腹筋種目が苦手で全然やってこなかったが、YouTubeの影響で少しやるようになった。YouTubeでアブローラーとかの腹筋種目を紹介するのは、それだけウケが良いと言うことだろう。おそらくほとんどの日本人は、筋肉と言えばまず腹筋が割れてるかどうかに興味が行く。全然鍛えてない人でも腹の脂肪が少ないと腹筋にスジが見えて、それがすごい筋肉だと評価される。他の部位はともかく、筋トレと言えば腹筋を割るかどうかが、ほとんどの日本人の興味の対象だ。だか…続きを読む

ここしばらく週6全身トレでやってきたが、昨日から週3ずつ2分割トレに移行した。土曜が休みで、それ以外は2分割のどちらかを交互にやることになる。24時間で回復するように手加減してやってた物を、これからは48時間で回復する事が出来る。だから少し強度を上げてもいいはずだが、48時間で回復出来なかったら予定が崩れる。48時間休憩で回復しなかったら96時間休憩になるのが怖くて、あまり本気を出せないかも知れない。日曜の朝に、懸垂系種目とプッシュアッ…続きを読む

買い換えたぶら下がり健康器には、プッシュアップバーに使える持ち手がついている。ところが我が家の配置場所では狭くて、膝付きでやるかベッドに脚を上げてやるかになる。そのベッド(じゃなくても)に脚を上げる腕立て伏せをデクラインプッシュアップと言うらしい。あたしにはインクラインとデクラインがどっちだかわからなくなりやすい。英語としてはインが増やすでデが減らすだから、脚を高くするんじゃなく手を低くしてる事になるか。脚を高くすればするほど逆立ち腕立…続きを読む

今朝からTPDを飲み始めたが、同時に送料調節のために買ったキレート鉄18mgも始めた。自分に鉄分が必要かどうかは全然自信がなく、なんとなく飲み始めた感じだ。亜鉛だって最初はYouTuberに影響されて、別に不足してる自覚症状がないのに飲み始めた。が、飲んでみたら欠乏してたことに気がついて、サプリ観が変わってしまった。鉄分も不足している自覚はなく、何にも影響されなければ今後も買わないはずのサプリだった。米国のマルチビタミンミネラルのサプリ…続きを読む

あたしは懸垂が下手で、なかなか効率的に鍛えることが出来てなかった。元々の力が弱いせいもあって、体を持ち上げるために腕の力に頼ってしまっていた。とにかく顎を棒より上に持って行きたくて、持って行けるやり方ばかり工夫してしまう。腕だけパンパンになって、アームカールみたいな効果しか得られてなかったんだと思う。しかしYouTubeを見てマネし始めたら、やっと広背筋に効かせる事が出来るようになった。広背筋ばかり意識するあまり、二頭筋に効かせるのが下…続きを読む

YouTubeの筋トレ系動画を見てたら、可変式のダンベルがオススメだとか言ってる人がいた。いや別にオススメされなくてもダンベルって普通は重さを調節出来るだろと思いつつググった。そしたら最近は、おもりのセット仕方が楽なダンベルがあるんだなと言う事を知った。別の動画を見てたら、ブロックダンベルというのをオススメしてた。なるほど、これもいいかもしれん。さらにフレックスベルって言うやつもオススメされてて、これは欲しいなと思ってしまった。が、欲し…続きを読む

7月に入ってから左耳だけ自分の拍動がドクンドクン聞こえていたが、ふらっと収まった。ぜんそくじゃないのにぜんそくの薬を飲んでて、その期間だけ聞こえたので関係あるかも知れない。現時点で完治ではなく、たまに少しだけ気にすれば聞こえたり聞こえなかったりくらいだ。もしかしたら元々左だけ拍動が聞こえやすく、聞こえるかどうかギリギリ状態にあるのかも。以前も何かの拍子に聞こえたりしてたし。それが7月に一度悪化してまた改善に向かってるかなって事かも。ただ…続きを読む

YouTubeの影響を受けて腹筋ローラーを購入した。あたしが普段やってる筋トレというか体操には、腹筋を鍛える物が含まれていない。筋肉痛は胸、背中、二頭、三頭、前腕、ケツ、大腿で発生し、その他の部位は弱り続けている。筋肉痛になるとどうせ次の日はトレーニング出来ないわけで、休む理由に筋肉痛を利用している。ところが腹筋は、筋肉痛でもないのに常時休みっぱなし。筋肉痛じゃないのに休んでると言うことがもったいないと感じるようになってしまった。でもシ…続きを読む

3DSと2DSは既に生産終了している。が、うちの長男と次男はまだモンハンとか妖怪ウォッチとかを普通に遊んでいる。iPadでLINE通話しながら、離れたお友達と一緒にプレイできるらしい。そう言うゲームはそりゃずっと遊ぶよな。二人とも、古い本体のコントローラーが調子悪くなって、今年買い換えている。んで、今まではカートリッジを毎回差し替えていたのを、SDカードに収納した。カスタムファームウェア導入により、吸い出し、インストールが可能になる。し…続きを読む

VitaがまだPSP2と認識された頃から記憶が飛んでいる。 今さら思い出したことは、携帯ゲーム機のコントローラーで格闘は厳しいと言う事だ。 あたしはネオジオ時代の格闘が好きで、PSPの頃もエミュレータをあさっていた。 パソコンに自分好みのコントローラーをつけても遊んでいた。 それを持ち運べるのはいいけど、コマンド入れやすいコントローラーは限られている。 そうか、PSPで十分にエミュ出来たけど、コントローラーが十分じゃなかったかも。 エミ…続きを読む

今どき検索って言ったらGoogle独占だから、他のサービスもGoogleに移行しがち。 昔はパソコンに最初から入っているインターネットエクスプローラーが主流だった。 それが今、わざわざインストールしてChromeを使ってる人の方が多いらしい。 だよな、Chrome以外でGoogleのページを出すとChrome使えって出てくるもん。 知らぬ間に標準ブラウザから移行してる人もいるのかも知れない。 あたしは少数派でFirefoxを使っているが…続きを読む

うちの長男はマインクラフトやRPGツクールなど、作る系のゲームが好きだ。 だからマリオメーカーがインストールされた特別パックのWiiUがうちにある。 他に対応ソフトは持ってなくて、スプラトゥーンが流行ったときも興味持ってなかった。 ファミコン世代から見ると、ソフト買わないと本体価格の元が取れない気がするけど、 マリオメーカーだけを本体の元も取れるほどに遊んでいるから大丈夫だ。 ただし、そのマリオメーカーを本当に楽しむには、ネット接続が必…続きを読む

　四年生の長男が五年生と遊んで3DSのモンハンを覚えてきた。そしたら3DSのモンハンを欲しがるのかと思いきや、iPadでモンハンをやるんだってさ。1900円のやつ。かつてPSPであたしがやりまくったのはP2なんだけど、それに追加要素のあるP2Gはやらなかった。P3はやったけどP2の方が面白いと思った。なんか敵のラインナップとかが好みで。でもね、モンハンは今さらつらすぎるだろ。ぬるいゲームになれすぎた体で、あんなマゾいゲームに本気になれな…続きを読む

　あれほどはるかな高みにあったUVERworldさんの儚くもが格好良く歌えるようになった。得意な音域ではないので、おそらくUVERworldさんの別の曲は格好良く歌えないだろうけど、儚くもに関してはかなり満足な仕上がりになった。別にファンでも何でもなく、ガンダムで知ってる曲だったから歌ってみて、練習したくなる要素が多かったから選んだだけだが、他の課題曲も全部そういう理由で選んでたりする。平原綾香のジュピターも、同じような理由でだいぶ前か…続きを読む

　昔のWindowsだとパワートイとか入れて実現してた気がするが、今はショートカットファイルを右クリックすると「ファイルの場所を開く」っていう項目が出てくる。で、エクスプローラーを開くことが出来るわけだけど、そうやって開くと目的のファイルが選択された状態になってる事に気がついた。確かその昔のパワートイでやってた時って、フォルダを開いてもファイルを選択した状態じゃなかった気がする。真魚には「親フォルダを開く」ってのがあって、あたしはその機…続きを読む