あたしはテストステロンがDHTに変化するのを防ぐ薬物を、個人輸入で長年摂取している。DHTが増えたせいでオシッコでパンツを汚すのが、薬を飲み始めたらバッチリ解決した。でもDHTを増やさないと言うことは、男性ホルモン総量の効果を減らすことになる。テストステロンが加齢で減少するから、より強力なDHTに変化させてカバーするのが自然な状態だ。これを薬で阻止したら、減ったテストステロンを補えず更年期症状が出るかも知れない。たぶん去年、心当たりのあ…続きを読む

あたしが長年飲んでるマルチビタミンミネラルのアダムには、ビタミンAが3000mcg入っている。ビタミンA単体のサプリでは1万IUとか2万5千IUの物が多く、3000mcgで1万IUになるっぽい。厚労省の摂取上限は2700mcgと言うことで、アダムだけでオーバーしちゃっている。1万でもオーバーなのに、2万5千を1日2錠飲んで調子が良いなんてレビューがたくさん付いてる。流行しているメガビタミン健康法でも2万5千IU摂取で良いことになっている…続きを読む

漠然とビタミン不足などと言ってる人は、どのビタミンが不足するとどうなるかもわかってない。自分がどのビタミンをなぜ飲むのか、しっかり納得して必要成分だけ摂取したい。飲む理由、飲まない理由、両方の情報をもらって自分なりに決断したい。誰か一人の意見だけ聞いて信じ切るのではなく、反対意見みたいなのも聞きたいところだ。ビタミンの中で不足するかも知れないと言う情報が多いのはBとDぐらいだ。A、C、E、Kあたりは飢餓や断食でわざと不足させてる人以外は…続きを読む

長年飲んでるマルチビタミンミネラルのアダムをやめて、必要成分を単独摂取したい。現状、本当に必要だと思われるのはビタミンDと亜鉛だけで、他の成分は入ってなくて良い。その本当に必要だと思ってるビタミンDと亜鉛も配合量が少ないから、単独摂取した方がマシだ。そう思ってたが、iHerbで一番売れてるマルチビタミンミネラルのTPDならその辺も完璧っぽい。ビタミンDはアダムだと1000IUでTPDは2000IUなので、必要十分と思われる。単品のビタミ…続きを読む

YouTube動画に影響を受けて次々サプリを買っているが、飲む理由が希薄な物もある。現在、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンDを注文しているが、B群以外は納得していない。B群は水溶性の補酵素で、不足するかどうかではなく過剰摂取にも意味があると言う説明で買った。その辺は納得したので、朝はマルチビタミン、昼と夜はB群サプリにしようと思ってる。元々マルチビタミンを飲んでも何も感じず、一年やめてもやはり何も感じなかった。だから、不足するかも知れ…続きを読む

サカつくの下位W杯はイングランドで優勝出来たが、上位W杯が厳しい。2回覚醒まで行ったので、あとは手持ちのイングランド選手の活躍次第だろう。手持ち選手は確かにイングランドの☆4が充実してるが、☆5は一人も居ない事に気がついた。日本で上位W杯を優勝したのは、☆5を4人くらい入れての事だ。特にフォメが強いおかげで☆5鎌田をCF起用出来た事が非常に重要だった。今イングランドでCFに使ってるのは☆4ウェルベックだし、他も軒並み☆4ばかり。ガチャ産…続きを読む

グラクロのチャプター10で、グロキシニアとドロールのところに勝てる気がしない。 リセマラしたメリオダスだけがレベル80で、装備込みで闘級3万超えた所。 他はレベル70がチラホラいるが、生命装備でも3万に到達できてない。 フレンドのキャラを借りて闘級上げる料理を食べても、せいぜい合計13万って所。 しかしもう敵の闘級は14万超えて来ちゃって、先攻は取れないわけだ。 後攻でも運良く勝てたりって感じで無理矢理進んできたが、そろそろ修行が必要だ…続きを読む

グラクロのフェスガチャを420マイルでストップし、ダイヤを蓄えているところ。 残り480貯めてから、フェス限メリオダスの限凸コインが欲しいかどうか考える。 回収ははかどり今140ぐらいだが、さすがに480は厳しいかもしれない。 絶対に凸したいってわけじゃなく、凸狙いながら欲しいキャラがいるわけでもない。 必死で回収しても届くかどうかわからない。 回復薬を使ってまで、半減じゃないフリークエストをやるか迷ってるところ。 チャプター1～3は、…続きを読む

グラクロは拘束時間が長いので早めにアンインストールしたい。 しかしストーリーがまだまだ序盤なので、ここでやめたくはないと思ってしまう。 メインストーリーを進めようとしてるが、ちゃんと寄り道して強化しないと難しい。 現在、ドレファスと連戦している所だが、相手の闘級7万に達してビビってるところ。 相手の数字が大きいだけなら、やり方次第で勝てるだろうとは思う。 ただしこのゲームでは先攻か後攻かが闘級で決まるから、出来れば達しておきたい。 ここ…続きを読む

ウイコレでレジェンドフラグメントからキラのカンビアッソが出た。 でもダイナモカンテを入手したばかりだから、しばらくDMF補強は不要だった。 一人の選手を育てるのに長期間かかるし、しかもレジェンド枠3人ってのが枷になるし。 だから今回はフラグメントがたまってもガチャしないという手もあったはず。 「別に要らねぇけどなぁ」で引いたときに当たって、しかもキラなんだよなぁ。 フラグメントから入手する選手は一定期間で入れ替わると予想される。 今はカ…続きを読む

ワサコレはSPSバルセロナが始まってからお休み期間に入っていた。 女神転生も始めちゃったし、起動時間も減って放置しがちだった。 ウイコレは放置したくてもスタミナ上限低いし、イレマイベントでそこそこ付き合った。 そう言う点では、逆に放置したいときは放置出来るワサコレは長く付き合えるって事。 面白くなってからまた遊べば良い。 その、面白くなりそうな感じは既に来ている。 あたし、無料でロナウジーニョ貰えるかも知れない。 そう思わせてのめり込ま…続きを読む

白猫プロジェクトがせっかく銀魂コラボなのに、城門しかやってない。 ガチャは当たったんだよ、沖田以外の4人当てたので大豊作。 定春と一緒に戦う神楽や、マヨビーム土方で遊んだりした。 が、クエスト攻略はもっと別のキャラの方が楽で、楽しさより快適さに走ってしまった。 クエストはとにかく、全員分の配布武器だけは集めようとがんばった。 ジャスタウェイのアクセが出る所とか面倒くさいけど何周もした。 全然面白くない。 協力プレイも結構周回しないと配布…続きを読む

コトブキ飛行隊のサブ機は三日目ログインの☆3確定券で初前衛のチカが出た。 後衛はエンマ、フィオ、アコがいるから、この確定券で前衛が出て少し楽になった。 しかしまだこれが初前衛で、あとの二人は☆2もいなくて☆1の回避を使っている。 だからボロボロ落とされて攻略にも支障が出る。 リセマラしなくても大丈夫だとか書いてあるけど、多少は調整が必要だね。 出るまで粘る必要はないとしても、あまりにもそろわないと行けるところがすぐ無くなる。 これはサブ…続きを読む

コトブキ飛行隊のサブ機リセマラで、エンマとフィオの二枚抜きが出た。 いやいやそうじゃなくて、エンマかフィオの一方と前衛たくさんが理想なんだが。 後衛はその一方と配布キリエと、あと攻撃タイプじゃないやつ一人入れて完成のつもり。 でもエンマもフィオも出たなら両方入れて、じゃぁ配布キリエは入れずに補助とか入れる。 お、と言う事は今やってる回避キリエのピックアップ引くべきだな。 もし当てる事が出来たらこのアカウントは結構良いかも知れない。 メイ…続きを読む

コトブキ飛行隊のエリアガチャでリッタがダブって☆4に昇格出来た。 正直もうエリアガチャは確率低すぎて、全く期待していなかった。 それにリッタ自体が活躍してないので、攻撃型のレンジやアカリがむしろ欲しい。 でももう燃料が足りないから狙ったエリアを周回するほどの余裕はない。 飛行機の部品が欲しいという場所を順番にこなすだけになっている。 つまりもうエリアガチャなんて、特にリッタなんて忘れていた。 パンケーキや緑アノマロカリスがむしろ欲しくて…続きを読む