ワクチンを小さな個人の病院で受けてきたが、待合室にいろいろパンフレットがあった。その中から、亜鉛不足に関する物と便秘に関する物をご自由に持ち帰った。亜鉛は自覚なく欠乏してて、おそらくシコりすぎなんだけどサプリ飲んで劇的に改善した。だから既に解決済みではあるが、まだ興味がある話だから手に取ったよ。そしてもう一つの便秘に関する物は、ブリストルスケールというウンコのチャートが載ってた。近頃あたしの便は、固くて細かい浮くタイプのがポロポロ出る。…続きを読む

YouTube動画に影響されてクレアチンも買ってしまった。10年前の知識で止まってるあたしでも、当時既にクレアルカリンとかは存在した気がしてる。色んなクレアチンが売ってたからこそだが、面倒くさそうで買ったことがなかった。アルギニンと勘違いしたのか、中和しないといけないんじゃないかって言うイメージもあった。さらには、ローディングで大量に飲めとかって話もあって、すごく面倒くさそうだった。当時のあたしも今のあたしも、サプリや薬物にコスパを求め…続きを読む

YouTube動画の影響を受けすぎて、どんどん色んなサプリを買ってしまっている。オメガ3の油にもかなり興味があるが、まだ飛びついていない。なかやまきんに君のように直接飲めば最もコスパが良い。他のサプリが錠剤やカプセルより粉末で買った方が安いのと同様、油も液体を買えば安い。ただ、酸化しやすい物なので大容量で安く上げようとするのは不安だ。スーパーでは100g入りでエゴマ油が600円、亜麻仁油が500円くらいだったか逆だったか。保存を考えると…続きを読む

袋タイプの辛ラーメンの麺が好きすぎるが、スープは別に好きでも嫌いでもない。多くの日本人はラーメンを食べてもスープの味しか判別してないし、スープの好みしか言わない。きっと辛ラーメンを好きな人は、麺ではなくスープが好きとか辛さが好きとか言うはずだ。あたしは異端で、スープがどうでも良くて辛ラーメンの麺だけが好きすぎる。それも袋麺の麺が好きで、カップ麺タイプは3分で作らせる工夫のためか全く別物になってる。現状、他のどの袋麺でもカップ麺でも代わり…続きを読む

2種類飲んでるプロテインのうちの、BSNシンサ6が高くなったのでやめようと思ってる。味なしで安さ最優先のやつと、味ありでよく溶ける美味しいやつの2種類を飲み続けたい。その、美味しい方がシンサ6なわけだが、そもそもおいしさ優先みたいなジャンルが存在しない。高くなったからって他社に乗り換えるって事は、もうただのプロテイン摂取に戻ることになる。1日1杯は嗜好品として、もう1杯は栄養摂取としてプロテインを飲みたい。が、嗜好品は高くなってしまって…続きを読む

以前は土鍋で袋麺タイプの辛ラーメンを作るのが好きだった。でも国産の袋麺より量が多くて腹一杯になっちゃう。あたしのライフスタイルだと、夜食とか間食とか朝食とかで食いたいので多すぎると困る。今じゃIHに移行して土鍋自体使わなくなったし。なぜあえて辛ラーメンかというと別に辛いからじゃなくて、麺がとても気に入っている。国産の偽生麺よりも、生麺が存在しない国の本物の乾麺の方が個人的にはおいしい。スープは辛くなくても良くて同社の他の味でも良いんだけ…続きを読む

アルギニンってかなり多めに摂取しないと違いがわからないサプリだ。ある程度以上飲んでこそ、血の巡りが良くなって筋肉がパンパンになるのを体感する。カプセルとか錠剤で飲んでたら必要な粒の量が多すぎてしんどいだろう。その割に、タンパク質を構成するなどのロスとは言い切れないけど目的外にも使われる。せっかく大量に飲んでも損しちゃう量が多い。シトルリンを飲んだ方が、およそ半分くらいで同程度のNO産生に使われるっぽい。すなわちたとえ価格が倍であっても、…続きを読む

HMBの粉末が到着したので、さっそく計量スプーンで計ってみた。うちにあるデジタル計りは、1gから1000gまでと書いてある。小数点以下は表示されない。これにまず、1mlと書いてあるスプーンで10杯、薬包紙に粉を載せていった。9杯目の時点で5gに達し、10杯目は表示が5になったり6になったり不安定だった。つまり1mlは0.6gより少し少ないぐらいかなぁって感じだった。次に2.5ml＝小さじ1/2のスプーンを計測した。やる前から、これが1.…続きを読む

サプリで売ってるアルギニンとシトルリンの別形態を調べ、どれがいいのか検討中。最近のGoogleさんはサプリを売りたい業者のページばかり表示して公平性がない。売るために褒めるに決まってるページしか表示されず、情報が得にくい時代になった。しかしわかったこととして、アルギニンはNO産生目的で利用される割合が低いと言うこと。吸収が悪いとか、他の場所に吸収されるとか、様々な言われ方をしている。せっかくサプリで飲んでもNO産生を目的にするなら無駄が…続きを読む

アルギニンとシトルリンを安く多く摂取するために、粉末の購入を考えている。現在は500mg/250mg混合240カプセルで3000円くらいのを飲んでいる。と言うことは1日4カプセル飲めば60日分と言うことで、1日50円になるって事だな。あれ？1日100円になると思ったのは計算間違い。本来は1日2カプセル飲めと書いてあるので、倍飲みで1日50円計算って事。これを粉末で買ったらどうなるかなと思ったわけ。アルギニンは300gで1500円くらいだ…続きを読む

今、HMBを海外に粉末で注文して待っている所。待ってる間に国内発送の錠剤も買っちまってて、全然待ち切れてないが。最終的には粉の方が安くなるはずなので、粉が本命で錠剤はお試し。効くかなぁ、効かないかなぁ、と思ってたら、10年以上前に自分で書いてた。この日記に自分で書いたことを自分で忘れていることはよくある。HMBサプリを11年前に既に買っていて、3g飲めば1.5gより効くという感想を書いてる。そして全く記憶にないがエクジステロンと言うサプ…続きを読む

HMBサプリメントに興味があって調べたりした。カプセルや錠剤で買えば安くても1g20円以上、1日3g摂取すると安くて60円って感じ。激安を求めずに、国産とか有名メーカーを選んじゃうと1日100円超えるかも。マイプロテインから粉末で買えば1g10円以下、割引具合は変動するのでだいたい目安。これなら1日30円だから試してみようかと、あまり考えずに1kgポチってしまった。500g入りを2袋で諸々割引で今回は9066円の請求となった。が、その直…続きを読む

近頃はコンビニにも花椒味のシビカラ製品がいろいろ並んでいる。 「ホワジャオ」ってタイピングして「花椒」に変換出来るほどに普及した。 それらの製品は、さすがに花椒を売りにしてるだけあり、結構な辛さなんだよ。 花椒が入ってない料理にかけてそれを実現するには、結構たくさん入れる事になる。 さて、うちの場合は粉末の花椒じゃ美味しくなくて、ペッパーミルを使っている。 粗さが調節できるんだけど、粗挽きが好きな人はあまり問題が無いかも知れない。 少し…続きを読む

ホワジャオでカップ麺を辛くするために、まだまだ戦っている。 かつて、よくわからなかった頃に買ったのは粉末タイプのホワジャオ。 広島で汁なし担々麺を食べて本物を知り、自分でミルして挽き立てにシフトした。 ところがそのミルの作業が非常につらい。 カップ麺の出来上がるまでの3分間を全力で、手首がおかしくなるほど挽きまくる。 それでもちょっと辛さが足りないことがあるんだわ。 楽して短時間にいっぱい挽きたい。 そこで、安く売ってる電動ミルを試しに…続きを読む

先日の広島旅行で汁なし担々麺を食べてから、またホワジャオの魅力にはまった。 以前、Amazonから粉末タイプを買ったけど、しばらく買っていなかった。 そのAmazonのレビュー欄を見ても、ミルしないと美味しくないという意見が多数あった。 だから粉末タイプはダメだってわかった上で、あえてお試し感覚で買ったんだよ。 初めて買うホワジャオではじめから本格的にミルしようとは思わなかったからね。 その、ミルしなくていい、本格的でない、お試しのホワ…続きを読む