リアル筋力の鍛錬が久しぶりに動画を出して、参考になったことがある。筋トレのやり方じゃなく、他人に拒絶されやすい物言いの特徴が確認できた。あたしは誰か一人の主張を妄信せず、反対の意見も聞いて考えるのが好きだ。だから王道の筋トレ動画だけじゃなく、異端の筋トレ動画も見ている。リアル筋力は異端なので、広く知られる筋トレ理論とは根本的に対立してしまう。そんな場合、たいがいは多数派が少数派をバカにして、数の暴力で一蹴する構図になってしまう。リアル筋…続きを読む

YouTubeで筋トレの動画ばっかり見てるが、あくまで筋トレしてる動画を見たい。筋トレしてるユーチューバーが旅行に行ったとか車を買ったとか、それは要らない。つまりそのユーチューバー自体が好きなんじゃなく、自分の筋トレの参考になるかどうかが重要。実際に筋トレしてる動画か、その説明をしてる動画しか見る必要がない。しかも正解は求めてないので、個性的な筋トレ、よそのチャンネルとは違う事をやって欲しい。内容が嘘でもいいから、色んな嘘を聞いて参考に…続きを読む

シャイニーさんの話をすると止まらないかも知れない。近頃のシャイニーさんはフルレジスタンス理論を展開している。しかしその前まで言ってたリアル筋力の理論も捨ててはいないようで、久しぶりになんか言ってた。種目によってどちらの理論でやるか使い分けるスタイルのようだ。リアル筋力はわざと可動域を狭くしてケガを防止し、安全に高重量を扱う事を目指している。ケガしないことを優先してるんだから、その方法で筋肉がつくんならそれがベストだ。安全にやってたら筋肉…続きを読む