サプリを飲むかどうかで筋トレの成果に影響が出るとしたら、それはドーピングだ。ナチュラルで筋トレしてますとか言ってる人が、サプリで効率を高めてたらズルしてる事になる。貧しい国と裕福な国が平等にオリンピックに出場して、サプリが買える国が有利になってしまう。そんな不公平が生じるなら風邪薬ですら禁止されるが、サプリはおとがめなし状態だ。つまり、サプリを飲むくらいなら風邪薬を飲んだ方がコスパがいい。ぜんそく薬とかも安くてよく効くからドーピングに引…続きを読む

筋肉はタンパク質じゃない。筋肉は細胞であり、細胞はタンパク質だけじゃ作れない。筋肉にはアクチンとミオシンがあって伸び縮みする構造になっている。それらは確かにタンパク質だ。細胞という器があって、その中に伸び縮みするタンパク質が存在する。そしてよく、合成と分解を繰り返していると言うけど、それは中身のタンパク質の話だ。筋肉の細胞自体が分解されたり生み出されたりしてる訳じゃない。筋肉が損傷したり回復したりするという話は、細胞の話かタンパク質の話…続きを読む

あたしは家族で最も薄着だ。中学生と高校生の息子より薄着だ。家の外に出るときは一応ちゃんと真人間に変装するから過剰な薄着ではない。家の中での普段着の話。去年の夏はほぼ上裸で半ズボン。今年の冬は半袖半ズボン。わざわざ去年とか今年とか書いたのは、その前はもっと普通に着てたから。宅トレするようになって汗をかくし、宅トレで袖や裾は邪魔だから露出する。日常生活を宅トレファーストの格好で過ごすとこうなる。それで暑いことはあっても寒いことはなく、我慢し…続きを読む

筋肥大は環境への適応ではないという話。YouTubeでどこぞの専門家がよく言ってる当たり前の話に反論したい。まだあたし自身もしっかりまとまってない、急に思いついた話。結論から書くと、筋肥大は適応にしては時間がかかりすぎておかしい。生き延びるために筋肥大が必要だとして、でも筋肉がつくのは数ヶ月後にチョッピリだ。それじゃ生き延びることは出来ないので、筋肥大は適応とは別の何かだ。寒さに慣れなきゃ死ぬ、暑さに慣れなきゃ死ぬ、とかには簡単に人間は…続きを読む

ATOKは月額300円のサブスクを利用している。600円のコースだと辞書や翻訳が豪華だったり、iPhoneで使えたりする。昔はiPhoneでもATOKを利用してたが、それは矢印キーでのカーソル移動が一番の目的だった。標準キーボードではスペースキー長押しで移動できることを知ってから、ATOKをやめた。そしたら少なくともiPhone上では、変換に関しても標準キーボードの方が便利だった。サードパーティ製だと出来ないことも多くて、勝負にならない…続きを読む

ウイコレは今じゃDiv1残留を争うぐらいの定位置に戻った。一番強かったのは5周年のインテンシブドリルでシュチェスニーを貰ってからの1年間だった。6周年のインテンシブドリルは非カスタムから選ぶラインナップだったのでGKを選択しなかった。結局、攻撃に誰がいるかじゃなくGKが強いかどうかが重要な気がしている。ガチャでFWが当たっても強くなったことはなく、GKが当たれば強くなってるなと。単に当たり選手を獲得するだけじゃなく、キラ化と良センスを付…続きを読む

ウイコレはハイパーセレクションを主戦場にするくらい、キラ集めを楽しんできた。この度、ロナウジーニョとマラドーナに加えてベッケンバウアーもキラ化した。次回以降のハイパーセレクションでキラを狙いたい選手がいなくなった。じゃぁ今年は何を楽しもうか。おそらく今年はベッケンバウアーがイベント産になると思う。そのイベントを走ってみようかなと思って、じゃぁガチャ我慢しなきゃなって思ってる所。ガチャチケットも貯めておいて、そのイベントで特効を狙おうと計…続きを読む

iPhone11からPixel7aに移行して、すぐNova Launcherを購入した。が、画面保護ガラスのせいで操作性が落ちてることに気がつかず、Novaの不具合を疑った。そういう経緯で一応、標準のPixel Launcherと無料のMicrosoft Launcherもいじり倒した。Pixelは標準だということ以外に良いことはない。画面保護シートモードに気がついてからは全く使わなくなった。だのでNovaとMSの比較の話を書くんだけれ…続きを読む

iPhone11からPixel7aに移行して、本体は気に入ったがアクセサリがしっくりこない。ケースはiFeceの偽物が気に入ってるんだが、デカくて重いのが気になる。現在、ウイコレを一時的にiPhoneに戻してイベントを走っている。そしたら一時的にスマホ三台持ち歩きになってて、iPhoneと比べてPixelがデカすぎる。いやケースだけデカいんだけど。ケースを外したPixelはとてもスリムで軽い。もう、なんならケースなしで使いたいくらいに良…続きを読む

iPhone11からPixel7aに移行したが、広告カットはどんな状況になってるかの話。まずiPhoneでは、safariでしか効かないコンテンツブロッカーは全然使わなかった。ってかsafariを使ってなかったし。AdguardとかAdblockとかで、280blockerのフィルターを読ませて仮想VPNってのが高性能だった。けどWi-Fiの切り替わり時にしょっちゅうパケ詰まりみたいになって、良くない面もあった。あと280blocker…続きを読む

iPhone11からPixel7aに乗り換えて、同じアプリを使っても操作しにくくなった気がした。安物だからタップの認識がボロいような気がした。画面保護ガラスやタッチ感度の問題も疑ったし、だからこそガラスを剥いでみたわけで。なんか操作が誤爆する。なんなのかやっとわかったと思う。主にブラウザで、タップやスクロール操作が誤爆して長押しになってしまう事に気がついた。そういえばブラウザ以外でも、長押ししたつもりがないのにすぐ長押しが反応する。その…続きを読む

ウイコレの福袋ガチャはロナウジーニョとミュラーを獲得できた。福袋はロナウジーニョさえ当たれば勝利だったので、本当はもっと喜ぶべき。でも先にロナウジーニョが出たせいで、確定枠でもう一枚何か当たる権利に期待してしまった。チーム強化につながる選手も欲しくなった。GKが古くなってるからノイアー、RWGだけ人材が不足してるのでメッシ、更新したいキミッヒ。まあネイマールとミュラーはナショナルにキラ食わせちまったから要らんよ。マラドーナとロナウジーニ…続きを読む

HISモバイルからエントリーコードの掲載されたメールが来た。51円で購入したが利用方法がわからなくて挫折したやつ。わからないんじゃなくてまだ来てなかった。でももうirumoで気持ちが固まってて、今さら来ても遅いんだよなぁ。irumoには申し込んでキャンセルしてまた申し込んだから、またキャンセルすると怪しい客だ。しかもirumoはなぜか0円の請求で楽天カードの不正利用フィルターに引っかかる。2回申し込んだから2回クレカが利用停止になった。…続きを読む

ウイコレの配布プレミアムボールは2943個貯まった。これで大晦日の福袋ガチャは開幕から2500個使って一周できるぞ。さらに443個余って、大晦日までに57個以上は配布の予定がある。つまり今500個使っちゃっても大丈夫と言うことだ。スーパーソニックにも欲しいやつはいっぱいいるけど、22連じゃ当たる気がしないので我慢できる。問題は復刻ガチャを我慢できるかどうか。我慢すべきとも限らないけど。ちゃんと欲しい選手が出る確率を調べてから、やるかやら…続きを読む

ブルガリアンスクワットを毎日やってるんだけど、ケツにしか効いてないんだよね。他に2種のスクワットもケツに効いて、大腿四頭筋はあまり効いてない。むしろそれで良いと思って、あえてケツ狙いでやってきた。でも毎日全身を軽い筋肉痛にしたいのに、四頭だけ毎日全然元気すぎて物足りない。だからここしばらく、四頭をどう痛めつけるかを追求しているところ。家で自重で出来るシシースクワットをやるのが一番良いと思って練習してた。けど全然上手く行かなくて、刺激が入…続きを読む