ウイコレのハイパーセレクションは、3日目でようやくキラのアビリティが2個出た。しかしメッシをキラ化するための絞り込みがうまく行かなかった。2日目のキラじゃないメッシ4枚獲得と、3日目のキラ2枚獲得が重なってればゴールだったのにな。23分の2でメッシをキラ化出来る素材と、82分の2でメッシをキラ化できる素材を計上した。強くなりたいなら、メッシにこだわらずスタメンの誰かをキラ化出来る事を優先すべきだ。ていうかそもそも強くなりたいならメッシは…続きを読む

弘前市内は、有名チェーン店でも現金しか使えない店がある。 ケンタッキーや天丼てんやで「スマホで払えますか？」って訊くと現金のみって言われる。 都会とは事情が違うが、その弘前で一番使えそうなのがPayPayだ。 やっぱり小売り点側の導入ハードルが最も低いのかも知れない。 ちょっと大きくなるとiDやQUICPayもいけるが、バーコードはPayPay以外難しそう。 もちろん全員マイカーで行動し、Suica使ってるやつはいない。 タクシーはPa…続きを読む

　よその人が作ったテキストエディタからパクれそうな物は積極的にパクるつもりでいるので、ときどきチェックしたりもするんだけど、普通はいろんな人のニーズに応えるためにカスタマイズの自由度を上げるように作られていて、ダイアログボックスを開くとものすごく多い設定項目が並んでいる。カスタマイズ自体が好きな人ってのもいるし、あたし自身がそんな感じだから、そのいっぱいある設定項目に喜んだり、個人的に手に馴染む設定になるまで徹底的にいじるという気持ちは…続きを読む

先日パワーグリップを使ってみたらTFCCの痛みを感じたが、どうやらケガしたっぽい。握力補助のギアは、握力の不足を他の何かで補わないとつじつまが合わない。握力だけで支えるべき重さを、握力以外の何かに分散させて補助する。それが手首への負担になるわけだ。手首が丈夫で健康な人は気にならないかもしれない。あたしは昔から手首はケガしまくりだし、TFCCはつい最近ようやく痛みがなくなった所だ。そこへパワーグリップを使ったら、またTFCCが痛くなってし…続きを読む

加重ベストを買いそうになって思いとどまって、もう全然欲しくない。スクワットの負荷をダンベルとベストに分散させて、握力が疲れるのを防ぐつもりだった。近頃やや筋トレの疲労が蓄積してるのか、握力、手首、前腕が弱ってる感じがある。トレーニンググローブの性能じゃ足りなくて、またパワーグリップを使い始める事も考えた。でも握力がしんどいのはダンベルのスクワットくらいだから、じゃぁベスト使ってみるかって所。あたしは上裸で宅トレなので、裸に直でベストって…続きを読む

SIMARIのトレーニンググローブを気に入って、手首の構造だけ違う三種類を試した。で、やっぱり手首のシマリは必要だという答えに落ち着きそうだ。最初は手首を痛めないための保護としてのリストラップを欲しがっていた。ま、結局まだ本当に手首を保護する効果があるんだかないんだか、半信半疑なんだが。それより何より、手首の締まりがないとグローブがズレるわ。パワーグリップが手首で支えてるのと同様、グローブも手首に支えられる必要がある。手首が締まるグロー…続きを読む

グローブ難民になりそうだって言ってる時点で既にグローブ難民だ。左右で別のグローブを付けてトレーニングして比べてる。Amazonで一番売れてるという理由で選んだGW SPORTもまぁ悪くない気がしてきた。FREETOOと比べて手のひら部分が厚すぎて指部分が薄すぎると感じる。が、左右違いで比べてたらどっちが良いかは慣れ次第かなと思えてきた。どっちかが製造中止になって別の方を使う事になっても、別にどっちもいけそうではある。グリップ感についてF…続きを読む

分割法をやめて毎日同じメニューで筋トレしてるので、毎日出来るように手加減が必要になる。同じ種目を何セットもやると次の日に出来なかったり、疲労が日々蓄積して行く。だから似た種目でも少し変化を付けると、刺激が分散されて継続できる。懸垂ならナロー、ワイド、斜め懸垂を1セットずつで、毎日ほどよい筋肉痛だが休むほどじゃない。腕立て伏せは今は25回くらい出来る傾斜のと15回くらい出来る重心極端のと計2セットやってる。他に勢いを付けてストレッチさせる…続きを読む

3月と4月は懸垂の強化月間だったが、偽パワーブロックを買ってアーノルドプレスにハマった。もう全部位の強化月間でいいじゃねーかって感じになってきた。以前までは体力に余裕があるとすぐ腕立て伏せしようとしてたので、偏って疲労がたまってた。しかし腕立て伏せをしたくば懸垂もやる縛りを設定してから、疲労の分散に成功してる気がする。そしてアーノルドプレスをしたくば何かやる縛りは設定してないため、頻繁にやってみている。まだフォームの練習みたいな感覚でい…続きを読む

プロテインは味なしホエイと味付ソイを混ぜて飲んでるので、薄味状態になってる。だからよその人が単品で評価している味レビューとは全然違う感想になってるかも知れない。その混合薄味とは言え味を左右する重要なソイにMADPROTEINを選択している。このシリーズは甘味料にステビアを使用してるので、他社の人工甘味料使用のものよりマズいはず。あたしは有害性を信じてないので、ジャンジャン人工甘味料を使って欲しい派だが。MADPROTEINを楽天で買うと…続きを読む

もはやプロテインを単体で摂取しても無駄になるんじゃないかと考えるようになっている。色んな疑問はあって、しかも調べ方すらわからない問題が多々ある。よく血中アミノ酸濃度の話は出るけれども、血中じゃなくて細胞内の濃度はどうなのかと。プロテインと一緒に糖分を摂取し、インスリンを分泌するんだってとこまではわかる。インスリンは糖分を細胞に取り込むらしいが、アミノ酸を取り込むこともするのかどうかは不明。ふんわりと、タンパク質の合成を促すみたいな情報は…続きを読む

ワサコレの鳳凰杯で、久しぶりに木曜日でフェニックスの3000pts.に達した。使ってる選手が低コストな共有スキルばかりだと、金曜まで全勝でもフェニックスに到達しない。普通はお金を払わなければ個別スキルの選手は入手できない。特にバイキングリーダーや老成円熟でチームを組んでると、低コスト共有スキルになりがち。勝つためのチームとポイントを稼ぐためのチームと、両方を育成するのは困難になる。金も払わず限凸594まで育てた別チームを作るなんて不可能…続きを読む

ワサコレの鳳凰杯でスモロフを獲得し、アナライザー担当でジーコを使い始めた。バイキングリーダーや老成円熟で組んでいた頃はコスト50のSPLなんか使う気がなかった。低コストなアナライザーを簡単に入手出来るだろうと思ってたが、結局ジーコのみ。このジーコは唯一の赤適性であるOMFで使わないとアナライザーを発動しない。隠然カシージャスはジーコとスモロフをセットで使い、OMF有りのフォメしか選べない。また、キャプテンをジーコにする必要があり、炎柱だ…続きを読む

ワサコレのタワー参加条件に関する、ネットの反応にあまり賛成できない。 あたしの場合、これまでも何度か登れない塔があり、そんなに珍しいと思っていない。 嫌なのは、ギリギリ、すごく低戦力で登れちゃう塔の方だ。 条件が揃っちゃうとついつい登りたくなり、でも頻繁に負けて気分悪いし球も砕く。 ちょうど、前回タワーの条件がそれで、弱すぎる☆4とかで登っちゃったわけだ。 そこは本当はSPSやGCSを揃えるべき塔で、揃ってる人は楽勝だが☆4で埋めた人は…続きを読む

ワサコレでアイスランドからモデストに乗り換えたが、アイスランドに苦戦している。 フレマの話なので、特定のフレの話だが。 その特定のフレがアイスランド全員編成、ただしフォメはナポリだから連携2個じゃない。 しかもDFとDMFに高コストを配置してるので、マグヌソンのリーダー効果は乗っていない。 あたしは当初、アイスランドが全員そろっても全員を編成していなかった。 ヨン様は強いけどアルのゴラッソがトリックしかないから、信用できずにいた。 とこ…続きを読む