リアレイズとサイドレイズをチューブトレーニングで継続する事にした。せっかく偽パワーブロックを買ったのでついつい、無理にでも様々な種目に活用したくはなる。昔スクリューカラーのダンベルを買ったときも、本末転倒でカールばっかりやってた。ダンベルを使うために筋トレ種目を選ぶんじゃなく、やりたい種目のためにダンベルがある。しかし一応買ったばかりだからいろいろ練習してるが、特にサイドレイズは手応えが全然ない。肩に効かないばかりじゃなく、肘の裏ってど…続きを読む

パワーブロックの類似品を買ったばかりなので、まだ使い方を研究中だ。パワーブロック慣れどころか、ダンベル慣れがゼロに戻ってる問題もあるし。懸垂と腕立て伏せは好きでやってるので、あえてダンベル種目に置き換える予定はない。ブルガリアンスクワットにパワーブロックを足すのは非常に良い感触だ。両脚のスクワットだともっと重さが必要になり、重くなるほど腰に負担が来る。片足のスクワットなら腰に来ない重さで十分に効くので気に入った。また、加圧トレーニングの…続きを読む

類似品のパワーブロックが届いたので、さっそく利用している。が、ウェイトを使う事に慣れてなさすぎて、何をするために何kgが適切かという勘が働かない。しかもすごく重く感じる。配置スペース優先だから22kg×2個にしたが、オプションで40kgまで買い足す事も出来る。けど実際に現物を触ってみた感じは、たぶんこのまま22kgまでしか使わなそう。22kgどころか、4kgと8.5kgと13kgぐらいまでしか使わないかもしれないと思ったほど。ただ、これ…続きを読む

10日間の休薬に合わせて筋トレも10日間休むつもりが、全身1セットだけやる事にしてしまった。そしてダブルスプリットで夜も全身1セットやっちゃってた。しかし服薬中は全身1セットで腕立て伏せだけは朝4セット夜3セットぐらいでやってた。もしくは全身1セットと懸垂だけ朝4セット夜3セットとかで、3分割と全身法を混ぜた感じだった。勝手に1+3分割って名乗ってやってるんだが。やっぱりどれかの種目は3セットぐらいやるのが、筋トレの満足度が高くなる。そ…続きを読む

右肩の四十肩っぽい症状がだいぶ軽減されたけど完全回復はしていない。ひょっとして重症化しなくても治りもせずで慢性化するのかとも思えてきた。筋トレの妨げにはなっていないが、それだって妨げにならない種目を選んでるからかも知れない。少し前の症状が重かった時点では、ディップスみたいな姿勢で痛みが出ていた。腕立て伏せの姿勢は大丈夫だけど、もう少し後ろまで腕を引いた姿勢になると痛みがあった。まぁ、痛みがなくなったからってまだ当分はディップスはやりたく…続きを読む

昨日はワクチンの2回目を接種したが、特に変わりなくいつも通り今朝もトレーニングを行った。いつも通りのメニューにプラスしてブルガリアンスクワットを少々やった。しかし迷いもあって、準備体操してからスクワットを始めるまでの間に一回中止を検討した。なんともないけど無理しない方が良いかなぁなんて思って座り込んだ。けどやっぱり精神的な依存があって、休みたくない気持ちが勝っていつも通りやっちまった。筋トレまでは平気だったが、少し休んでタバタ式で一段飛…続きを読む

男性ホルモンを薬として摂取すると、もともと備わった自己生産能力が低下する。加齢で男性ホルモンが減ったからって錠剤や注射で補ってると、ますます減っていく。自己生産能力を回復するために、本来その目的ではない薬が有効だと言われている。あたしは英語で書いてある情報の方を信じているが、日本ではちょっと事情が違う。英語では、タモキシフェン(ノルバデックス)とクロミフェン(クロミッド)は比較される関係だ。多く引用されてるのは、ノルバ20mgがクロミ1…続きを読む

ワサコレのSPSアイスランド編成は収集難易度が低かったのか、やってる人が多い。 そしてこの低難易度のくせに、国バラバラのスタメン全員SPSよりも強い。 きっと、特定の国じゃなくSPNPで染める目標でやってた人も多いだろう。 SPSバルサの例もあって、染めてようやく強いのがSPSだって定着しているもん。 国染めは無理でもSPS染めは出来るって感じで、わりと早期に染めてる人も見かけた。 一方、あたしは染めると入れ替えが不自由になるので、なる…続きを読む

あたしは昔、スマホでデータ通信を使う時だけオンにしていた。 AndroidでもiPhoneでも、素早くオンオフ出来るようカスタマイズして使っていた。 単に通信料金のためじゃなく、オフにするとバッテリーが非常に長持ちする。 スマホなのにガラケーと同じくらいの充電間隔でいられた。 それをやる一番のデメリットは、受信がリアルタイムじゃない事。 リアルタイムで受信するためにスマホは自動で通信を行い、バッテリーも消費する。 それがどうしても嫌いで…続きを読む

白猫プロジェクトは毎年、7月の周年イベントで新職業を出してきた。 あたしはそれが7月だって事をまず覚えてなくて、6月に勘違いを一つした。 だってお知らせに5周年前夜祭って書いてたから、前夜祭が月をまたぐとは思わなかった。 告知があったからもう次のイベントが5周年なんだろうと勘違いした。 そうか、毎年追加した新職業は、今年はドラゴンライダーのマイナーチェンジのみかと。 確かにもう職業が増えすぎて、いくつかの職は存在価値がなくなってるもんな…続きを読む

女神転生D2はすっかりアウラゲート2周回に移行して、アウラ1はあまりやってない。 レベルアップ時のあふれた歩数を消化するためぐらいでしか行かない。 だからあまりアウラ1周回専用パーティーには、これ以上の強化は考えない方が良い。 でも気になるのは、ほぼ安定してるのにたまに壊滅する点。 見なくて良いのが利点でアウラ1に行くから、当然、壊滅の瞬間は見てない。 考えられるのは、弱点あり悪魔を交渉で仲間にして、こちらの攻撃回数が減ること。 いやた…続きを読む

ワサコレはゴールデンウィークで毎日1回0エナボの極ガチャを引ける。 ただし中身はほぼ☆4とかNDGなので、全く期待はしていない。 期待してないから確率表記もいちいち確認してない。 むしろ、検証用に維持しているサブアカウントでは何か引きたいと期待している。 サブの方での引きを期待しつつ、朝起きて2端末で同時にガチャを引くわけだ。 ホントに全くの無欲無意識で、メインの端末で☆5のアザールが出てた。 うん、そうだよな、「ガチャ券」には当りが入…続きを読む

ワサコレから急に遠ざかりあまり起動してないのに、なぜかスターダムガチャをやった。 まだNTSで面白かった期間に未練があって、ガチャで面白くなると思ったのかも知れない。 自分でも信じられない愚行だが収穫はあった。 まずコスト38のピシュチェクが出た。 うちの現スタメンのピシュチェクはコスト36で、防衛ラインが40％ダウンになってる。 これが38に変更する事で45％になり、同じNDSだから限突も引き継ぎ、少し強くなる。 もう一枚はチェイシン…続きを読む

ソシャゲいっぱい試してるけど、とにかく面倒なのはダメなんだわ。 先日ドラガリアロストをやめた一番の理由は周回数の多さ。 イベントも周回数多いけどタウン育成のための周回も多くて、時間かかるからダメ。 ちょっとだけ遊んでいっぱいガチャ出来るやつが良いんだけど、なかなかないのよ。 当たり前だけど、ゲームがメインでガチャが補助のやつばっかり。 そんな中、むしろ逆に、リセマラとかガチャとか関係ないキングスレイドを始めた。 このゲームはガチャではな…続きを読む

白猫プロジェクトのランク上げをやってたが、ウイコレが面白くなったからやめた。 ウイコレのメイン端末は忙しくないが、サブでリセマラして顔合わせしたからな。 スマホが2台ヒマしてる時に、他の事をやりながら放置じゃないと上げる気がしない。 んで、顔合わせが終わったからまた白猫を上げたかったが、モチベ全然なくなった。 放置してランク上げながら武器ルーンも貯まるのがサバイブアタックの良いところだ。 その武器ルーンがほぼ全種類、スターまで貯まってし…続きを読む