該当する。マッスルなチャンネル、グリルなチャンネル、スマイルなチャンネルの三つに分かれた。あたしは別に誰かのファンではないので、全チャンネルは見ないよ。欲しい情報を提供するチャンネルだけを見たい。シャイニーさんの日常を見たいわけじゃないし…続きを読む

近頃は背中の筋肉痛具合が心地よくて、グローブを変えたのが良かったかも知れない。ただ背中だけじゃなくて、ケツと胸もいつもより心地よく筋肉痛になっている。こうなってくるともうグローブじゃなくて、栄養状態やサプリの善し悪しまで考えてしまう。朝食を鶏肉からサバ缶に変更したのが影響したのかって思ったりもする。いろいろ考えてみたが、背中、胸、ケツはいつもよりストレッチするようになっただけっぽい。筋トレ自体がまだ下手すぎて、ストレッチを意識するっての…続きを読む

筋肉系のYouTubeばっかり見てるけれども、人気の度合いに疑問を持つことがある。どのユーチューバーが好きで見てるわけではなく、色んなチャンネルで違った意見を聞きたい。信憑性はどうでもいいんだけど、よそのチャンネルとは違う主張をしてる人が見たい。だからあたしにとっての人気チャンネルと、よその人にとっての人気チャンネルは違う。たとえばカッコいい筋肉が見たいって人もいるし、笑えるコンテンツが欲しい人もいるだろう。よその人がどんな目的でどんな…続きを読む

某ユーチューバーのステロイド使用がバレてから、界隈でステロイドに関する動画が多くなった。飽き飽きしている。あたしはそもそも、色んな人の色んな方向からの違った意見が欲しくてYouTubeを見てる。Google検索と違って、個人の奇抜な意見も平等に表示されるところが魅力だ。ステロイドに関してでも、使ってる人と使ってない人の両方から同じくらい情報が欲しいわけだ。ところが昨今の騒ぎに便乗して稼いでるユーチューバーは全員、使ってない立場の発信だ。…続きを読む

あたしが昔ちょうど米国のサプリに興味を持った時代に、ちょうどステロイドがサプリだった。ステロイドなのかプロホルモンなのか微妙なところを開発して、サプリとして売られていた。だから当時かなり低いハードルで、サプリとして様々なステロイドを試すことが出来た。サプリだから注射はないけど、17メチル経口剤やら舌下吸収やらで出回ってた。あたしは理科が好きで体育が嫌いなので、プロホルモンは大変面白い理科として買いあさった。今でも入手は出来るけど、普通の…続きを読む

人間には作れないアミノ酸を必須アミノ酸、作れない脂肪酸を必須脂肪酸と呼んでるだけだ。作れないから必須って言う発想がそもそもどうかなとさえ思う。生物進化の仕組みから考えると、本当に必須なものは自己生産能力を維持しているはず。別に自分で作らなくても死なない余ってる栄養素だから自己生産をサボる遺伝子が生き残る。自己生産にもコストが必要であり、余ってる栄養素にコストをかける遺伝子は生き残れない。本当に必須なアミノ酸を死なない程度に摂っていれば自…続きを読む

あたしは検査で胆石が見つかったことがあるので、本来なら今後も要注意の状態だ。命よりお金が大事なので、医療費を削減すべくもうなるべく医者には行きたくない。当時は1年くらいウルソ錠を処方されて、再検査したら胆石は消滅してた。けどもう何年もまたウルソ錠を飲んでないから、胆石が復活してるかも知れないよね。じゃぁ別に診察を受けなくても、薬だけ買って予防に飲み続けても良いなと思ってるわけ。ところがね、ネットで買えるような市販のウルソ錠は50mgで1…続きを読む

現在アナボリックステロイドとしてメタンジエノン10mgの錠剤を1日2錠服用している。先月、世をはかなんで1日3錠に増やしてみたが、体調が崩れたので2錠に戻している。もう一度増やす気はなくなったので、他のステロイドとのスタックで無茶しようと考えた。ところが、なんせメタンジエノンは1錠15円で激安だけど、他のステロイドはそこまで安くない。その上、複数のステロイドを使うと言うことは複数の副作用を気にかける事になる。メタンジエノン以外の入手可能…続きを読む